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标题: 冬天先练动功后练桩功 [打印本页]

作者: 陈三原 时间: 2013-10-23 16:00
标题: 冬天先练动功后练桩功
现在天气渐渐冷起来了，早起户外寒冷，如果要在户外站桩，我觉得应该先缓慢运动起来，也就是先拍打后练习五形动法，然后再找一个避风的地方站浑圆养生桩。否则气血没活动起来，全凭意念难以支持，尤其是新手，体感不明显，身体也站不热。身体暖和以后，微热。再去站桩，用意念观照全身，仔细体会体内气血运行的各种反应，所谓五内心法。不要使劲去想麻热胀。只是淡淡地观照，用意念的眼睛去看着体内发生的一切即可。从局部开始，渐渐观照到全身一体，整体观照。

作者: 彩云飘飘 时间: 2013-10-23 17:18
说得好，顶一个。

作者: 周龙 时间: 2013-10-23 19:51
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作者: 守一 时间: 2013-10-23 19:52
应该是这样的！听说以前老师在山庄教桩，还要学员早起跑步呢，跑步完了才站桩。

作者: 周龙 时间: 2013-10-23 20:10
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作者: 易研堂 时间: 2013-10-23 21:22
冬天手冷可以戴手套么？

作者: 陈三原 时间: 2013-10-23 22:08

易研堂发表于 2013-10-23 21:22
冬天手冷可以戴手套么？

可以啊，要做好保暖的工作。

作者: 浑圆枪 时间: 2013-10-23 22:09

易研堂发表于 2013-10-23 21:22
冬天手冷可以戴手套么？

当然可以戴手套。

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