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标题: 早上站浑圆桩后发冷 [打印本页]

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-5-13 09:07
标题: 早上站浑圆桩后发冷
向各位桩友请教一下，我早上站桩后身体发冷是怎么回事呢？具体练功情况如下：1、本人42岁，男，14年前受过重伤，脾脏切除，怕冷，特别是冬天，手脚是冰凉的；2、站浑圆桩有一年了，早晚各一次，各约1小时，晚上还要练太极，先练太极，然后在晚上10点多站桩。从今年3月开始，站桩时手上脚上（特别是手上）热涨感较强，可是，就有一个问题，早上站完桩后，身上发冷，晚上没有这个情况，出现这钟情况很久了，大概有半年时间了，是站桩要领掌握不好，还是不该加练太极（可是，太极好像也要站桩，同时，我感觉，太极和浑圆桩应该是大道一统的），感到很困惑，请各位桩友不吝赐教，谢谢！

作者: 山庄一员 时间: 2014-5-13 12:05
很有可能是排风湿。不要练太极，专心站桩。

作者: 赤足先生 时间: 2014-5-13 12:07
身上发冷可能是排病气的反应吧，最好别练太极了，做到独立守神，抱圆守一就好，在练的功法就是守二了，不好的。

作者: 周龙 时间: 2014-5-13 12:20
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作者: 快艇慢游 时间: 2014-5-13 13:30
发冷是排凉气，病气，是好事。老师近期收了一个太极拳教练的学员。现在这个教练把女儿都带到山庄住下了。其他的我就不多说了。老师跟我们讲过：你站一小时桩，练1小时的太极，你这一个小时的桩就等于白站了。我跟老师的看法有所不一样，站一小时桩，再练20分钟的太极，你这一小时的桩所积蓄的精气就会耗完掉。劝楼主，守一是最好的法门。

作者: 无畏 时间: 2014-5-13 14:09
空腹站桩，没有能量。桩前吃些食物即可避免。

作者: 浑圆修真 时间: 2014-5-14 09:31

无畏发表于 2014-5-13 14:09
空腹站桩，没有能量。桩前吃些食物即可避免。

末学以为然！
吃点东西，哪怕喝杯热水，再稍稍活动，站桩。

作者: 满山红叶时 时间: 2014-5-14 11:52
典型的肾阳虚表现。气血不和才怕冷，站桩时可用老师教的炳灶内视法，意识引导二肾和命门，病气排完了就不会怕冷了，我原来一站桩就冷得受不了，站了6个多月才慢慢调好，现在一站桩就全身发热。另外，我过去炼过“六字诀”养生法和“太极气功十八式”，在山庄学习时问过老师，师说：炼浑圆桩不要夹杂其他任何东西，项目多了有害无益，艺多不养人。供参考

作者: 五八银棍 时间: 2014-5-14 12:12
本帖最后由五八银棍于 2014-5-14 12:46 编辑

楼主显然还没有到排病气反应的阶段。
老师说过："时间是温度的保证。。。温度打哪来？静中锻炼的，静中生温度，就是这样站出来的。温度怎么来？靠燃料，燃料就要意识，意识既是能量！意在体内，温度升高。意在体外，温度下降。。。意识既是燃料"（《浑圆武学》P125-126)。
早上刚起时意识模糊，气血凝滞。要先活动活动，如伸伸筋骨走走鹤步，吃点东西，喝点热水，排净大小便。天冷要注意保暖，特别是要戴个松软保暖的帽子（身体热气大部分是由头部散发出去的）。
另外您一天才站两小时，仅仅能勉强维持一天的消耗。要想除病，还要挤时间多站啊。练太极拳的时间还不如用来站桩。太极拳练对了也可以集聚能量，但是绝大部多数人不知其诀窍，所以变成了太极操，变成了消耗。

作者: 静观万物 时间: 2014-5-14 13:09

五八银棍发表于 2014-5-14 12:12
楼主显然还没有到排病气反应的阶段。
老师说过："时间是温度的保证。。。温度打哪来？静中锻炼的，静中生温 ...

通过这条回复，可以看出五八师兄近期确实突飞猛进，恭喜师兄！

作者: 五八银棍 时间: 2014-5-14 13:46
本帖最后由五八银棍于 2014-5-14 13:57 编辑

静观万物发表于 2014-5-14 13:09
通过这条回复，可以看出五八师兄近期确实突飞猛进，恭喜师兄！

徐师兄过奖啦。不过我目前站桩时间确实前所未有的突破，达到9小时了（偶尔打折)。最大的感受就是，某些体悟仅靠教啊看书啊是得不到的。只有站桩时间到了，这些体悟自己就来了。老师说过拥有超级武功的人，一千那年以后，也是人们羡慕的对象。我是想通了，临渊羡鱼不如退而结网，归根结底还是要站桩。即使得不到超级武功，身体健康延年益寿不是问题的。用老师的话说就是：（即使得不到超级武功）起码到时自己不受痛苦不拖累亲人。不拖累亲人麻烦社会，就是对亲人的最大帮助，对社会的最大贡献。

作者: 满山红叶时 时间: 2014-6-10 16:46
这二天武汉的气温有点高，闷热难受。但我却出现了异常现象，站桩到达45分钟时，全身就开始发冷，越往下站越是冷的难受，浑身上下衣服湿透了，全出的是冷汗，家里门窗全关闭，只要有一丝风就全身冷得发抖，真的受不了。

作者: 长命 时间: 2014-6-19 20:27

满山红叶时发表于 2014-6-10 16:46
这二天武汉的气温有点高，闷热难受。但我却出现了异常现象，站桩到达45分钟时，全身就开始发冷，越往 ...

冷，是气触之一。

又有病气，风湿之不同，所以总归好事一件。

作者: 三悟 时间: 2014-6-20 21:18
早晨站桩效果不明显,主要是一要吃点东西,二要活动开但不能过.

作者: 庄德建 时间: 2014-6-22 20:14
如果肠胃不好的，我倒是觉得早上站更好。早上是肠胃的最佳休息时间。站桩本身就是高效的休息方式，更有利于调整肠胃。像楼主这样的我估计还是肾阳不足的表现。

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 15:54
很久没有上网了，谢谢各位了！

作者: 相和相随 时间: 2014-8-27 10:09
用心专一最好方能出成果

作者: 相和相随 时间: 2014-8-27 10:16
今年春天我站时浑身凉，凉的手脚如同在冷水里泡过。现在这种感觉没了身上开始有温热感了。舒服着那。

作者: 阳光生活 时间: 2014-8-29 22:10
练太极不如就练练五形动法

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-10-17 11:21
谢谢各位桩友

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