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标题: 站桩疗伤续 [打印本页]

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-4 22:14
标题: 站桩疗伤续
   今天是站桩疗伤的第二天，站好浑圆桩静静的守候，功感没有前一天来的快，也没昨天强，也无所谓，随意吧。
不过有意思的是，站的时间稍长右边受伤的部位没什么特别的感觉，左边对应的部位却有针刺感，胀痛感，看来中医所说的左病右治是有点道理的。
站到3个小时左右，和昨天一样受伤的右边轻快舒畅，左边肩颈酸痛，该收工了，这是我平时一次性站桩的极限，从没超出过。
搁原来我早收了，不坚持的理由很多，要循序渐进啦，不能硬撑啦，不能消耗太大啦，等等不一而足。但今天脑袋灵光一闪，突然有了新想法，就是早站晚站总是有一天要突破这个极限的，与其等以后不如今天就试试突破他，一万年太久，只争朝夕，现在就坚持站！
   身形微微调整，肩颈部酸痛意念放松，继续站下去。
说实话其后的一个多小时是硬撑的，肌体的酸痛倒在其次，咱们习武的人都能忍受，难耐的是内心对寂寞的忍受度到一个坎了，突破真不容易，静也静不下来，内观也收不住，就是想动，熬吧！
   4个小时20分钟，终于突破了这个极限，快收工的时候其实心也稍微静下来了，肩颈酸痛也忘了，迷迷糊糊地就过来了.静下来就想，趁着今天的突破，干脆定个小短期计划，就是从今天开始到元旦前，每天必须一次性站到4个小时，如果能完成，元旦就上山庄去，完不成休想！因为我还没上过山庄，还没见过王师哩！
   同时又有领悟，不管什么是事到最困难、最难受的时候，坚持一下，很可能就有另外一面好的事情、好的东西出现，这就是道家的阴阳转化吧。
真是应了先贤那句话，“祸兮福所倚”啊，这次受伤，换得如此收货，也算一得吧。

作者: 松花江 时间: 2013-11-4 22:26
呵呵，真是太好了！衷心祝贺您能站桩到如此境界，是个站桩的好人才，你才是适合站桩的人呀，继续努力，一定会成为武学高手的，王老师最喜欢站桩之人才了，相信王老师一定会把你培养成一流的武术高手！

作者: 浑圆修真 时间: 2013-11-5 00:25
不错，向您致敬，向您学习！

作者: 守一 时间: 2013-11-5 17:55
一万年太久，只争朝夕，现在就坚持站！——好样的，终于有了个明白大道理的{:soso_e113:}{:soso_e179:}

作者: 陈三原 时间: 2013-11-6 11:09
厉害啊，一次性站四小时了~！{:soso_e179:}

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-6 15:11
感谢几位师兄师弟的鼓励与夸奖，我真的是一个平庸之柴，只是一时发狠，就对自己下手了哈。
这几天才突破极限也没什么特别好写的，还在适应中，当然感觉是一天比一天好，强度一加大，效果几乎一天比的上以前十天的.疗伤效果也不错，活血化瘀效果奇快，才3天，除了手腕处有点暗伤（估计还需些时日），所有红肿青於已经消退，外皮损伤也已结痂，已经没事了，早上还出去练了试力和五行功。
本来原意是疗伤的，由于临时改变主意加大了强度，收到一些意外的效果，撞伤没感觉了，反而出现了病灶痛，右后胯骨酸痛，时好时坏，重时弯腰都难受，大腿内侧筋腱时痛时紧（青少年时习武拉伤过），昨天晚上站桩右肠鸣，肠胃有震动感，晚上睡觉胃痛（年青时饮酒过度受过伤害），看来一次性站桩强度加大效果还是比较强烈的，进度也加快了，更有信心了啊！
后面如果再出现什么新的变化，我会接着续写的，再次谢谢各位师兄弟啊！哈哈！{:soso_e183:}

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-6 15:16
再多说一句，我一直自信身体蛮健康的，自诩没什么毛病，看来是经不起大强度站桩检验的啊！

作者: 金龙鱼 时间: 2013-11-6 15:25
祝贺祝贺，4小时，牛啊，学学习了

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-6 15:27

金龙鱼发表于 2013-11-6 15:25
祝贺祝贺，4小时，牛啊，学学习了

谢谢，共同进步

作者: 幸运熊 时间: 2013-11-6 19:45
练多长时间了这就到4小时了厉害啊我一天也才站4小时哩惭愧惭愧

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-6 21:36
92年在山庄订购的教材开始自己练，也算函授学员吧，当时年青不知道珍惜机会（现在肠子都悔青了），本人材质又平庸，断断续续的不成气候，今年才正真的定心站了，此生再没机会耽误了，最后一次冲击！

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-6 21:37
很惭愧，都不好意思说出来

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-9 14:23
   通过这5天的超越极限锻炼终有所获，心情愉快，又有了新的感悟，记录如下：
1.在突破个人极限的第三、四天晚上站桩时，出现打瞌睡现象。和以往不同的是这2天在站桩中打瞌睡身体自然调节着重心，如风摆荷叶般，双脚生根，身摇而脚步动，同时头脑还在半醒半睡中。
2.第5天，也就是昨天晚上是一个重要转折点，我又一次突破上次的4小时临界点，达到5小时，而且比前几天的突破4小时要轻松一些，关键是身体内的感受和以往都不同。站桩时间长后产生的酸痛感随着放松意念的到来，能快速消失，反应速度比原来快。
  3.身体内有种很细小的颗粒感、震动感，就像筛子筛细沙子的感觉。酸痛感、电流感、热流感、抖动感等等各种感应像温泉的水冒泡泡一样，无规则在体内时不时冒出。到这时候能有意识的把身上的伤痛部位的酸痛感调动出来，是一种非常舒服的痛，好像用通条把堵住的水管快通开的感觉。比如我的大腿内侧筋腱曾经拉伤过，意念一动，就有气流、热流或者震动顺着受伤的线路往下钻，钻的非常舒服的痛，时不时的来一遍。有时候是没意识的自动的来一遍。
4.整体感觉比较舒适、自得，没有前几天熬桩那么痛苦，桩后头脑清晰，没疲劳感。
5.桩后感悟：“战胜自己”有了实际的、深刻的体认，知道如何去战胜，知道具体实施的步骤。所谓功夫就是时间，时间一定要保证。要了解自己每个时期的临界点，加大强度，猛烈突击，就会加快整体进度（当然这个不具备普遍意义，要针对不同的个体）。

作者: 松花江 时间: 2013-11-9 15:03
本帖最后由松花江于 2013-11-9 18:58 编辑

呵呵，突破自己的临界点，就会有进一步的深入，就会加快功夫前进的进度。继续努力，更大的进步就会到来了。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-9 16:06

松花江发表于 2013-11-9 15:03
呵呵，突破自己的临界点，就不有进一步的深入，就会加快功夫前进的进度。继续努力，更大的进步就会到来了。

谢谢指点，我会继续努力的

作者: 太极 时间: 2013-11-9 18:42
身形微微调整，肩颈部酸痛意念放松，继续站下去。
楼主的精神正是我们学习的楷模，站桩疗伤那是肯定的。我也经历过。会经过伤患反复阶段。过了那个阶段就可万全康复。饮食营养也要跟上，骨头汤。豆浆。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-10 14:08

倩倩发表于 2013-11-9 18:42
身形微微调整，肩颈部酸痛意念放松，继续站下去。
楼主的精神正是我们学习的楷模，站桩疗伤那是肯定的。我 ...

好的，一切有益的我都会接受，谢谢啊！

作者: 有志者事竟成 时间: 2013-11-10 18:27
“一万年太久，只争朝夕，现在就坚持站！每天必须一次性站到4个小时，如果能完成，元旦就上山庄去，完不成休想！因为我还没上过山庄，还没见过王师哩！”

为你喝彩！注您早日梦想成真！

作者: 太极 时间: 2013-11-10 20:00

我本啸月发表于 2013-11-10 14:08
好的，一切有益的我都会接受，谢谢啊！

不可气，主任为乐，何况这也是个人成果的经念，与大家分享。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-11 15:22

有志者事竟成发表于 2013-11-10 18:27
“一万年太久，只争朝夕，现在就坚持站！每天必须一次性站到4个小时，如果能完成，元旦就上山庄去，完不成休 ...

谢谢鼓励，我会努力的！

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-11 16:21
昨日站桩，遇到一些未解的小问题，反复看《修真心语》，似有所悟：松静自然，浑圆通透。
不知对否，恳请大家指正。

作者: 长命 时间: 2013-11-12 10:15
本帖最后由长命于 2013-11-12 10:16 编辑

松静了，人就自然，而自然，就是浑圆周全之真善美。愿与君共宏大道。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-12 12:27

长命发表于 2013-11-12 10:15
松静了，人就自然，而自然，就是浑圆周全之真善美。愿与君共宏大道。

谢谢，加油！我们一起努力！

作者: 守一 时间: 2013-11-12 16:21

我本啸月发表于 2013-11-6 15:11
感谢几位师兄师弟的鼓励与夸奖，我真的是一个平庸之柴，只是一时发狠，就对自己下手了哈。
这几天才 ...

对自己发狠的才是真豪杰:lol

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-12 17:03

守一发表于 2013-11-12 16:21
对自己发狠的才是真豪杰

谢谢守一兄夸奖，一定努力！:handshake

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-19 15:22
这几天站桩都是先发热，功感舒服，二小时后身体会很快的变化到发冷，有点想加衣服，后来一想，该来的早晚要来，就让他冷去吧，放松站那就行啦。前2天放松后还会变暖和点，最近2天放松后还是冷。
昨天和今天白天上班时间，左手背中指、无名指根部一直出凉气，就像有排气口一般，坐下来安静的时候最强烈。

作者: 浑圆修真 时间: 2013-11-19 17:18
气血入脏腑，那是里面的寒湿，好事！！！

作者: 浑圆修真 时间: 2013-11-19 17:24

守一发表于 2013-11-12 16:21
对自己发狠的才是真豪杰

对极了，对自己不狠的人，放任无韧性，结果一事无成！

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-19 17:50

浑圆修真发表于 2013-11-19 17:18
气血入脏腑，那是里面的寒湿，好事！！！

嗯，在观察、体证几天看看

作者: 太极 时间: 2013-11-19 20:18

我本啸月发表于 2013-11-19 15:22
这几天站桩都是先发热，功感舒服，二小时后身体会很快的变化到发冷，有点想加衣服，后来一想，该来的早 ...

要是觉得冷，加衣服是必要的，感觉上也是灵感。

作者: 太极 时间: 2013-11-19 20:19

我本啸月发表于 2013-11-11 16:21
昨日站桩，遇到一些未解的小问题，反复看《修真心语》，似有所悟：松静自然，浑圆通透。
不知对否，恳请大 ...

正确，楼主进步了。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-20 12:19

倩倩发表于 2013-11-19 20:18
要是觉得冷，加衣服是必要的，感觉上也是灵感。

昨天晚上还是冷，抗不住了，听取了你的建议，加厚了衣服。

作者: 太极 时间: 2013-11-20 13:30

我本啸月发表于 2013-11-20 12:19
昨天晚上还是冷，抗不住了，听取了你的建议，加厚了衣服。

抗寒本身就是消耗，时间不到，不会热的，得继续练，才会恢复。寒有两个原因，一是你体内的原因，体弱畏寒，体内有风湿。二是外界的原因。

作者: 太极 时间: 2013-11-20 13:31

我本啸月发表于 2013-11-20 12:19
昨天晚上还是冷，抗不住了，听取了你的建议，加厚了衣服。

抗寒本身就是消耗，时间不到，不会热的，得继续练，才会恢复。寒有两个原因，一是你体内的原因，体弱畏寒，体内有风湿。二是外界的原因。

作者: 太极 时间: 2013-11-20 13:31

我本啸月发表于 2013-11-20 12:19
昨天晚上还是冷，抗不住了，听取了你的建议，加厚了衣服。

抗寒本身就是消耗，时间不到，不会热的，得继续练，才会恢复。寒有两个原因，一是你体内的原因，体弱畏寒，体内有风湿。二是外界的原因。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-20 14:49

倩倩发表于 2013-11-20 13:31
抗寒本身就是消耗，时间不到，不会热的，得继续练，才会恢复。寒有两个原因，一是你体内的原因，体弱畏寒 ...

我自幼习武，身体很结实的，不会体弱畏寒吧

作者: 太极 时间: 2013-11-20 15:27

我本啸月发表于 2013-11-20 14:49
我自幼习武，身体很结实的，不会体弱畏寒吧

这跟你习武无关，是跟你体质有关，更跟你后天又关，浑圆桩功习练，不同与你早期练武，后天改造先天，体内原因是寒毒，风湿，体质弱就畏寒。当你练到体内有东西了，自然不畏寒。

作者: 太极 时间: 2013-11-20 15:28

我本啸月发表于 2013-11-20 14:49
我自幼习武，身体很结实的，不会体弱畏寒吧

这跟你习武无关，是跟你后天体质有关，浑圆桩功习练，不同与你早期练武，后天改造先天，体内原因是寒毒，风湿，体质弱就畏寒。当你练到体内有东西了，自然不畏寒。

作者: 太极 时间: 2013-11-20 15:28

我本啸月发表于 2013-11-20 14:49
我自幼习武，身体很结实的，不会体弱畏寒吧

作者: 太极 时间: 2013-11-20 15:29

我本啸月发表于 2013-11-20 14:49
我自幼习武，身体很结实的，不会体弱畏寒吧

作者: 太极 时间: 2013-11-20 15:31

倩倩发表于 2013-11-20 15:29
这跟你习武无关，是跟你后天体质有关，浑圆桩功习练，不同与你早期练武，后天改造先天，体内原因是寒毒， ...

这就是所谓气功走向内功阶段。你以前练的武是外强中干！

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-20 15:58
好吧，今天晚上再接着站，再看看

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-24 10:10
昨天晚上站桩功感很强烈，没刻意追求，是自然的，刚站一、二分钟就热遍全身，有点要出微汗的意思，一小时后感觉全身肌肉线条清晰，象很多条有弹性的橡皮筋一样，随着我的呼吸自然的伸缩，很协调很统一，感觉浑身肌体充满力量，2小时后，渐渐消失，恢复无功感状。

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-25 11:47

观自得发表于 2013-11-24 18:07
向师兄学习！

我们共同努力，祝你也早日康复！

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