浑圆桩是意拳基本功，但创始人王芗斋及其弟子很多都死于脑溢血，由此世人产生疑问，你说浑圆桩好，但为什么晚年会死于脑溢血？为什么不是无疾而终呢？个中缘由听我慢慢道来。
首先，所谓无疾而终，其实世人真正做到无疾而终的人极少极少，古时说的无疾而终其实并不是真的一点病没有，多数其实就是死于脑溢血之类的突然死亡。
其次我来告诉大家王芗斋自己本身是浑圆桩创始人，为什么还会得病死。王芗斋先生寿78岁，按“人生七十古来稀”之老话去衡量，已经算是高寿了。但按“度百风而去”的标准，又毕竟没有达标啊！究其原因，一是芗斋先生平生打斗太多（而每打斗一次，实不下于发一次强功），耗能甚大，于养生不利；二是芗斋先生“脾气暴躁”（见芗斋先生之外孙王松、王梅的文章-----《忆外祖父》）。有此两点，可想而知，也就难以“度百岁而去了”。从生理医学角度来说，人的生气发怒，往往会便精神进入紧张状态，体内的肾上腺髓质所分泌的各种激素会增多，因而导致皮肤血管收缩，脸色变成青白，血压上升，脉搏加快，这就是生气发怒易导致脑溢血突发的重要原因；并且生气发怒，会损伤肝脏，使阴气上逆。由于经常生气怪怒，会刺激神经系统和内分泌系统，所以也就使人易于疲劳和衰气，并由此而引发疾病，使寿命缩短。而王芗斋的高徒---王斌魁先生，正因为长年杯不离手，酒不离口，喝酒过多，以致酒精中毒，使得老年半身不遂，损身折寿（享年79岁）实在可惜。
由此可见，“酒是穿肠毒药”，“酒是烧身硝焰”，气功修炼者最好是少饮或不饮酒为妙。生气有碍健康。美国科学家爱尔马说：“人生气耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈。因此，动辄生气的人很难健康，很多人其实是气死的。” 气大伤身，尤其对一人练功有素的人来说，更是如此。形意拳大师刘兰奇先生的再传弟子王继武，年过百岁有作，然而却心肺、血压正常，消化系统良好，思维敏捷，眼睛明亮，心境平和，情绪乐观。他以形意拳的内功修炼法结合佛家的先天功法，加上个人的心得、经验，通过加强先天的真阳之气，祛病延年，增强功力。最重要的，乃是他能经常保持乐观处世，排除主观不利于健康的因素养，防止七情六欲的干扰，使自己心情舒畅。而恬静舒心的情态乃是一帖天然的滋补剂，它能使人体的气机维持正常。戒烟戒酒戒生气，这是一个气功修炼者所应该做到的三点。
所以说，如果不能修身养性，不能注意生活饮食，人练气功所得到的阳气将远远无法弥补自身的性格缺陷，生活恶习给自己损失的阳气，最终阳气会越来越少，人也就越来越离病魔不远矣...（转自360图书馆）
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