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标题: 只站桩健身养生一般站多长时间？ [打印本页]

作者: 尨吟海天 时间: 2013-9-26 16:23
标题: 只站桩健身养生一般站多长时间？
我大概看了一下浑圆站桩功，觉得是个很好的养生保健功法。由于自己现在还在工作，不可能每天站桩5-10小时，在此请问如果只想站桩保健养生，每天站多长时间就可以？

作者: 万法归宗 时间: 2013-9-26 16:56
尽量抽时间站，每天累计能达到2小时，再加上有时坐、卧结合着练练，会有很好的效果。

作者: 浑圆生 时间: 2013-9-27 08:55
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作者: 圆融自由 时间: 2013-9-27 09:27
跟着感觉走，千万不要勉强自己。

作者: 浑圆生 时间: 2013-9-27 09:45
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作者: 幸运熊 时间: 2013-9-28 20:09
我的体会是每天站桩不得少于3小时其余坐或卧时间不限

作者: 彩云飘飘 时间: 2013-9-29 00:16
能站多久就站多久，越久越好，但是要工作，时间不允许，要健身就要长久坚持才行，一般人恒心不够，但只要你能站到上有功感后你就会一天不站不舒服的，那时候你不仅健身了而且还会出功夫呢

作者: 问鼎 时间: 2013-9-29 01:13
每天累计不低于两个小时就可以感受身体长功力的各种体会。

作者: 尨吟海天 时间: 2013-9-29 10:14
非常感谢功友们的热情回答，我想，为了健康时间是可以挤出来的。再次感谢！

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