浑圆功网站

标题: 守静笃的站桩记录 [打印本页]

作者: 守静笃 时间: 2014-3-11 08:44
标题: 守静笃的站桩记录
先简单介绍下自己：2012年5月，偶然从互联网上知道了站桩这一运动，后查阅网络，知道了王芗斋、意拳、王安平等，随即开始站桩，每天2次，每次30-45分钟，约3周后，发现自己小腿上多年治不好的皮肤病，竟然慢慢好了，于是，增添无限的信任，站完桩，上班精力也比以往充沛许多，这样站桩坚持了1年多，感觉体力有很大增强，人也显的年轻许多，2013年春节期间在山庄住过7天，感受过山庄的氛围。明白自己站桩的时间还是远远不够，每天2个30分钟，只能是小搞搞。于是从山庄回来后，就加大了时间，现在，一次可以站2-3小时。

作者: 幸运熊 时间: 2014-3-11 09:13
呵呵，好啊，又多了一位师兄, 加油吧

作者: 龙飞在天 时间: 2014-3-11 09:42
厉害的新人！

作者: 快艇慢游 时间: 2014-3-11 09:52
继续加油！

作者: 浑圆修真 时间: 2014-3-11 10:08
好样的，过来鼓励一下。

作者: 松花江 时间: 2014-3-11 12:19
呵呵，只要坚持站下去，一定会有更大的收获的。继续努力，我们大家一起探讨、验证浑圆功夫的魅力！

作者: 守静笃 时间: 2014-3-11 15:41
谢谢大家的鼓励，我会继续努力，开个贴，目的就是希望找到同修的伙伴，平常，根本不会和周围的人说我在站桩，感觉还是低调点好。

作者: 我本啸月 时间: 2014-3-11 16:25
加油，一起努力！

作者: 守静笃 时间: 2014-3-12 08:04
昨晚站了1小时，工作忙，只能在休息天连续站3小时。左背后侧有点隐疼，左半身气血感觉不顺畅，左侧有肩周炎，希望能慢慢站好。眼睛600度近视，希望视力能慢慢恢复。贵在坚持。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-12 15:54
一点体验贡献给初学者：我刚开始站桩时，站30分钟左右，右鼻孔会流鼻水，就像感冒时的那样，但下桩后，就没有，和平常一样，记得有本中医书上说体内的寒气会藏在脏腑，我估计我是在排寒气，这种状况一直持续1年左右，一年后，站桩就没流鼻水的情况了。现在在状况是：一站桩，约50分钟，会流眼泪水，我是近视的，估计流眼泪水要流很长时间，现在我懂了，这个流眼泪绝对是好事，慢慢享受，呵呵。

作者: 守一 时间: 2014-3-12 17:01
加油，关注中……

作者: 守静笃 时间: 2014-3-13 07:59
昨天站桩时间：中午12:15-13:38；晚上18:05-21:08；晚上站桩会哈欠连连，很深的哈欠，感觉还是舒服的。

作者: 浑圆修真 时间: 2014-3-13 08:01
站得好，你在补虚！继续努力。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-14 08:32
昨天站桩12:15-13：35；20:45-21:45

作者: 苦心人天不负 时间: 2014-3-14 12:33
为您加油！

作者: 龙飞在天 时间: 2014-3-14 15:40
多谢谢细微感受，大家共同进步

作者: 守静笃 时间: 2014-3-14 18:12
网上看到空空的站桩心得，哪位能告诉下，空空是谁？很想拜见下。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-16 07:38
昨天站桩时间加在一起有4个半小时，自己觉得很不错，加油，呵呵。有个问题请教路过的师兄：关于腿曲和直的问题：没到山庄前，我站桩都是微微弯曲膝盖站桩，膝盖一弯，腹部就放松，呼吸就深而长，功感也明显。到山庄后，陈教练纠正说是要腿直，膝盖不会受压迫，但我站后功感不明显，腹部比膝盖弯曲的状态要紧，站了1个小时，膝盖酸痛难忍，拍打后，略微弯曲膝盖继续站桩，膝盖没有酸疼了，请问路过的各位师兄，这个关于膝盖弯曲还是直的问题怎么处理好？

作者: 幸运熊 时间: 2014-3-16 08:38
我是保持微屈站桩，我想站直了也应该可以，但应做到直而不挺吧，个人意见

作者: 守静笃 时间: 2014-3-18 07:39
昨天站了2小时，大段的时间还是抽不出，睡眠时间不敢减少，顺其自然，慢慢来。

作者: 陈三原 时间: 2014-3-18 23:23
加油~！要坚持！膝盖微曲，曲的厉害了会大腿肌肉紧张，太直了会伤害膝盖骨。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-19 08:07

陈三原发表于 2014-3-18 23:23
加油~！要坚持！膝盖微曲，曲的厉害了会大腿肌肉紧张，太直了会伤害膝盖骨。

谢谢师兄指点。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-23 11:15
昨天站了3小时，今天上午站了3小时；最近饭后总是流鼻涕，很多，但又不是感冒，似乎还在排寒气，呵呵，慢慢折腾吧。

作者: 陈三原 时间: 2014-3-23 20:05
坚持就会有效果~！加油~！

作者: 守静笃 时间: 2014-3-26 21:10
今天累计站了4小时，这段时间，总是象感冒一样的流清鼻涕，但没得感冒，站桩2小时后也有，估计还是在排寒气。

作者: 幸运熊 时间: 2014-3-26 22:36
师兄患有鼻炎吧

作者: 守静笃 时间: 2014-3-28 20:59
今天累计炼了5小时，感觉越练越舒服，在自己的黑窟窿里站着，也很享受的。记得老修行笑不得法的人，就说终生在黑窟窿里打转，看来我也要在黑窟窿里做生活，坚持。

作者: 守静笃 时间: 2014-3-30 08:18
昨天站了4.5小时，自我表扬下。

作者: 江南静侠 时间: 2014-4-2 22:34
师兄加油！

作者: 守静笃 时间: 2014-4-3 06:48

江南静侠发表于 2014-4-2 22:34
师兄加油！

谢谢鼓励，一般上班的日子只能累计站3小时左右，只有休息天可以加时间，睡眠时间还是不敢拿出来炼，等以后假期再试试。

作者: 守静笃 时间: 2014-4-3 18:34
记录下今天开心的事情：无意间发现自己的左手肩周炎基本好了，原来左手摸不到后背右肩夹骨，现在随意摸到了，哈哈，锻炼了一年多，站桩的功劳不小。下个目标：把近视眼站好。

作者: 江南静侠 时间: 2014-4-4 07:24
进步不小，祝贺！

作者: 风雨人生 时间: 2014-4-6 21:57
我也想把近视眼治好，一起努力，向江南静侠学习！

作者: 守静笃 时间: 2014-4-14 09:02
昨天站了2,5+2+1=5.5小时，感觉很舒服，只能在休息天多站下，平常也就只能保持2小时站桩，体会：站桩的地点固定特别重要，在不熟悉的地方站，气血运行的阻力大一些，较难入静，因为地球自转运动，在不同的纬度，线速度不同，对人体的影响也不同。认准一个地点站，确实有科学道理。

作者: 守静笃 时间: 2014-4-26 21:20
今天累计站了4小时，2+2.全凭心意做功夫，有一点点体会了。

作者: 守一 时间: 2014-4-28 09:56
加油！！向你学习！！

作者: 守静笃 时间: 2014-5-21 21:12
每天站桩2小时，也没什么好写的，近来，悟到了如何静，进入静的程序，呵呵，感觉不错，今晚，先静坐了1小时，再站桩，也很不错。静坐+站桩，有功友实践过吗？写点经验出来分享下，期待------

作者: 守静笃 时间: 2014-6-8 10:46
站桩已经满两年了，觉得身体素质有很大的提高，非常感谢先人的经验，站桩居然这么简单地解决了养生的问题，不可思议。最近学了邓氏猫步，网络上学的，感觉又是一大健身利器，走完猫步，再站桩，气感更强，功友可以试试。

欢迎光临浑圆功网站 (http://hyszw.net/)