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标题: 求教，何为求舒适反而跑气？ [打印本页]

作者: 悠然修身 时间: 2013-10-14 13:46
标题: 求教，何为求舒适反而跑气？
本人初练当中有一些体会，确搞不清哪一种才是正确的状态，在这里请教一下1 有时感觉双臂下有气托着

2 有时双脚或双手暖融融的像包在热乎乎的棉花团里
3 有时胸腹紧张，就一边呼气一边意念放松紧张部位，不是完全松，而是松九分力留一分那种，过一会儿胸腹就会有一种圆圆融融温温的感觉
上面就是我的感受，和三种状态都会让人产生舒适感，看到王老的书上说追求舒适会跑气，我就有点拿不准了，还请高手帮我解惑，谢谢。

作者: 松花江 时间: 2013-10-14 14:04
呵呵，不要消耗过多的能量，也不要追求舒适感，顺其自然。因为，追求舒适感可能会消耗一些体能能量，在舒适之后，体能下降，这与我们炼功积蓄能量的目的背道而驰，所以一般不必追求舒适感。

作者: 悠然修身 时间: 2013-10-17 20:25
谢谢松花江版主的帮助，还有一个问题，三层通阶段每一层的文火武火如何区分应用。

作者: 黄山客 时间: 2013-10-18 11:15
有时双脚或双手暖融融的像包在热乎乎的棉花团里
？练到这一个境界，应该是很高啦。

作者: 浑圆修真 时间: 2013-10-18 12:16
舒适本身没错，站好以后没必要故意让自己不舒服，只有在感觉到自己体外有东西时，加强“内吸”意识，再体认体内变化，深入脏腑骨骼骨髓，才不会跑气。
但是在修炼过程中，跑气是一个必经阶段，如觉察到身体某处发光圈，喷云雾等，这时可以意念将跑出的东西固定在自己的体能场内，感觉不跑气之后，再收回来，并加强收紧稳固意念。

作者: 松花江 时间: 2013-10-18 13:22

悠然修身发表于 2013-10-17 20:25
谢谢松花江版主的帮助，还有一个问题，三层通阶段每一层的文火武火如何区分应用。

对于火候的掌握很难具体的说，因为，这要根据每个人的身体情况而定。比如，有的人身体已经松的很好了，你要是让他再松，就懈了，反而错了，有的人松的不好，你让他再松一些就是对的。火候的问题，主要是身体松紧的问题，身体过紧、过松都不行，过紧了就僵了，过松了就懈了。因此，必须松紧紧松得其中正。在炼功的不同阶段、不同层次，对于松紧的要求，也是不完全一样的。所以，火候的问题必须有明师当面指点才行。这次浑圆山庄国庆聚会，王师就是根据我的身体松紧状态，指导了我的炼功火候，我回来后依王师指导的火候来炼功，效果截然不同，炼功的效益明显提高，身体的变化很大，出功夫也能快一些了。

作者: 悠然修身 时间: 2013-10-28 09:56
谢谢你的答案。看来有机会一定要去山庄学习啊，有个好老师能让我们的修炼速度和质量提高很多。

作者: 悠然修身 时间: 2013-10-28 10:04

浑圆修真发表于 2013-10-18 12:16
舒适本身没错，站好以后没必要故意让自己不舒服，只有在感觉到自己体外有东西时，加强“内吸”意识，再体认 ...

谢谢你的解惑，看来舒适没有错（只要不是以为的追求）关键是意念是放在体外还是体内

作者: 周龙 时间: 2013-10-28 10:14
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作者: 周龙 时间: 2013-10-28 10:23
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 太极 时间: 2013-11-9 18:03
有时胸腹紧张，就一边呼气一边意念放松紧张部位，不是完全松，而是松九分力留一分那种，过一会儿胸腹就会有一种圆圆融融温温的感觉，这段话说明楼主还没把放松学到家。意念放松用王老师的话说，你想想就对了，再想想就错了。放松本身就是杂念。所以要以入静为主。这样可以收到更好效果。还有楼主所说的三条气感效应现象都是正常现象。跑气现象没个战桩者都经历过。不用管他，按老师的五内方法去练久正确。多看看书。要是不理解，可以多问。我建议你去一次山庄，对你必有帮助。

作者: 悠然修身 时间: 2013-11-14 20:52
非常感谢,正在学习体验中,只是这段时间经常感觉心慌,大概是前一段得心肌炎的缘故,在姿势上和意念上不知要做什么调整?请指点一下,谢谢.

作者: 悠然修身 时间: 2013-11-14 20:56

周龙发表于 2013-10-28 10:23
呼吸不畅可能是疾病反应。但是桩功站长了，呼吸也会发生变化，自然加深。到第一层通时会有毛孔打开感觉…… ...

谢谢,现在明白了.

作者: 太极 时间: 2013-11-14 21:03
心慌要不得，心要平，心要静，其次正确姿势调整，你去看看初学课堂三原兄发表的：中华浑圆功的桩功
http://hyszw.net/thread-12701-1-1.html。你去看看。其次我给这篇文章给你，可能会给你点启发。

特别强调，一定要学习站桩的原理、方法，放松身心，体会气的运行，体会气在支撑着身体；关注关节，随时调整姿势，不用蛮力，不要在腿上使劲，不要使膝盖承受力，微微屈膝，化解掉膝盖所承受的力，能保护膝盖。注意脚掌、膝盖、腿的姿势与力的变化，这些自己琢磨、体会。站桩到极致，气与脉合，脉与神合，神与身合，身与道合，则能抱元守一而豁然贯通，表里精粗，无不气化。则道在是中矣。一门深入，亦能入道；一门成就，亦能得道。站桩，能成就气脉、内功的修持。站能强骨，骨强则肾强，肾强则五脏强，五脏强则身强；站能利水除湿，站能温阳驱寒，站能打通经脉，站能清除昏沉，站能专心炼志，站能养生疗疾，站能益寿延年。 “宁站勿坐”，是吾法则。人老先老腿脚，多站一站，有很多好处。中医说“久站伤骨”，会不会给站族带来麻烦？不会，你的站贯注神气，贯注精神，心随时觉察身心的变化，调整姿态，不会傻站。金鸡独立式的站桩，左脚独立累了，就换右脚。手臂举着累了，自由调整。古来武术家练习内功，站桩为第一义。王芗斋、王安平先生的深厚功夫是“站出来”的。讲站桩，王安平先生的《修真心语》是必读之作。

作者: 太极 时间: 2013-11-14 21:09

倩倩发表于 2013-11-14 21:03
心慌要不得，心要平，心要静，其次正确姿势调整，你去看看初学课堂三原兄发表的：中华浑圆功的桩功
http:/ ...

对于楼主你，只要放松身心，体会气在体内运行，顺其自然即可，心入静为主旨即可。就这么简单。姿势你只要选一个扶按桩即可，动作不要多变，多变动作影响内部稳定。

作者: 悠然修身 时间: 2013-11-18 10:02

倩倩发表于 2013-11-14 21:03
心慌要不得，心要平，心要静，其次正确姿势调整，你去看看初学课堂三原兄发表的：中华浑圆功的桩功
http:/ ...

真的非常感谢,看到你的文章让我豁然开朗,昨天按你说的"放松身心，体会气的运行，体会气在支撑着身体；关注关节，随时调整姿势，不用蛮力，不要在腿上使劲，不要使膝盖承受力，微微屈膝，化解掉膝盖所承受的力"练习一小时感觉腿发胀下沉.时而会有某处突然热一下,时而感觉上半身在晃晃悠悠,,比起以前站桩要舒服得多,气感来的也快,只是有这些感觉时注意力一旦注意这些部位这些感觉就没有了,同时右肩就会耸起右大臂肌肉紧张.而且感觉左右臀部不协调身子似乎是一前一后,左腿用的支撑力较大,不知如何纠正,还请指教一下,谢谢.

作者: 太极 时间: 2013-11-19 08:22

悠然修身发表于 2013-11-18 10:02
真的非常感谢,看到你的文章让我豁然开朗,昨天按你说的"放松身心，体会气的运行，体会气在支撑着身体；关注 ...

站桩时对感觉不要在意，要淡淡关注感觉，忘了感觉也是好事，分心时再体会感觉，以入静为主。你说右肩就会耸起右大臂肌肉紧张此时你应该放下两手，休息两分钟继续站桩，左右臀部是平行的，不管是什么桩，浑圆桩重心一般在两脚之间，如果是技击桩，重心是前三后七，站桩要舒适得力，轻松愉快，正确的姿势上功快，事半功倍，反之事倍功半。甚至因错误的姿势而造成畸形等问题。

作者: 悠然修身 时间: 2013-11-25 11:19

倩倩发表于 2013-11-19 08:22
站桩时对感觉不要在意，要淡淡关注感觉，忘了感觉也是好事，分心时再体会感觉，以入静为主。你说右肩就会 ...

谢谢,这两天正在学习静心入静,只是连着几天出现心慌现象,杂念太多,肌肉酸痛,养生桩的重心偏前脚掌还是后脚跟?我是在两者之间切换的.照你说的腰椎要平到是做到了,只是这种状态不太好保持,双腿也会不自觉的下蹲,都快成马步了,不知这是什么现象,该如何解决?还望指教,谢谢.

作者: 悠然修身 时间: 2013-11-25 11:21

倩倩发表于 2013-11-19 08:22
站桩时对感觉不要在意，要淡淡关注感觉，忘了感觉也是好事，分心时再体会感觉，以入静为主。你说右肩就会 ...

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