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标题: 养生和武功的锻炼区别---王安平 [打印本页]

作者: 静宗 时间: 2013-11-13 16:05
标题: 养生和武功的锻炼区别---王安平
本帖最后由陈三原于 2013-11-15 20:34 编辑

养生和武功的锻炼区别

王安平

养生：对于身体虚弱、患有疾病的人要以养为主，即站浑圆健身桩为主，适当做一下五形动法，保持每天补充大于消耗，坚持下去，身体会由弱变强，慢慢消除多种慢性病。

武功：是在身体健康的基础上以技击桩、试力、发力、力的运用为主，这样必然消耗大于补充，但这个消耗增加了内力，增加了武功的成分，提高了武功的力量和水平。

当感到疲劳时，要静下来以养为主，消除了疲劳，再进行动功的训练。这样以练为主，以养为辅，养练结合，武功水平就可以直线上升。如果一味地养，就有可能会变成大秤砣、肉墩，只能挨（抗）打，而不能打人家。如果一动起身法步法，全身就会散架。所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

作者: 松花江 时间: 2013-11-13 16:29
呵呵，养炼结合着炼，对于大多说炼功者，都是适合的炼功方法。养和炼的目的是一样的，都是改善人体的机能和技能，得到健身和强身的目的。

作者: 陈三原 时间: 2013-11-13 17:09
很好~！楼主师兄见解到位~~！其实山庄徐师兄也说过，动中也可求静。而且动中之静更得力。
我也认为适当的动，对于养是有促进作用的。适当的动是可以促进体内能量转化的速度与效率提升。静为体，动为用。动静一如，体用不二。

作者: 易研堂 时间: 2013-11-13 17:51
动中也可求静，学习。

作者: 周龙 时间: 2013-11-13 17:52
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作者: 有志者事竟成 时间: 2013-11-13 18:48
有道理，欢迎更多精彩内容！

作者: 太极 时间: 2013-11-13 19:52
动中有静，静中有动。动静相皆。学习了。

作者: 唐山大兄 时间: 2013-11-13 20:41
说得很有道理 !学习了!谢谢

作者: 浑圆修真 时间: 2013-11-13 22:52
所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武断了？养生桩好像也能出点武功吧？关键在于意念的运用，如加强站养生桩时的鼓荡、鼓荡中劲力的传递，等等。

作者: 太极 时间: 2013-11-13 22:55

浑圆修真发表于 2013-11-13 22:52
所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武 ...

这位道友说得好，的确如此，一般这些是有高悟性的人才会悟道。楼主所说的是对大多数人而已。

作者: 水木清华 时间: 2013-11-14 18:36
楼主说得非常有道理，这是有实作的过来人的经验之谈，对于没练过武功的人，没有达到武功高层次的人，是体会不到的。

作者: 静宗 时间: 2013-11-14 18:47
谢谢各位师兄的鼓励。其实这个帖子的内容是听老师讲课的记录，基本上是老师的原话，我只是照搬下来供大家学习参考，特别对于练武的师兄弟，要想达到高级功夫，这是必走的程序。

作者: 静观万物 时间: 2013-11-15 20:08
嗯，这才是老师关于武功的教学，楼主辛苦！
毫无疑问，武功是练出来的！武功之力由试而得，身体匀整，间架调试，身法、步法的灵活到位等等，不练肯定是不知的。只站不练，就好比站在岸上看游泳。

作者: 陈三原 时间: 2013-11-15 20:29

静宗发表于 2013-11-14 18:47
谢谢各位师兄的鼓励。其实这个帖子的内容是听老师讲课的记录，基本上是老师的原话，我只是照搬下来供 ...

感谢师兄的分享，希望以后师兄引用王老师的话或者老师的著作言论时要注明出处，我在论坛管理规则里面强调了这一点。尊重作者的著作权，尤其是宗师导师的话语，比较有权威性。再次谢谢师兄~！

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-28 11:14
看一次，学一次，学而时习之，不亦说乎！

作者: 浑圆抱一 时间: 2013-12-16 20:04
学习了，谢谢

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