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标题: 我本啸月的炼功笔记 [打印本页]

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-7 13:21
标题: 我本啸月的炼功笔记
苏轼云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”。
今天我的日记正式开张了，欢迎大家批评指正！谢谢！

2014.1.7
    由于从山庄才回来，这两天站桩和原来感觉不一样了，全身有种沉重感，瓷实感，没有了原来那种很清晰的各种感觉，就是混沌一体，分不清体内体表层次，就是体内有在流动又不像流动的感觉。我
估计是山庄的气场太强，回来后身体还带的有留在体内的，加强了我的人体场，要么就是在山庄这几天功夫长进了，有待以后体认。
                     

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作者: 静观万物    时间: 2014-1-7 13:32
恭喜师兄，开始有计划的练功了，可喜可贺！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-7 13:38

静观万物 发表于 2014-1-7 13:32
恭喜师兄，开始有计划的练功了，可喜可贺！

感谢师兄，以后多多指点！{:soso_e183:}

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-1-7 13:52
是啊，去一次山庄猛长一次功！
你才知道吗？不过不算晚，比没去的要好。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-7 14:02

浑圆修真 发表于 2014-1-7 13:52
是啊，去一次山庄猛长一次功！
你才知道吗？不过不算晚，比没去的要好。

是的，有空怎么再聚。

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作者: 与道同行(山东)    时间: 2014-1-7 15:22
真好，有空我也去

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-7 16:12

与道同行(山东) 发表于 2014-1-7 15:22
真好，有空我也去

应该去感受下

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作者: 幸运熊    时间: 2014-1-7 16:57
开始写炼功笔记了，好啊

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作者: 苦心人天不负    时间: 2014-1-7 18:05
为您加油！{:soso_e179:}

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作者: 徽州居士    时间: 2014-1-7 20:38
把在山庄的收获也分享点啊，别那么小气哦。

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作者: 唐山大兄    时间: 2014-1-7 21:42
祝啸月兄开张大吉，功力猛进！

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作者: 冰山一角    时间: 2014-1-7 23:01
迈出了可喜的一步，一起加油！

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作者: 浑圆真    时间: 2014-1-7 23:12
可惜我在广东。远了点。。。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:14

幸运熊 发表于 2014-1-7 16:57
开始写炼功笔记了，好啊

是的，这个过程可以滤一下思路，温故知新呀

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:14

苦心人天不负 发表于 2014-1-7 18:05
为您加油！

好的，一定努力！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:16

徽州居士 发表于 2014-1-7 20:38
把在山庄的收获也分享点啊，别那么小气哦。

别急呀，后面还在写，上班忙里偷空写

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:17

唐山大兄 发表于 2014-1-7 21:42
祝啸月兄开张大吉，功力猛进！

谢谢唐山大兄，共同进步{:soso_e183:}

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:18

冰山一角 发表于 2014-1-7 23:01
迈出了可喜的一步，一起加油！

好的，一起加油！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 12:19

浑圆真 发表于 2014-1-7 23:12
可惜我在广东。远了点。。。

没事，道在心中，不远

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-8 16:17
2014.18
    昨天晚上站桩气场感有所减弱，左手中指与无名指之间有强烈的针刺感和电麻感。两个半小时后又开始打瞌睡，坚持了半小时，困了，结束休息。

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作者: 守一    时间: 2014-1-8 18:42
呵呵，看了你们去山庄的照片或是文字，我也觉得沾了山庄和大家的福气、灵气，呵呵，热流呼呼的……感恩分享{:soso_e189:}

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-16 16:06
2014.1.16
                前天站桩时意念内引，昨天居然拉肚子，到昨天晚上好了。
           昨天晚上站桩时外面空气污浊、难闻，又加上拉肚子，有点心浮气躁，之站了2个半小时。
           腹内咕咕震动一直持续到今天上午。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-18 10:34
2014.1.18
     昨天晚上站桩，无意中把身体重心前移点，双脚发热特别快，背后通透感也比较好。
     

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-24 10:53
2014.1.24 这几天很难受，不知是气冲病灶，还是站桩中应有的过程，坐骨神经酸麻，臀部、大腿走路都受影响，郁闷中。

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作者: 苦心人天不负    时间: 2014-1-24 17:32

我本啸月 发表于 2014-1-24 10:53
2014.1.24 这几天很难受，不知是气冲病灶，还是站桩中应有的过程，坐骨神经酸麻，臀部、大腿走路都受影响， ...

可以拍打，走鹤形步。

也可能是生理低潮期，每30天左右就会出现一次。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-1-25 12:43

苦心人天不负 发表于 2014-1-24 17:32
可以拍打，走鹤形步。

也可能是生理低潮期，每30天左右就会出现一次。

谢谢版主啊，是在拍打，

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作者: 我本啸月    时间: 2014-2-15 13:16
节也过完了，大家振奋起来站桩啊！

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作者: 凝神炼精    时间: 2014-2-15 21:54
好好修炼！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-2-17 16:32
2014.2.17
昨天走鹤形步半小时后，再站桩，功感很好，找到在山庄站桩的感觉，睡觉后体内还在微微震动。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-12 17:36
2014.3.12
     这几天站桩两手心出出现热气团感，好像手心生出2个热气球。
   另外，有2次由于工作的事情发火，一发火就肚子疼，拉完就好了。
反思了一下，以后做事要心平气和，出现什么困难慢慢解决，不要急，一发火就气机不平衡，所有就出现肚子疼，拉稀。

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作者: 幸运熊    时间: 2014-3-12 18:09
会不会是肠胃还有些问题

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-3-13 08:05
哈哈，师兄典型的慢性肠炎，一练就出来了，你将来会辟谷，之后才彻底好呢。

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作者: 无畏    时间: 2014-3-13 08:24
     脾阳虚体质.

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-13 10:15
前面三位师兄弟，你们说对了，我年青时喝酒过度，把肠胃给伤了，现在感觉正在好转。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-13 10:18

浑圆修真 发表于 2014-3-13 08:05
哈哈，师兄典型的慢性肠炎，一练就出来了，你将来会辟谷，之后才彻底好呢。

我喜欢吃肥肉，一辟谷岂不是就不想吃了？

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-3-13 12:02
师兄不要着急，等您的身体机能改造好以后，饮食习惯自然会发生很多变化，顺其自然，

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-23 18:16
2014.3.23
  由于昨天太困，晚上没站，睡了，今天正好周日休息，站了一天，补回昨天的损失，晚饭后继续站。

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作者: 陈三原    时间: 2014-3-23 19:59
要加油啊~！

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作者: 松花江    时间: 2014-3-24 09:01
呵呵，师弟继续努力，一定能早日出功夫！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-24 10:38

陈三原 发表于 2014-3-23 19:59
要加油啊~！

谢谢三原兄啊，师兄们的鼓励就是我的动力！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-24 10:41

松花江 发表于 2014-3-24 09:01
呵呵，师弟继续努力，一定能早日出功夫！

宋师兄好！其实最大的阻力来自自己，战胜自我就是胜利！

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作者: 满山红叶时    时间: 2014-3-25 13:44
为你鼓劲了

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-26 12:44
2014.3.26
    昨天站桩前默想了《修真心语》中老师关于“虚心”的阐述，虚心既是虚体，清空身体才能装新东西。
  身心澄明，开始站桩，一小时左右腹部正中有沉重感，好像有个铁球在身体里，慢慢开始发胀，感觉往下沉，压的两脚跟和小腿酸痛，3小时左右双脚微微活动一下，酸痛消失，双腿轻松感，遂收功休息。

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作者: 幸运熊    时间: 2014-3-26 15:45
好，练得好，加油！

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作者: 幸运熊    时间: 2014-3-26 22:33
哦，明白了，这就叫虚其心，实其腹啊，呵呵

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作者: 我本啸月    时间: 2014-3-27 09:55

幸运熊 发表于 2014-3-26 22:33
哦，明白了，这就叫虚其心，实其腹啊，呵呵

你这么已提醒，我也恍然大悟啊！谢谢！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-4-18 11:39
2014.4.18
     十天前去了山庄一趟，经恩师亲自指点，以及徐师兄和陈教练修正我站桩过程中的错误，回家后依法练功十天，现汇报工作如下：
1.现在上功很快，只要一站几分钟就有，即使是工作间隙站十几分钟也一样功感强烈，有时没站，坐着也一样。
2.最近每次练功，两小臂开始热麻（未加意念），很细密、匀实，但只限上半身，下半身还是如从前那样粗放的肌肉跳动，没有密实感。
3.今天早上站桩一开始就各关节微微的酸痛、酸软，感觉筋腱也酸痛，原来受过伤的部位都不同程度的酸痛，但全身的通透感比较好。
自己认为应该是气机向内渗透，冲击病灶的反应。
4.每天练习恩师教我的”沾衣十八跌“初步脊柱训练功法，我右胯陈年老伤已修复很多，有待进一步练习除根。

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-4-18 12:22
随喜你的进步！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-4-18 14:10

浑圆修真 发表于 2014-4-18 12:22
随喜你的进步！

比修真兄要差一截啊，向您学习！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-4-23 10:28
2014.4.23
  今早站桩密实、均匀感通透全身，随即顿悟，“抱元守一”的“一”，不只是“恒"的意思，一即整也！

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-4-23 10:39
好的，不错！
一就是整个身体，三层一样。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-4-23 10:53

浑圆修真 发表于 2014-4-23 10:39
好的，不错！
一就是整个身体，三层一样。

谢谢夸奖，看来练功是练到哪就明白到哪，没练到，就是告诉你了，说了也白说，还是不明白。

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作者: 守一    时间: 2014-4-23 16:14

我本啸月 发表于 2014-4-23 10:28
2014.4.23
  今早站桩密实、均匀感通透全身，随即顿悟，“抱元守一”的“一”，不只是“恒"的意思，一即整 ...

“一即整也”——说得好

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作者: 我本啸月    时间: 2014-4-23 17:09

守一 发表于 2014-4-23 16:14
“一即整也”——说得好

师兄多指点啊，谢谢！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-5-10 11:52
2014.510
   今晨站桩，小有所得，赋诗一首：
                                《守一》
               一心一意一树桩，奥妙无穷桩中藏，
               静站静学静体悟，一步一阶登殿堂。

注：树，看似不动，实则内活，力沉于根而形发于梢，通达也！
     一，随着站桩时间增加，内涵也涵盖越广，需静中体悟。
     仅一家之言，见笑大方。
            

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作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-10 14:06

我本啸月 发表于 2014-5-10 11:52
2014.510
   今晨站桩，小有所得，赋诗一首：
                                《守一》

桩功静中悟，功强诗更妙。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-5-10 14:29

满山红叶时 发表于 2014-5-10 14:06
桩功静中悟，功强诗更妙。

哈哈，谢谢师兄鼓励，我也在学习中。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-5-19 10:46
2014.5.19
           右膝盖外侧下方，足三里处有凉风感，不站桩也有，已经3天了，不知是不是排病气。

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作者: 幸运熊    时间: 2014-5-19 22:50
肯定是的。体内正气充足，当然时刻驱除病气

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作者: 我本啸月    时间: 2014-5-20 10:21

幸运熊 发表于 2014-5-19 22:50
肯定是的。体内正气充足，当然时刻驱除病气

今天没有了，凉风感消失了。

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作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-20 14:22

我本啸月 发表于 2014-5-19 10:46
2014.5.19
           右膝盖外侧下方，足三里处有凉风感，不站桩也有，已经3天了，不知是不是排病气。

　　我也有同感，我是两只脚膝盖处往外冒凉气。可能是排病气，因我双腿是风湿关节炎。

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-5-20 14:44
师兄好样的，加油！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-5-27 10:47
2014.5.27
    心动则神散，神散则气泄，要做到心静如水，麋鹿兴于左而目不瞬。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-6-19 13:52
2014.6.19
  最近站桩气血往脸上跑，明显的感觉脸上毛细血管奇痒，像很多蚂蚁在脸上爬。
气血应该往内跑的，怎么都跑到表皮了哩？疑惑中，再体验一段时间看看。

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作者: 长命    时间: 2014-6-20 15:18
全身的经络都是连着的，从来都没上脸上去过，当然要走一走了。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-6-20 17:57

长命 发表于 2014-6-20 15:18
全身的经络都是连着的，从来都没上脸上去过，当然要走一走了。

有道理，哈哈，全身都有旅游到，对吧。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-6-23 14:32
2014.6.23
   昨晚站桩，天气闷热，平心静气的站到十几分钟后，身体开始发热，反而不觉得天气热了，感觉环境温度变化对我影响不大，身体能随时调节适应。一小时后身体充实感很强，仿佛周围的空气、能力都被身体吸收，语言不太好描述，以后继续慢慢体会吧。

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作者: 长命    时间: 2014-6-23 19:22

我本啸月 发表于 2014-6-23 14:32
2014.6.23
   昨晚站桩，天气闷热，平心静气的站到十几分钟后，身体开始发热，反而不觉得天气热了，感觉环 ...

如果你的心是平静的，那么你会感到，这个热里面有丝丝水流，阵阵清风。又含有其它感觉。
但你着意一想，他就躁热了。如果你的意思总是执着，那他就变得使你的心情也不稳起来

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作者: 我本啸月    时间: 2014-7-10 14:01
2014.7.10
  这几天练功功感比较强，脚背、膝盖气血不易通的地方都有较强的功感，对静和松有了进一步的整体感悟（具体感悟在别的版块专作一文叙述），四周的空气、能量都被身体吸收、通过，意识净化明显，有收获。心情有点小小的喜悦

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-7-10 14:31
感觉五心内陷、内收吗？

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作者: 我本啸月    时间: 2014-7-10 15:22

浑圆修真 发表于 2014-7-10 14:31
感觉五心内陷、内收吗？

没有那么具体，感觉身体像个大磁铁，有很强的吸附感（当然现实是什么也没吸）。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-7-24 12:48
2014.7.24
                           夏日早桩

                       朝气何清新，
                       独立木荫里。
                       晨风催蝉鸣，
                       神意杳明明。
                 
                           

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作者: 长命    时间: 2014-7-24 14:25
月影清风临，
周行不移身，
独立书志远，
太法育真人。

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作者: 长命    时间: 2014-7-24 14:26
祝月兄安好

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作者: 我本啸月    时间: 2014-7-24 16:41

长命 发表于 2014-7-24 14:26
祝月兄安好

长命兄安好！

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-7-24 17:04
进步很大啊！快入虚了，祝贺你啊！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-9-15 10:38
2014.9.15
  昨晚站桩30分钟左右开始身体发热，前胸后背开始，蔓延至两臂，两腿，体内热气蒸腾，仿佛身上大汗淋漓，伸手一摸，却并未出汗，昨夜气温22度左右，我是赤膊穿短裤站在阳台上的，热气自体内往外透，小臂尤甚，两臂肌肉和着热气突突跳动，两小腿迎面骨处也热气涌动，大腿内侧至会阴穴也是和着热气突突跳动，2小时左右收功睡觉，躺在床上后背脊柱两侧还在此起彼伏的跳动，直至入睡。

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作者: 幸运熊    时间: 2014-9-15 13:03
啸月兄能量渐足啊，好，赞一个!

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作者: 我本啸月    时间: 2014-9-15 14:04

幸运熊 发表于 2014-9-15 13:03
啸月兄能量渐足啊，好，赞一个!

为了十一上山庄，这段时间站的比较勤奋

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作者: 开天门    时间: 2014-9-15 14:46
    楚南有鸟，三年不飞，三年不鸣，此鸟不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。
    能量够了就象海啸一般爆发出来。真羡慕！赞一个！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-9-15 15:05

开天门 发表于 2014-9-15 14:46
楚南有鸟，三年不飞，三年不鸣，此鸟不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。
    能量够了就象海啸 ...

哈哈，这个比喻给力！不过我离这个境界还远，谢谢鼓励！大家一起努力，争取早点一飞冲天！

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-9-16 10:21

我本啸月 发表于 2014-9-15 10:38
2014.9.15
  昨晚站桩30分钟左右开始身体发热，前胸后背开始，蔓延至两臂，两腿，体内热气蒸腾，仿佛身上大 ...

好家伙，站的好，快出功夫了，到时让我打打看吧。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-9-16 12:38

浑圆修真 发表于 2014-9-16 10:21
好家伙，站的好，快出功夫了，到时让我打打看吧。

仅仅是身体刚刚开始有反应而已，还不抗打，哪敢让你打呀！要出人命的！

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-9-17 09:16
哈哈，我觉得你不能抗打是谦虚的说法，既然不愿意我试试，就放过你吧。但是迟早我们哥俩要打一架。

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-9-17 09:20
还有幸运熊，忘记说了，就咱三个。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-9-17 11:57

浑圆修真 发表于 2014-9-17 09:20
还有幸运熊，忘记说了，就咱三个。

好吧，等我抗打了再试。好斗分子

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-10-14 12:24
我开看看师兄，您好久没更新了！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-10-15 10:36

浑圆修真 发表于 2014-10-14 12:24
我开看看师兄，您好久没更新了！

暂时没有新的东西，有感受在写。

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-10-15 17:51
分享您的进步是我的荣幸和快乐！您写点好，功感也是好的。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-10-25 13:55
2014.1025
  一静如水

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-10-25 15:33

我本啸月 发表于 2014-10-25 13:55
2014.1025
  一静如水

好，如水之静才是真静！

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作者: 满山红叶时    时间: 2014-10-25 16:00

我本啸月 发表于 2014-9-15 10:38
2014.9.15
  昨晚站桩30分钟左右开始身体发热，前胸后背开始，蔓延至两臂，两腿，体内热气蒸腾，仿佛身上大 ...

炼的太好了。不但日记写的好，记的详细，真实的写照会给读者带来无穷的信念。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-10-25 16:57

满山红叶时 发表于 2014-10-25 16:00
炼的太好了。不但日记写的好，记的详细，真实的写照会给读者带来无穷的信念。

比起师兄差远了，向您学习！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-10-29 11:56
2014.10.29
  一呼一吸之间，盈缩自若，整体兼顾局部，勿忘勿助，静中微动矣

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-10-29 14:27

我本啸月 发表于 2014-10-29 11:56
2014.10.29
  一呼一吸之间，盈缩自若，整体兼顾局部，勿忘勿助，静中微动矣

进步神速，就是这样的，真棒，赞！！！

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作者: 江南静侠    时间: 2014-10-29 21:06
啸月兄练功刻苦，进步神速，文采也是一流。浑圆门又一大将也！

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作者: 我本啸月    时间: 2014-10-30 17:24

江南静侠 发表于 2014-10-29 21:06
啸月兄练功刻苦，进步神速，文采也是一流。浑圆门又一大将也！

静侠兄又捧杀我了，向你学习才对啊！你和修真是我学习的榜样！

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作者: 浑圆修真    时间: 2014-10-30 18:15

我本啸月 发表于 2014-10-30 17:24
静侠兄又捧杀我了，向你学习才对啊！你和修真是我学习的榜样！

呵呵，我哪能是您的榜样啊？目前还是个亚健康，专攻养生。静侠跟您都很优秀，堪称后学楷模。

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作者: 我本啸月    时间: 2014-12-1 17:01
2014.12.1
  在生活中炼功，行走、骑自行车、打伞，都可练功

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作者: 幸运熊    时间: 2014-12-2 11:45
啸月兄炼得好，只有内气充盈了才做得到的

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