浑圆功网站

标题: 想练浑圆桩,但是又练不成,无奈 [打印本页]

作者: 武当    时间: 2014-6-30 22:42
标题: 想练浑圆桩,但是又练不成,无奈
  说句不好听的话,我练气功二十二年了,练过几十种功法,一事无成。还把大肠里的气练到了胃里,现在一站桩就腰痛,胸口的气憋得很难受,主要是腰痛,不敢站,大便拉不下来。我现在主要练智能气功的蹲墙功,还有些效果,主要是能解便,哪位高手指点一下
作者: 徽州居士    时间: 2014-7-1 06:52
练的太多太杂了,要放弃其他的功法。抓紧到山庄去一趟。
作者: 圆融自由    时间: 2014-7-1 09:11
危险,危险,危险!
作者: 浑圆站桩    时间: 2014-7-1 09:32
去山庄找王老师
作者: 满山红叶时    时间: 2014-7-1 12:11
      气功本身就是去病健身的,就我自己来说站了8个月了,浑身慢性病已经好了40%,你炼功22年了,应该成为大师级别的了,你却炼得出好几种毛病,究其原因,你炼的太杂,太辛苦了。中国有几句俗语叫“艺多不养人”,“吃力不讨好”,“赚钱不费力,费力不赚钱”,炼功本身是一件非常轻松,非常舒服的事。丢掉一切吧,从头开始,就炼一种浑圆养生功,因为你有基础,到山庄走一趟,会很快得道的。你说的几种小毛病,真的是小菜一碟。
作者: 山庄一员    时间: 2014-7-2 11:42
以前有个便秘的学员,吃了很多高级保健品,都没效果。来山庄站桩一段时间就好了。所以我建议你还是站桩吧。腰痛可能是肾不好,或脊椎不好,站桩时可以左右来回慢慢转一转活动一下。实在难受就坐着练会,不痛再站。
作者: 三悟    时间: 2014-7-2 20:56
                                
作者: 问鼎    时间: 2014-7-5 22:41
本帖最后由 问鼎 于 2014-7-5 22:42 编辑

专业,站桩,其他别夹杂在一起炼,效果会很快的,抱圆时双手抱开点就不会有压迫的胸闷感,还有一种情况就是你的肺部有问题,气也会向那里聚,因为病灶部位往往气虚所以气就会向那里聚。
作者: 武当    时间: 2014-7-24 22:10
自己的问题自己清楚,我1996年得了脑外伤,昏迷了38天后开始练功,那时不知是怎么把左侧腰肌损伤了,那时我练的是大成拳,一站要腰就痛,后来就连循经太极拳,要腰倒是不痛,那时脑子也不是太清明,自己把手的动作该经过大腿内侧,自作主张的经过了肛门。
     听到肠子里发出一声巨响,证明把气推入了肛门,以前大便就不是很利索(以前练循经太极拳的一个功法的后遗症),那时大便拉不下心里慌慌的,那个功法能解大便就连那个。反正是不停的改换功法,肠子里的气越练越往上走,先是从肛门到大肠,再到小肠,以后又到了胃里有一部分气还到了脑子里,我发现这个肠子里的气白天它还往下降一点,睡一觉起来,这个气还望头部方向升,弄得我正是郁闷啊,胸闷气痛,睡眠不好。以前我就在循经太极和大成拳之间徘徊,一晃十几年过去了。
   最近我感觉能连中华浑圆功了,腰也不怎么痛了,我其实不喜欢循经太极拳,在院子里推来推去,我喜欢静功。现在的状态是肛门内缩大便无力 量少,胸闷 肚子胀好多头发白了走路平衡感不好几年气在胸口堵着,心脏也不是太好,脑外伤留下的后遗症,走路右腿有点拖拉。2012年我练过中华浑圆功,越练大便越下不来,只放屁,就练循经太极拳,倒能解便。日子就这有样过着。
   最近三天我练中华浑圆功 ,大便也不是那么太困难,气在胃里胀的也能往下降一点(不过一睡觉气就又升上去了)不过我又恢复了点信心,下定决心练习中华浑圆功了,这次的暑假班没赶上,我计划在9月下旬过去请老师指点指点,不知那时有没有王老师亲自教的班
作者: 武当    时间: 2014-7-25 06:42
本帖最后由 武当 于 2014-7-25 06:48 编辑

我这个一站桩,大便下不了,肛门内缩的厉害是个最主要的问题,,这也是我在中华浑圆功和循经太极拳之间徘徊的原因,大便一旦不能顺畅的排出,干事么都没精神!
作者: 东逝水    时间: 2014-7-25 08:16
子曰:“予欲无言。”子贡曰:“子如不言,则小何述焉?”子曰:“天何言哉?四时行焉,百物生焉,天何言哉?”
气血的运行自有其规律,当我们不能觉察到其规律时,最好的方法是静观万物,任其自然运作,因为妄想妄动是致病的主要原因。
作者: 太极    时间: 2014-7-25 13:31
楼主的上述请况我看了看,很简单,你的情况复杂多变,根本原因是你不明理所致,乱练乱学,所以才有此诸多后果,你的头部有伤后遗症,建议你现在停练,中西医调理为主,浑圆功你要是要练,建议你不要网上自学,更不要乱听,你的情况只有面教才可以。建议你去山庄看看,现在你必须停练。
作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:09
兄弟,你身子有点虚,你是不是欲望很强啊。注意节制。饮食要适中。
作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:12
另外,你不要练呼吸的功法,坐着练也可以。

躺着练也行。放松点

你的身体气血不太周。  

现在的问题是节欲。少食。   清心。做到三样,再放松来练。无论会什么都行。
作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:14
武当 发表于 2014-7-24 22:10
自己的问题自己清楚,我1996年得了脑外伤,昏迷了38天后开始练功,那时不知是怎么把左侧腰肌损伤了,那时我 ...

不要用意念去导引气血。那个不是平常人做的功夫。咱不能练。


作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:16
把手抬起来坐着练。

注意调节。
作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:19
你的小脑可能受损了。但是不要急。做太极时不要用意去导气。

注意动作要领。  看到浑圆功的五形了吗,做那个就行。

注要要领。   不要用导气。  放松,  呼吸自然,不要学那些呼吸方面的功夫。

现在连平常人的呼吸都成问题了,   自然一些。放松。
作者: 长命    时间: 2014-7-26 09:20
重要的还是那句话,节欲。节食。   少思。 这三样比练功重要。哥
作者: 武当    时间: 2014-7-31 22:02
长命 发表于 2014-7-26 09:20
重要的还是那句话,节欲。节食。   少思。 这三样比练功重要。哥

躺着练,肛门内缩的特别厉害,肠子里的气到了胃里,横膈膜打不开,最近大便太无力了,一旦有便意,肛门一内缩,便意就没了
  原来一次的大便,现在两次都拉不完,大便拉不出,只放屁,太无奈了
作者: 疯狂原始人    时间: 2014-8-1 00:09
我纳闷了,武当兄也没说练那些呼吸方面的功夫啊,还是去山庄让教练给你在桩法上纠正下吧!回去严格按照功法要领练。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:24
武当 发表于 2014-7-31 22:02
躺着练,肛门内缩的特别厉害,肠子里的气到了胃里,横膈膜打不开,最近大便太无力了,一旦有便意,肛门一 ...

放松,把肛门松开。你提肛形成习惯了。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:28
长命 发表于 2014-8-3 20:24
放松,把肛门松开。你提肛形成习惯了。

全身放松。呼吸自然。回归那种自然的无意识呼吸。不要控制。不要紧张。

放松。再放松。---------
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:32
你的行动是不是因为脑病受到限制了?

这个有点困难。你要想治好。最好到山庄请安平老师调理一下。

另外你练的东西太复杂了。放松,再放松。再放松。   放松。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:34
你的肛门内缩是因为用意太过意念,全身放松。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:36
呼吸放松,  胃放松。 肛门放松。    腰放松。全身放松。再放松。


另外解大便时要放松,但不可用力太过的往下用力。

放松放松,再放松。    慢慢的就下来了。注意柔。不要太用力。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:37
心脏放松。大脑神经放松。   脖子放松。   手放松。  呼吸。放松。  放松,再放松。     放松,再放松----------------------------------
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:39
柔,柔。柔,柔。用意不用力。柔。   

肛门放松,放松,放松。放松。再放松。柔柔。呼吸,放松,放松。放松--------------------------
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:40
呼吸放松,放松,呼吸放松。 再放松。对,坚持下去------------------啊,心情多么快乐!
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:42
哪里紧张就,放松那里。只到骨头撑起来。柔,柔和啊,真柔和。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:42
连呼吸都意念放松,放松,
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:46
松的只有筋骨在撑着,啊,多么快乐, 天上的太阳多么温和。放松啊,放松。肛门松了。肠胃放松。   心脏放松
只有筋骨在支撑。啊。  多么快乐啊。
作者: 长命    时间: 2014-8-3 20:48
放松,放松  再放松,筋骨撑。大脑神经一起松。
作者: 麦苗青青    时间: 2014-8-3 22:42
对策:1.浑圆桩站内八字;
      2.多走鹤形,注意松柔缓慢
      3.最好的办法是抽两到三天(充分利用周六、周日)去山庄请教李家园教练,或者王老师(这要看机会),让他们给你调整一下站姿,自学最容易将桩形站歪,另外请教一下调心方法。记住:去和不去,完全是两码事,去了当面请教,会少走很多弯路,这其实是效率最高的一种方法。
作者: 阳光生活    时间: 2014-8-31 22:22
练桩功大便解不出?可能提肛了吧?练浑圆桩,双手上抱,自然就是腹式呼吸了,对胃肠道起很好的按摩作用,大便通畅,我原来刚学桩时,还戏称为排便功




欢迎光临 浑圆功网站 (http://hyszw.net/) Powered by Discuz! X2.5