《意拳拳谱》之四：步法 - 浑圆功网站

二、意拳的步法
意拳的步法，叫擦拉步，此种步法，由两种步法组成，即磨胫步和蹉步法。磨胫步，是起手步法，蹉步是落手步法，要领会其要领：
蹉步鸡行    手起磨胫    前趋后蹬    步法六争    步似水中    提趟而行
三七分明    二五要清    手起脚起    窥彼中央    手落脚落    势要钻裆
高打梢中    似直非直    低打脐腹    两腿曲蓄    步大则滞    步小则灵
大不重尺  (?) 小可开胯    手随脚起    脚随手落    起落合一    践拳克敌
落步六争，是意拳步法的关键，这表明意拳的手法，身法，步法是合一的。对此，学者要反复领会，切勿忽略。