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标题: 站桩真的能长寿吗? [打印本页]

作者: 五八银棍    时间: 2014-5-2 13:44
标题: 站桩真的能长寿吗?
本帖最后由 五八银棍 于 2014-5-2 13:46 编辑

王芗斋先生之女王玉芳女士与2012年去世,终年91岁,于永年先生于2013年去世,终年93岁。这两位先生都是意拳传人中的佼佼者,且以养生著称于世,但是其享年都是90余。对于一般人来说,也算是高龄啦,但是对于以养生为主要目标的习练者来说,我觉得不理想。我们可以看到周围的一些不练功的,不乏8、90岁之人。且两位先生都是病逝,并非无疾而终。王芗斋先生本人享年68岁,其二代传人大都八十以内而终。那么以养生长寿为主要目的站桩者,会有一个疑问:(意拳)站桩真的能长寿吗?

当然,浑圆功与意拳还是有区别的。起最主要的就是我曾在《浑圆功独家四大特点》中说过的三层通:
“三通(三层功夫)。通过站桩达到皮下、内脏、骨骼通,最终达到洗髓之目的。身体显性隐性疾病一扫而空。此时已具备初步功夫”http://hyszw.net/thread-12494-1-3.html
所以我认为,从理论上讲,浑圆功在养生长寿方面,应该比意拳有巨大的优势。我认真练过的功法不在10种以下,通过对比分析,还是浑圆功的三通理论征服了我。反正我是对浑圆功的养生长寿作用抱有绝对的信心。不知各位是否这样想的。



作者: 周龙    时间: 2014-5-2 18:04
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作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-2 18:40
理解得非常深刻,非同一般。受益了,谢谢!
作者: 五八银棍    时间: 2014-5-2 19:38
本帖最后由 五八银棍 于 2014-5-2 20:14 编辑
周龙 发表于 2014-5-2 18:04
实践是检验真理的唯一标准!

对,完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批(或早期)习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人才70出头。所以这个“实践”,30年以后才能见真章。30年后满山红叶兄快100岁了吧?我也快90了。

另外,我的猜想:内功强不等于能长寿。如孔庆海(意拳)脑瘤,崔有成(意拳)癌症,王选杰(意拳)血压高心脏病等,王壮弘(太极)偏瘫,陈照奎(太极)脑溢血终年仅53岁,董岭虎(太极)竟然因糖尿病截肢。这些都是大师级的人物啊。所以我觉得排病气是一辈子的事。并非内功上身就万事大吉了。
作者: 南北木桩    时间: 2014-5-2 21:01
王芗斋先生享年记得应该是78岁吧
作者: 问鼎    时间: 2014-5-2 21:20
五八银棍 发表于 2014-5-2 19:38
对,完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批(或早期)习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人 ...

三层通后我觉得应该考虑向传统道家思想的结丹方向发展,就算没啥成就,如果按照佛家的说法,凭咱自己的高质量元神,将来还是有奔头的,所以我们要了解因果,广结善缘,总会有一天视死如归的!
作者: 深炼    时间: 2014-5-2 22:11
对于站桩与寿命的关系,我也思考了很长时间,很难定量分析,比方说王玉芳和于永年大师若不站桩,能活多大年纪,都不清楚,其实他们能活90多,已经很不错了,就是站桩了,若不注意生活中的其它方面如饮食、心情、修养、环境、生活态度差等等,寿命也不会长,打个比方说,有了较好的内功,有一项缺点就可能导致寿命不长,如嗜酒如命,再如重色过度。决定寿命长短的因素很多,我感觉第一因素是基因,对于站桩有素者来说,往往不用武者长寿,我感觉只要各方面都注意,做好养练结合,站桩也许能延长10年到15年。黄帝内经说得最好:法于阴阳,合于术数,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故形与神惧,乃可以长生,度百岁而去。
作者: 五八银棍    时间: 2014-5-3 11:10
本帖最后由 五八银棍 于 2014-5-3 11:28 编辑
深炼 发表于 2014-5-2 22:11
对于站桩与寿命的关系,我也思考了很长时间,很难定量分析,比方说王玉芳和于永年大师若不站桩,能活多大年 ...

我觉得你说的非常客观全面。完全同意。
长寿确实是有家族遗传性的(佛教说的福报问题暂且不提了)。季羡林的长寿秘诀就是坚决不锻炼,睡懒觉,还不忌口吃大肉。据说他一天能睡12小时,他活过了100岁,这只能归结于他的长寿基因了。
另外还有两个原因:一是醉心武功者消耗大。老师曾说过发一次功三个月就白练了(见我所认识的武林内功高手)。二是内功到了一定层次,即使不练也可以保持相当的水准,此时高功者多是长期采取小火炖的方法(何跃师兄曾说过,到了他的层次可以不站桩了)。
但是小火炖解决不了身体内部不断产生的病气问题。欲排除体内深层次的病气,还需大火烧(站六小时以上)的方法。因此我觉得,有功者最好每年用一两个月的时间强化站桩,用大火烧的方法及时发现和排除病气。反正要是我,肯定会这样干的。
作者: 深炼    时间: 2014-5-3 11:37
我同意五八银棍的观点。我48岁,现在有慢性病,每天站桩4个小时,最近增加瑜伽1个多小时,我有时间,但再站多了就感觉很累,现在已坚持了16个月,身体好了很多,也有了疾病反应(两大腿外侧很痒,对称,只有抓破了才舒服,一处接一处,向外扩展,成片,有了反应后,病就明显减轻。),但深深感觉越站身体深层次的病越多,反反复复的。对于疾病反应,除了大家说的特点外,我又发现了疾病反应的一个特点,站桩越用功,反应越重,反之亦然,若停站了,就消失了。看过了一些站桩知识后,正在体认中,渴望请大家指导。
作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-3 14:03
五八银棍 发表于 2014-5-2 19:38
对,完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批(或早期)习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人 ...

"所以我觉得排病气是一辈子的事。并非内功上身就万事大吉了。"一石激起千从浪,一语道破万事迷。真理啊!
作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-3 14:21
深炼 发表于 2014-5-2 22:11
对于站桩与寿命的关系,我也思考了很长时间,很难定量分析,比方说王玉芳和于永年大师若不站桩,能活多大年 ...

  目前我因浑身慢性病緾身,因此我注重的是站桩与去病健身的问题。至于与寿命的关系很难说清,张学良终年103岁,站桩了吗?没有。毛泽东、朱德、蒋介石终年都是80-90多岁。站桩了吗?也没有。你说的很对“就是站桩了,若不注意生活中的其它方面如饮食、心情、修养、环境、生活态度差等等,寿命也不会长”最好还是学学古人“法于阴阳,合于术数,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故形与神惧,乃可以长生,度百岁而去。”
作者: 幸运熊    时间: 2014-5-3 18:40
只要站桩就能长寿,肯定是不对的。只能说,站桩有助于长寿。
作者: 圆融自由    时间: 2014-5-4 08:19
任何功法,不能让人健康长寿都不是好功法。能起动胎息的功法肯定是好功法。浑圆功能,所以是好功法。
作者: 圆融自由    时间: 2014-5-4 08:36
大家要明白一个道理,人能健康是因为有充足的能量,好比汽车加满了油,能跑的地就多。
王老师说补充要大于消耗,就是这个理。最少也要达到补充与消耗平衡,才能健康。站桩能补充人体的能量。
作者: 守静笃    时间: 2014-5-4 10:06
要想长寿,个人能做的事,是尽量少消耗,关闭口、耳、鼻,无思无虑,补充大于消耗,学习龟息,学习树木,静中自得长寿。至于命中注定之事,只能多做善事,听天由命。
作者: 五八银棍    时间: 2014-5-5 13:04
南北木桩 发表于 2014-5-2 21:01
王芗斋先生享年记得应该是78岁吧

你说的对。是78岁,非68。1885-1963.是我算错啦
作者: 江南静侠    时间: 2014-5-8 17:59
通过练浑圆功,生命的长度是否能增加不得而知,但生命的宽度能够增加是肯定的了!
作者: 五八银棍    时间: 2014-5-9 12:52
本帖最后由 五八银棍 于 2014-5-9 13:02 编辑
江南静侠 发表于 2014-5-8 17:59
通过练浑圆功,生命的长度是否能增加不得而知,但生命的宽度能够增加是肯定的了!

完全同意。这也与林星老师的观点一致。现在我抄录几段林星老师的话,林老师的观点我是非常地赞同的。算是对这个帖子的总结吧:

浑圆内功桩的基本修炼原则是“独立守神,抱圆守一”八个字。者八个字决定了浑圆养生桩的修炼动作十分简单、容易,复合“大道至简至易”的思想。深入站桩几年后,我发现一般人很难坚持下去。他们还是喜欢复杂、分为几步走的功法,甚至认为那才是高级的东西。我自然无法说服他们,就问王安平。王安平对人们的好动不好静早有了解,他对我说:“为什么动作多了不好?动作多了,复杂了,就要费脑去记忆,同时也破坏浑圆整体,气不能深,身不能凝”。

他的这番话自然说到根本上了,但是,仍然无法阻止练习者的好动不好静。一个人由动到静,并非简单的意志问题,实际上是一种文化现象。有些人缺乏这种文化,缺乏对道家思想的理解。有一个少年时期的朋友对我说:“你一天练习五小时,练了10年,延长寿命10年,并不合算。你现在花的时间是壮年黄金时间,是大有作为的时间,而你延长的时间是暮年消闲的时间。两种时间的价值大不一样咧!”。另一个朋友的劝告,就不无讽刺了:”我看你像个苦行僧。就算是多活了十年八年,又哪能有别人那样度过一生的潇洒快乐呢?我看你是相信江湖术士的话走火入魔了,是在作践自己!你看,出去跑跑步,打打球,出点汗,效果更好呢."

我听了,只是微微一笑,没有反驳他们的话。“道不同,不相与谋”,谁对谁错,让时间去检验,让实践去检验。不过,他们的话仍然使我震动。因为,我还不是一个真正脱俗的世外之人,也因此而深思不已:是的,我不应该为了练浑圆内功而练功,是应该有追求的。追求什么呢?我茫然了。修大道?而修大道是什么概念?我一个俗人修大道有多少益处?我还是坚持在修炼实践中得到自救、并坚持提高自己的生命质量。这才是我真正的目的。十几年过去了,如今反观自己的修炼的过程,我现在可以初步地说,我走对了!如果不是走了这条路,还不知自己今天在不在这个世界上?即使在,也肯定是百病缠身,根本谈不上什么别的发展与进步。(P271-272,《我所认识的武林内功高手》)
作者: 静极    时间: 2014-5-9 15:40
站桩能长寿,这是一定的。
老子教诲:归根曰静,是谓复命,复命曰常。
作者: 浑圆修真    时间: 2014-5-12 08:14
肯定延年益寿!
作者: 满山红叶时    时间: 2014-5-12 12:24
浑圆修真 发表于 2014-5-12 08:14
肯定延年益寿!

      我非常同意你的观点站桩”肯定能延年益寿“。按中医理论:通则不痛,痛则不通。站桩能使气血通,经络通、疾病消。这是大家公认的,那么经络、气血都通了,百病消除了,”延年益寿“不是就顺理成章了吗?至于是否能长寿,这就说不清道不明了。从国内到国外,从原古到现在,没站桩也长寿的人,比比皆是;而勤奋站桩不长寿的人也比比皆是。总之,站桩比不站桩的人,在去病健身,延年益寿方面肯定要胜出一筹。
作者: 阳光生活    时间: 2014-8-31 22:36
张学良一生坚持锻炼八段锦




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