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标题: 彩云飘飘站桩体悟日记 [打印本页]

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-13 13:03
标题: 彩云飘飘站桩体悟日记
先开个张，记录一下站桩的情况，记得不好的请大家批评指正，共同交流共同进步。

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作者: 长命    时间: 2013-9-13 13:39


站桩王。哈哈。  祝您快乐。

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作者: 幸运熊    时间: 2013-9-13 16:33
祝贺祝贺！开张大吉！

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作者: 松花江    时间: 2013-9-14 09:40
呵呵，大家都要努力开张，这样就可以相互交流、相互学习，共同进步！

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作者: 陈三原    时间: 2013-9-16 08:28
怎么光见开帖，没见具体站桩行动记载啊？

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作者: 叶子    时间: 2013-9-16 08:49
热烈欢迎，向站桩王致敬！我也要向师兄好好学习！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-17 13:03


今天没事，站了一会，但是效果不是很好，在生活中炼功。只要站着意守体內，功感明显，可以做到了随时可以炼功，但是总不如专心站桩好，所以说，内视，假借是站桩十分重要的内容，光有架子没有意念，相当于没站。想到：刚开始站桩时架子定不了，意念更是不能坚持，所以没功感，没效果，经过一定时间的积累，休质增强了，休内的能量也增加了，如果能做到静静于平常，自然能增加能量。站桩是一个系统工程，要时刻积累能量，不要时刻消耗能量，只要做到大于耗，功力自然增长。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-17 13:07
没有一一回复，请大家原谅。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-17 13:07
没有一一回复，请大家原谅。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-17 13:08
没有一一回复，请大家原谅。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-17 13:09
没有一一回复，请大家原谅。

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作者: 圆融自由    时间: 2013-9-17 17:46
如果不明就理，不明道之妙道之奥。每天逼着自己站桩，站桩只能壮色身，成就不了法身。
越是克苦努力，你的真身断然无法松绑！因为这是有为。有为患生，无为患绝。患是什么？患杂念生导致崩鼎，患真炁不生导致来不了电。生命被不断地扭曲、侮辱。
浑圆功好不好？好！是说它的外形桩架好、科学。我现在也在站，但是其核心的内容是真炁能量！这个真炁能量是在自然无为中得到的，不是靠你主观努力得到的，真炁的特点外静而内动，最讨厌你努力！
但是我说的这些，在这里没几个人信，你信吗？不信就当我放屁好了。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-20 05:28
昨天4:30-6:30
12:30-13:30。

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作者: 徽州居士    时间: 2013-9-20 06:30
请问站桩王：你现在站桩是肩肘同高吗？一次能站2小时，实在是不可思议啊。

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作者: 徽州居士    时间: 2013-9-20 06:35
我的胳膊在读初中的时候拉吊环弄伤了，后来学木工时经常砍斧头、拉大锯，中间就没有好过。现在已经很严重了，站桩只要超过十分钟不动，胳膊就痛得受不了。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-20 09:27

徽州居士 发表于 2013-9-20 06:35 我的胳膊在读初中的时候拉吊环弄伤了，后来学木工时经常砍斧头、拉大锯，中间就没有好过。现在已经很严重了 ...

我现在是同高，但是不是一开始就同高，刚开始站时可以有下垂，只要舒适就行。我是站着就感觉有劲了，想高想低都可以，反正就不痛不累，这是自然的，实际上每个站桩的人都不同高，王老师有时都不同高，是因为当你入静了之后手自然就会下垂了，你没发觉，当你从静的状态回复过来之后你会发觉你的肘下垂了，你就可以再抬高一点。同高是有利于气血循环，会长功的。至于你的手臂受过伤会痛，我以我的经验，我的以前也痛，并且不比你的轻。你可以下垂到你舒适的位置，争取站的时间长一些，慢慢就有力气了，就不痛了，这是一个过程，每个人几乎都要经历，只是有的人功力增长快，疼痛消息的快，有的人忍耐力强，慢慢习惯了，功力增长快就不痛了而已。其实到一定阶段就明白了如王芗斋说的，不求形骸似，但求神意足。你现在不仅是手臂痛，站久了你的脚底板也痛，也是受不了的，站久了你还浑身不自在，心里想下桩吧，下次再多站一会，这些都很正常，只要坚持过去了就好办了。我是靠毅力坚持然后自然不痛的，你的话，我建议先坚持到自己不能坚持为止，自然就习惯了，功力就增长了，自然就不痛了。在这里我有一个方法，大家都可以一试:胳膊痛时一定不能动，就让一个姿势让它痛到麻木没知觉就不痛了，再坚持站时间长些，你就有经验了，等下桩时慢慢慢放下来休息一下，自然不痛。胳膊痛时想坚持就不要一痛就活动，那样只会越活动越痛，最后痛到自己受不了就下桩了。脚板痛时可以踮一下，坚持时间长了就由痛变成只有压迫气血不通的感觉了。以上以我的经验来说的，希望对你有帮助，如有不妥请批评。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-20 11:16
今天6:30-9:30，中间用手机回复了上面的贴子，口有点渴。

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作者: 徽州居士    时间: 2013-9-20 19:54
谢谢站桩王详细地解答和指导！我一定按照您说的方法来试试（呵呵，我的底气不足啊）。非常感谢！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-24 14:49
刚刚，十二点三十到十四点四十五，正常调整姿势，气血更通畅。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-25 07:00
昨晚十八点半至十九点十分，食欲旺盛，站桩的结果，排便通畅，只要站桩就感觉到能把体内的积物排空。但是骨节有点脱节的感觉，没有紧感和一体感，有力气，感到没有肌肉，只是筋在连着，看来要加大时间，整体浑圆，把气团起来。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-26 18:30
站桩过后体力恢复快，但是在站桩过程中和站桩后都会有疲惫感，困得想睡一会，这是在站桩过程中有能量补充，但是也有能量消耗的表现，消耗的能量使身体有困意，此时如果小睡一会，醒来后会感到神清气爽，浑身暖融融，感到气血充盈，面色红润，其实这也是睡觉补充能量。如果不睡觉，即使打个盹也补充能量，打盹或小睡都在一二十分钟之后自动醒来。我甚至出现晚上十一点钟下桩后小睡一会，直到一晚不困不想睡觉的情况，晚上就是站桩，第二天正常上班，不影响工作。在此作一纪录。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-26 18:33

徽州居士 发表于 2013-9-20 19:54 谢谢站桩王详细地解答和指导！我一定按照您说的方法来试试（呵呵，我的底气不足啊）。非常感谢！

不谢，不谢，如果还有什么需要的我会尽力为你服务，大家多交流才会有进步。

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作者: 守一    时间: 2013-9-27 09:40

彩云飘飘 发表于 2013-9-26 18:30
站桩过后体力恢复快，但是在站桩过程中和站桩后都会有疲惫感，困得想睡一会，这是在站桩过程中有能量补充， ...

好哇，这个办法确实不错

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作者: 守一    时间: 2013-9-27 09:43

彩云飘飘 发表于 2013-9-25 07:00
昨晚十八点半至十九点十分，食欲旺盛，站桩的结果，排便通畅，只要站桩就感觉到能把体内的积物排空。但是骨 ...

把气团起来

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作者: 老子之牛    时间: 2013-10-10 12:50
桩后小睡也是我的习惯，感受特好，支持。还有桩后，怀着万物盼旭日心态慢步，会给站后带来活灵灵的朝气，精力也不错。楼主好久没更新了，山庄进货归来，不摆点东西分享下吗。

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作者: 冰山一角    时间: 2013-10-10 17:52
呵呵，彩云国庆节也到山庄进货吗？错过

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-15 21:43
今天中午12:20-14:25站桩，14:25-14:45动功，感觉动功进步不大，老是想站桩，比较舒服，而且还没适应，总想站桩比动功好，但是不做动功也不好，争取半小时动功，半小时拍打，进步就比较大了

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作者: 大肥猫    时间: 2013-10-16 19:07

冰山一角 发表于 2013-10-10 17:52
呵呵，彩云国庆节也到山庄进货吗？错过

彩云没来    好久不见啊彩云飘飘

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-16 23:05
国庆没能上山庄，甚是遗憾，真想到山庄进货，可惜没时间，谢过各位关心了，重逢时再叙。今天14:10-16:50感觉整体感强烈，后面感到心更平静，这几天胖了不少，不知是吃多了还是身体又开始变化了，小腹更松圆了，小腹放松了，就几乎什么都松了，难放松的部位：小腹，小腿，大腿，肩膀，肘关节，手腕。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-23 09:57
昨晚23:00-今早5:30，因昨天中午睡了一小时晚上不困，一直站，虽然下雨但是也不觉冷，到早上虽然可以站到七点半，但是想补睡一下，但睡到七点醒了，精神很好。以前站通霄会感到冷到受不了，现在不会了，真气足了，本来晚上人体处于休息状态，气血会冷静下来，各器官要休息，身体釋放出只有少部分能量维持身体需要，要盖被子保暖，否则易生病。以前冷是身体没适应过来，人体的调节功能没调过来，现在身体变化调整力强了，加上站桩补充能量大于消耗能量就不感觉冷了，是好事，但站桩时须把气团起来，向內视，让好气出不去，坏气进不来，自然能量增长了。可能自己站得不想下桩，其实这是自然而然的，一般人不要强迫自己，该睡就睡，该吃就吃，该站就站，一切顺其自然。

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作者: 守一    时间: 2013-10-27 17:07
站桩时须把气团起来——{:soso_e179:}

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作者: 浑圆枪    时间: 2013-10-27 18:20
晚上炼睡功为上。

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作者: 幸运熊    时间: 2013-10-27 19:40
师兄真行，我一直希望自己能够通过减少睡眠时间而用来站桩，可是做不到。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-30 09:10
昨天12:30-13:30，18:30-19:45，23:00-23:50。感觉有进步，麻热胀明显，但在考虑还是少点麻热胀，静就好，感觉加强麻热胀会不会耗能量。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-30 09:12
今早3:38-6:50，6:50-7:30动功拍打，精神好，但是感觉静得还不够。

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 11:55

彩云飘飘 发表于 2013-10-23 09:57
昨晚23:00-今早5:30，因昨天中午睡了一小时晚上不困，一直站，虽然下雨但是也不觉冷，到早上虽然可以站到七 ...

这么利害呢~！站一宿啊~！佩服~！

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 12:01

彩云飘飘 发表于 2013-10-30 09:10
昨天12:30-13:30，18:30-19:45，23:00-23:50。感觉有进步，麻热胀明显，但在考虑还是少点麻热胀，静就好，感 ...

像你这样的老手了，麻热胀是必然存在的，也是身体内部转化的一种现象。只要你的心不离开身体，气就不会跑走。当然，一点点的热辐射还是有消耗的，但这是生命维持的基本需求，不必过虑。如果静不下来，还是观照自己的体内，就像用眼睛看着自己的身体那样，不过是闭着眼睛，用心去看，主要看体内，看内脏，看骨髓。你的内脏有反应了吗？观，久了就能止息妄念，这叫因观而止，止而后观.......静的层次就会逐渐深入。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-30 12:33
谢谢师兄指导，我要多向您学习了，多读经典进步会更快。

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 15:55

彩云飘飘 发表于 2013-10-30 12:33
谢谢师兄指导，我要多向您学习了，多读经典进步会更快。

我的言论仅供参考。如有不对的地方，请直言指教啊依法不依人，多看经典

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-30 18:42
今天12:26-14:35站桩，14:35-14:50动功拍打

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作者: 江南静侠    时间: 2013-10-30 19:24
太厉害了，向您学习！

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-31 12:08
加油加油~！

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作者: 冰山一角    时间: 2013-10-31 12:49
彩云飘飘飘向远方。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-31 12:54
昨天18:30-20:00站桩，今天3:38-6:15站桩，6:15-6:30拍打动功，7:05-7:30站桩，关注呼吸从喉咙下去，如一根线到体内，静得很，效果好，与五内心法和麻热胀比更好。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-31 12:56

江南静侠 发表于 2013-10-30 19:24 太厉害了，向您学习！

静侠更厉害，每天三点钟起来站桩到七点，四个小时到手，一天无忧。

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-31 13:17

彩云飘飘 发表于 2013-10-31 12:54
昨天18:30-20:00站桩，今天3:38-6:15站桩，6:15-6:30拍打动功，7:05-7:30站桩，关注呼吸从喉咙下去，如一根 ...

哇~！你也这么厉害啊！早起3点半就站桩了！佩服佩服！一定向师兄学习！

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作者: 江南静侠    时间: 2013-10-31 19:33
好啊，大家站桩热情都很高涨呀！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-10-31 23:46
今天12:30-14:50站桩，17:25-17:59，18:30-19:50站桩

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-1 12:24
今天6:20-7:50

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作者: 守一    时间: 2013-11-5 16:45
{:soso_e179:}加油

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作者: 浑圆修真    时间: 2013-11-5 16:50
大家都这么用功，几年后全是高手，超级高手！{:soso_e178:}

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作者: 江南静侠    时间: 2013-11-5 17:18
来给师兄加下油！

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作者: 幸运熊    时间: 2013-11-6 19:53
怎么师兄们都起得这么早？羡慕啊 我就盼着自己也能够，可是目前做不到，每天至少得睡7小时。不然困得不行。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-7 06:05

江南静侠 发表于 2013-11-5 17:18 来给师兄加下油！

事多，有几天没坚持了，惭愧。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-13 13:43
昨晚2:40-5:10，几天没坚持，功力下降。

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作者: 我本啸月    时间: 2013-11-13 16:04

彩云飘飘 发表于 2013-9-26 18:30
站桩过后体力恢复快，但是在站桩过程中和站桩后都会有疲惫感，困得想睡一会，这是在站桩过程中有能量补充， ...

这个太厉害了，目前我还达不到。顶！

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作者: 陈三原    时间: 2013-11-13 17:15

彩云飘飘 发表于 2013-11-13 13:43
昨晚2:40-5:10，几天没坚持，功力下降。

哇，不到三点就起床站桩~！如此刻苦的人，一定会成就~！

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作者: 松花江    时间: 2013-11-13 17:40
呵呵，真是站桩狂人呀，厉害！{:soso_e179:}

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-15 21:53
今天12:40-14:15.17:10-18:00.18:40-20:50.时间不够啊

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-15 21:56
今天12:40-14:15.17:10-18:00.18:40-20:50.时间不够啊

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-15 21:57
今天12:40-14:15.17:10-18:00.18:40-20:50.时间不够啊

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作者: 陈三原    时间: 2013-11-15 22:29
不错了，虽然一下看不出多少时间，大概也好几个小时了。加油！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-20 12:09
昨天10:00-11:50,13:30-17:40.站桩是分层次和阶段的，每个层次和每个阶段的感受都不一样，功力也不一样，心法也不一样，要进行调整，人学站桩须由简单起，体会每个阶段层次的心法，深化对站桩的认识，一想就对，再想就错。随着深入要悟出自己的体会来。站桩到后来应该是无心法的，要守神，进入神感状态。在站桩过程中不断修炼自己，达到那个神感状态。达到神感状态之后还没到头，还可以深入下去。就是老师说的“我站了一辈子桩都没有悟透站桩“

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作者: 太极    时间: 2013-11-20 14:13

陈三原 发表于 2013-9-16 08:28
怎么光见开帖，没见具体站桩行动记载啊？

就是，楼主就只道刷贴，路过也顺便刷下。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-20 14:52

倩倩 发表于 2013-11-20 14:13 就是，楼主就只道刷贴，路过也顺便刷下。

喜刷刷、喜刷刷、哦哦…喜刷刷、喜刷刷……

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作者: 太极    时间: 2013-11-20 15:17

彩云飘飘 发表于 2013-11-20 14:52
喜刷刷、喜刷刷、哦哦…喜刷刷、喜刷刷……

喜刷刷、喜刷刷、哦哦…喜刷刷、喜刷刷……

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-11-23 11:13
昨天10:50-11:50.15:07-17:50.

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作者: 我本啸月    时间: 2013-11-23 11:31
楼主这上班时间都可以站桩啊

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作者: 浑圆修真    时间: 2013-11-23 11:56
希望楼主写一点站桩体会、心得，供我们这些初练者借鉴，学习，谢谢！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-12-4 12:38
昨天12:45-15:10，15:30-17:50

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作者: 山环水抱    时间: 2013-12-4 14:18
站桩时须把气团起来。如何团？

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作者: 有志者事竟成    时间: 2013-12-4 14:40

浑圆修真 发表于 2013-11-23 11:56
希望楼主写一点站桩体会、心得，供我们这些初练者借鉴，学习，谢谢！

赞同！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-12-4 23:54
今天8:50-9:46，10:00-11:43，12:42-17:40

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作者: 长命    时间: 2013-12-5 13:25
{:soso_e182:}

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-12-5 15:58
昨天0:20-0:37，今天6:40-7:42，12:30-14:40

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-12-6 09:35
今天6:23-7:54，站桩过程中会有时感觉身体是胀的身体发紧，那是长功力长力气的原因，过了那段时间，放松了就又轻松了，身体向前倾会感到气血向下行，畅通了，这就是为什么到一定时候要调整姿的原因，以前没感到姿势有什么地方不对，随着功力增长就自动感觉到姿势对功力增长的影响了。还有就是站桩不要分心走神，当身体的气感强了以后，可以感觉到气的流动，可以感觉到气进气出，当意守体内就感觉气在增长，意守体外就感觉到气往外跑，越站越累，站着看电视会感觉到气往外跑，越站越累，当站桩时气机处于十分活动的状态，此时看电视气跑得比不站桩看电视时快，所以要么站桩，要么看电视，以前我功感不强时边站边看没什么两样，现在却不同。所以经络通了以后一定要解决跑气的问题才能长功力。

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作者: 彩云飘飘    时间: 2013-12-6 10:10
昨天15:50-17:40，19:50-21:46

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作者: 彩云飘飘    时间: 2014-1-25 23:04
好久没坚持了。

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作者: 缘起    时间: 2014-1-26 11:59
练功的时间安排随意性太大

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作者: 彩云飘飘    时间: 2014-1-26 19:15

缘起 发表于 2014-1-26 11:59 练功的时间安排随意性太大

是的，没能坚持不懈，汗！

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作者: 徽州居士    时间: 2014-1-26 20:25
站桩王，过来给你加油打气的！

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作者: 彩云飘飘    时间: 2014-1-26 22:58

徽州居士 发表于 2014-1-26 20:25 站桩王，过来给你加油打气的！

谢谢！努力！

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