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标题: 请问----------怎样站桩才能长功夫呀？ [打印本页]
作者: 松花江    时间: 2013-9-19 18:32
标题: 请问----------怎样站桩才能长功夫呀？
我在这里提出一个问题，请大家各抒己见，谈谈炼功经验，以便使我们炼功能有一个正确的方向。
作者: 松花江    时间: 2013-9-20 06:52
有些人一站桩就长功夫，进步的很快；也有些人，站桩也是很苦的，却长功夫很慢，请大家发表看法，到底为什么。
作者: 徽州居士    时间: 2013-9-20 07:53
楼下的怎么说？
作者: 浑圆生    时间: 2013-9-20 09:15
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作者: 守一    时间: 2013-9-20 10:43
保质保量就能长功
作者: 松花江    时间: 2013-9-20 10:58
浑圆生 发表于 2013-9-20 09:15
最关键一点一次站桩时间要长最好7小时。站桩其实一次没到4小时功效不大。

呵呵，时间是一大关，没有充分的炼功时间来保证，功夫怎能长进呢。
作者: 浑圆生    时间: 2013-9-20 11:41
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 问鼎    时间: 2013-9-20 11:55
我觉的这个问题，还是要出了功夫的师兄弟回答比较好，没有或麻或热或脹的生理反应是不可能的哦，就是有也不见得是在长功，这里面有耗与养的关系，进少出多肯定有烦恼。
作者: 长命    时间: 2013-9-20 14:04
每人一答。总之成章。章之有理，理之合道。

我也来一条，王师说，大德者，功夫。
作者: 南山客    时间: 2013-9-21 10:42
关键是保证“有效”时间！能做到心平如水，心静无尘。自然长功夫！且大大的！！！
作者: 江南静侠    时间: 2013-9-21 13:30
呵呵，宋师兄在明知故问呢，别卖关子了，快告诉我们答案吧!
作者: 和者希也    时间: 2013-9-21 17:52
只要守神就是长功夫
作者: 松花江    时间: 2013-9-21 20:11
呵呵，谢谢大家的讨论，请众位师兄弟们都来说说，把这个问题搞明白了，我们炼功就会有更大的进步了。
作者: 桩魂    时间: 2013-9-21 22:40
在心身处于休息静感受中，给自已出矛找盾。
作者: 松花江    时间: 2013-9-21 22:43
桩魂 发表于 2013-9-21 22:40
在心身处于休息静感受中，给自已出矛找盾。

这个观点有意思，有新意呢。
作者: 圆融自由    时间: 2013-9-22 16:44
功夫不是练出来的，而是静中自然来的。
作者: 圆融自由    时间: 2013-9-22 16:48
可是我们论坛里不知有多少人，不明白这个道理，一生都在瞎忙乎！不忙乎他们就难过。
作者: 松花江    时间: 2013-9-22 17:17
圆融自由 发表于 2013-9-22 16:44
功夫不是练出来的，而是静中自然来的。

呵呵，这个观点有特色，大家可以讨论一下。
作者: 问鼎    时间: 2013-9-22 21:13
要说静明白的人太多，但这里面有文章做的哦，要分主动的静，还是被动的静，还要分局部的静还是整体的静。还要分层次的静，静的最高层次应该是静定静定应该是神圆的核心，基础，有了静定，随着时间的推移自然会神圆，这也是猜的，说错了是大概率事件哦。
作者: 松花江    时间: 2013-9-22 21:21
问鼎 发表于 2013-9-22 21:13
要说静明白的人太多，但这里面有文章做的哦，要分主动的静，还是被动的静，还要分局部的静还是整体的静。还 ...

“静”对炼功很重要，但能深入“静”的人，不是太多。
作者: 问鼎    时间: 2013-9-22 21:27
功深靠德养，入静要得法，一切都是自然而然，来者不拒，去者不留，时间能证明路走的对与错。
作者: 幸运熊    时间: 2013-9-23 08:36
老老实实站桩 踏踏实实站桩 专心地站 站桩之余 钻研理论
作者: 松花江    时间: 2013-9-23 21:34
呵呵，初学站桩一定要保证炼功的时间，每天必须在2~4小时以上才行，不能只是随便站几分钟或几十分钟时间就满足了，这样不行呢。时间是炼功进步的保证，没有足够的时间，没有积累的量变，哪里会有身体的质变呀，哪里会有身体的强壮和健康呀？只有保证足够的炼功时间，才有可能产生身体的机能和技能的提升、升华、进化，才能充分发挥人体的潜能和人体的良质良能，使我们的身心达到完美的健康状态，进而达到长寿的目的。
作者: 松花江    时间: 2013-9-23 21:53
炼功有了充分的时间保证后，那就要明理了。为何有此一站？为何有此一动？这里有很深的道理。比如，为什么不少人站桩站了很多年却身上没有功夫呀？就是因为站桩之理不明白。即在站桩中，意识、肌肉、骨骼、内脏、心肺等五大系统没有得到全面的、科学的锻炼，身体没有进入到科学的炼功状态，肌肉、骨骼没有得到合理、科学、全面锻炼，体内的力学道理很少，不进行关节的改造和进化，等等，这些道理都是要搞明白的，不然，炼功进步就会比较慢了。
作者: 赤足先生    时间: 2013-9-24 07:02
“发表于 昨天 21:53 |只看该作者 炼功有了充分的时间保证后，那就要明理了。为何有此一站？为何有此一动？这里有很深的道理。比如，为什么不少人站桩站了很多年却身上没有功夫呀？就是因为站桩之理不明白。即在站桩中，意识、肌肉、骨骼、内脏、心肺等五大系统没有得到全面的、科学的锻炼，身体没有进入到科学的炼功状态，肌肉、骨骼没有得到合理、科学、全面锻炼，体内的力学道理很少，不进行关节的改造和进化，等等，这些道理都是要搞明白的，不然，炼功进步就会比较慢了。”非常难得 的指导学习了。
作者: 桩魂    时间: 2013-9-24 13:28
呵呵，宋师兄终于肯公布答案了，谢谢。想问一下，1。手脚指关节怎样找出弹性来？2。开始站时各关节的弹性比较强，感受很妙，站到1小时后，关节弹性感无，而是一种紧迫“块团”感了。不知是不是“僵”？
作者: 松花江    时间: 2013-9-24 14:53
桩魂 发表于 2013-9-24 13:28
呵呵，宋师兄终于肯公布答案了，谢谢。想问一下，1。手脚指关节怎样找出弹性来？2。开始站时各关节的弹性比 ...

呵呵，炼身体的弹性力千万不能急功近利，要慢慢来。身体要“紧而不僵，松而不懈”，要松紧适度。炼过紧了，肌肉、筋骨、关节就僵了，肌肉就会失去应有的弹性力，关节运转就不灵了，过度松了体内连贯力就断了，身体各节就会节节断开，连不起来，不是整体了，胳膊是胳膊，腿是腿，这就是懈了。松，是肌肉放长之后的松才是真松，肌肉放长后弹性力才能增大；适度的紧是为了保持身体的整体如一，节节连成一贯力。保持身体的松紧适度，使身体在静止或运动状态下，运动自如，肌肉如一，整体力不断，如此炼功，功夫自会大有进步。我个人的体会是，手部弹性感觉最早出现，只要会“耍手腕子”，手指的弹性力就自然出来了。
作者: 桩魂    时间: 2013-9-24 22:06
哦，原来这样，长知识了，谢谢。
作者: 彩云飘飘    时间: 2013-9-24 23:20
松花江 发表于 2013-9-23 21:53 炼功有了充分的时间保证后，那就要明理了。为何有此一站？为何有此一动？这里有很深的道理。比如，为什么不 ...

请问何为“明理“，很多人都不明理。请不吝赐教。
作者: 圆融自由    时间: 2013-9-27 11:01
本帖最后由 圆融自由 于 2013-9-27 11:08 编辑

      为了能长功夫，一定下苦功努力。这是后天意识心的作为，在这个基础上行动都是错的，都站不进去。要长功夫，首先要降伏其心。这是站桩的第一关，最难也绝不宽容！
      功夫不是练出来的，而是静中自然来的。此理不知有多少人，永远也明不了。不停地在找师傅，殊不知，这个师傅就在自己心中——就是静。
作者: 和谐    时间: 2013-10-1 17:01
W成功﹦X科学的方法+Y合理的时间+Z艰苦的努力
作者: 缘起    时间: 2013-10-17 19:12
保证有效时间。
作者: 松花江    时间: 2013-10-17 19:28
缘起 发表于 2013-10-17 19:12
保证有效时间。

是的，正确掌握了站桩要领之后，时间是关键。只有保证每天站到足够的时间，功夫才能不断成长。
作者: 浑圆修真    时间: 2013-10-17 19:33
呵呵，我的经验是傻站呢
作者: 松花江    时间: 2013-10-17 20:15
浑圆修真 发表于 2013-10-17 19:33
呵呵，我的经验是傻站呢

傻站就是不管啥时间，傻地方，只要有机会就站桩，也就是站桩站“傻”了，这样傻站，一定能尽快长功夫呢。
作者: 静圆    时间: 2013-10-20 14:51
圆融自由 发表于 2013-9-27 11:01
为了能长功夫，一定下苦功努力。这是后天意识心的作为，在这个基础上行动都是错的，都站不进去。要长 ...

还是迷惑不解
作者: 庄德建    时间: 2013-10-20 22:25
看谁不开小差，姿势正确，放松的好，有效率时间长，长功就快。
作者: 万里长城    时间: 2013-10-28 15:32
这和任何事的成功都是有方法的,是多种因素的组合,简单而言,从王老师、马圭、张广玉......等的成长就可知道,世上的万事都是知易行难!
作者: 浑圆枪    时间: 2013-10-28 15:56
要明理，掌握形法和心法，然后渐修渐悟，悟后功夫当上台阶，呈螺旋式上升。
作者: 太极    时间: 2013-11-9 19:28

浑圆功的心法关键到底是什么？


                                                                       东方三原 2012-6-17

   浑圆功以麻热胀作为入门概念。很多人就以为麻热胀是浑圆功的核心内容了。在鬼谷子论坛，尽是这种论调，把麻热胀作为浑圆功的核心予以批驳。在细细拜读王安平老师的修真心语之后，你就会知道，浑圆功的核心不是麻热胀，而是一个“静”字。麻热胀是一种体感，是让我们入静的入门手段。静，是一切修道法门的基础。当我们通过麻热胀的收心归于一身，反观内照，逐渐就能杂念不生，内心宁静，这个时候就不再执着麻热胀这种感觉，尽管它依然会存在。
随着静的层次的深入，对自我的认识也在变化，对人生对社会对宇宙的认识也在变化。因为静，才能通达。因为通达，才有能量的集结。因为能量的集结，才会有麻热胀的感觉。所以麻热胀是现象，不是本质。修炼浑圆功，要深入本质，不能执着表象。就像通过呼吸、观想而达到入静入定的状态一样，浑圆功通过麻热胀的入门手法，让自我内心入静，一旦入静，就放下五官感受了，不再执着眼耳鼻舌身意，万缘放下，达于无为，返回先天自然状态。持久保持这种内心状态，甚至在生活里时时刻刻恒常观照保持内心这种无为宁静的状态，那么你就已经达到佛门说的三摩地--禅定的最佳状态。
一旦能够做到恒常观照内心宁静无我，那么许多神奇的现象自然就出来了。因为静，所以身体阴阳调和，许多疾病也自然愈合；因为静，身体与外界通达，才会有能量的集结，才会有不同的能力出现。这个静，才是浑圆功的本质。所以说：万物静中皆自得。
王安平老师把对静的体验分为八种，称之为八静法门，说“这个八静心法是高级武功、超级武学、超级养生之道的实修验证流程。八静法门整合了养生法门、技击实战之道、内环境探索和超长寿生存之法。更重要的是将养生修道、人格涵养、武功研习三者统一起来了，真正做到天地人三圆浑圆一体。这就是浑圆功夫的超级武学八静之道！”
  这就是我个人想要的说的答案。
作者: 太极    时间: 2013-11-9 19:29
所以掌握老师的说的心法就对了，长期站下去就能出功夫，长功夫。
作者: 太极    时间: 2013-11-9 21:04
松，静。守’一‘。自然。+时间就可出功夫长功夫。
作者: 太极    时间: 2013-11-13 12:26
倩倩 发表于 2013-11-9 21:04
松，静。守’一‘。自然。+时间就可出功夫长功夫。

科学的练功方法+时间有保证就可长功夫。
作者: 哈哈    时间: 2014-11-10 19:26
一次最少4小时，那还上班 干别的事情吗 真恐怖



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