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标题: 2014年暑期浑圆养生培训班学员体认(苏婉菲) [打印本页]

作者: 静观万物    时间: 2014-8-7 13:45
标题: 2014年暑期浑圆养生培训班学员体认(苏婉菲)
2014年暑期浑圆养生培训班学员感想之二 by 苏婉菲2014-08-06 浑圆文化

2014年暑期浑圆养生培训班学员感想之二
我叫苏婉菲,有30之久的严重失眠、体虚抑郁、情绪不稳、乳腺癌。本期浑圆养生培训班已近尾声,现将十多天的学习所得与变化小结如下:
身心变化分为两个阶段:
第一周:山穷水复疑无路。
1.体虚失眠、状态极差
长期的失眠、疾病消耗和一路的舟车劳顿,刚到山庄的我身心疲惫,憔悴不堪。脸色灰黑且暗,极为难看,各种不舒服。精神、情绪都很差。
初到山庄,前四天几乎夜夜无眠、虚火攻心、眼睛涩痛、烦躁难受、头昏脑胀、心慌心跳、情绪易激惹。爬几节楼梯就累得气喘吁吁、胸闷心堵得像要爆炸,喝水就冒汗,吃饭则大汗淋漓。
2.勉强站桩,无法久站
此时站桩非常艰难,由于长期伏案,肩颈僵硬,两臂一抬肩膀与胳膊酸痛难忍。脚底也痛。虚汗直流。站不了几分钟,很难受。
后来接受组长与其他学员的建议,放低手位,放松身心,慢慢能站到十多二十分钟。自己也有意识,一点点意念身体各部位,最多能站到半小时。但还是各种痛和累。站不久,用不上功,更谈不上麻热胀,心里既惭愧又着急,怀疑自己不适合站桩,很泄气。
第二周:柳暗花明又一村
1.掌握要领,循序渐进,站桩时间不断增加。
王老师每天都很关心我的状况,不断给我鼓励和答疑。教练也给予指导、纠正。开始掌握了站桩的正确心态和方法,根据自身状况、循序渐进,站坐结合,不追多求快。开始站得住,时间从30分钟、45分钟、60分钟、90分钟一天天不断增加,越站越轻松。
2.出现麻、热、胀感觉并增强
由于方法得当。开始出现热感,先是手心,依次到手腕、小臂、大臂,这些部位热感一直较强,持续时间久。后背、前胸与肩膀也先后有了热感。第十二天双手掌与小臂下沿有明显的麻感,然后是胀感,之后还有痛感,从进入不了状态,没任何感觉到麻、热、胀之感都能体验,对站桩更加有信心。
3.身心状况好转
4.随着有效用功时间的增加,睡眠有改善,由开始的不能入睡到能入睡,但多梦早醒,到8月1号能9点多就睡着。第二天近6点自然醒,睡了8个小时,精神充沛,眼睛清澈有神,心情大好。
  其他同学也留意到我的脸色在一天天变好,性情也不像刚到时那么懒言寡笑,和悦起来。自觉紧张僵硬的身体开始变松弛柔软。上楼没那么累和喘,精力有提升,情绪平稳,即使有波动也较快平复。
感谢王老师和浑圆山庄,感谢教练的指导,让我有机会学习到浑圆桩功。这是我人生的一个转折点,我会坚持的,直到疾病痊愈身心康复。
                                                               

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作者: 疯狂原始人    时间: 2014-8-8 11:52
从病弱到精神力明显提升,逐渐恢复健康,以自身例子来说明浑圆功的优越性,这样的发言真真的好啊。又见一位师姐发言,最近师姐们给力啊!
作者: 满山红叶时    时间: 2014-8-14 02:00
坚持下去,必有大成。
作者: 江南静侠    时间: 2014-9-18 13:05
能治好失眠,这是活生生的又一个案例。现在生活在失眠痛苦中的人太多了!




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