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标题: 站桩桩位不舒服的问题 [打印本页]

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 09:18
标题: 站桩桩位不舒服的问题
自学站桩有一年多来，有时间一定会去山庄的，在这里有几个问题想请教一下各位：一、到底是双脚平行，还是自然站，我双脚平行站的话，膝盖微曲后感觉能够固定下来，但时间久了，又觉得小腿和膝盖比较紧张，如果自然站立，双脚成外八字站的话，膝盖微曲后，感觉膝盖又不能固定下来（就是膝盖总有要还往前伸或者还要弯的感觉）；二、明明是双脚尖在一条线上，但是站立后不久，就有左脚在后的感觉，而且比较明显，并且站了一段时间后，上身自然向左转了一点点，如果往右扭过来，明明是往正前方了，上身又感觉是扭着的。哎，很困惑，请各位指点指点，谢谢！

作者: 万法归宗 时间: 2014-8-26 09:52
第一个问题，双脚平行是对的，可以参考《浑圆桩法姿势》http://hyszw.net/thread-12023-1-1.html；
第二个问题是站桩过程中出现的自然现象，不必在意，只管站。

作者: 庄德建 时间: 2014-8-26 10:21
本帖最后由庄德建于 2014-8-26 10:34 编辑

我说一点，双脚平行是对的，自然站立也是对的，但是自然要这么理解的。我们练功的最高境界就是自然，我们练功都是从不自然到自然的状态。尽管我们刚开始做不到自然，但是我们还是要尽量朝着自然的方向去调整，时不时地看下自己哪里紧张了，紧张了就不自然了。紧张-放松-紧张，这个就是一个拉锯战。每一场的战役目的地就是自然。练了一段时间，习惯成自然了，那一开始站就是自然站立。

作者: 彩云飘飘 时间: 2014-8-26 12:51
困惑是正常现象，说明你站进去了，双脚平行，膝关节微弯，这是正确的。脚在前在后是正常的，本来人平行站立脚就有前有后，只是做到基本平行基本平齐就行了，这个不用去抠得那么细（举个例子：即使你划条线站，也不可能绝对平齐，因为总要差那么一点，总有一个脚在前，有一个脚在后，如果你精确到毫米，微米去量就会测得出哪个脚在前哪个脚在后了）所以你不要计较得那么细，身体扭着也是一样的道理，基本正就可以了，没有那么绝对的。你这些现象是初学者容易感到困惑的普遍现象，如果你到山庄了就不会那么执着了，因为大家都是那么站。如果你把精力放在内视上不去理会两脚平行对齐，身体正歪，你就站进去了。

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 15:27

彩云飘飘发表于 2014-8-26 12:51
困惑是正常现象，说明你站进去了，双脚平行，膝关节微弯，这是正确的。脚在前在后是正常的，本来人平行站立 ...

谢谢，我不是刻意追求平行什么的，而是站着就会有这种感觉，我属于那种追求完美类型的人，所以我想我在练功时确实应该像你说的那样练功。谢谢！

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 15:29
谢谢各位的指教！

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 15:52
只是还有一点困惑的，你们很多人只练了几个月就能进入很好的状态，可是我已经练了一年多了啊，还有这些问题，我真是有点想不通啊

作者: 彩云飘飘 时间: 2014-8-26 16:05

岳阳老罗发表于 2014-8-26 15:52 只是还有一点困惑的，你们很多人只练了几个月就能进入很好的状态，可是我已经练了一年多了啊，还有这些问题 ...

这种感觉会一直有，这是入静的表现，以后还可能有感到自己一个脚长一个脚短，是一个巨人或是一个小人，等等，都是好事，可以不用理会和追求，站下去还有更多的东西出现。

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-26 16:58
谢谢彩云飘飘，但愿如此！

作者: 满山红叶时 时间: 2014-8-27 13:12
俗话说：习惯成自然。站桩桩位不舒服，说明站桩还没有习惯，反应了站桩时间量不够的问题。一年了，根据我的实践应该不止是你说的那么一点不舒服的感觉。

作者: 满山红叶时 时间: 2014-8-27 13:16
站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热，这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”

作者: 岳阳老罗 时间: 2014-8-27 16:09
谢谢，就是现在又出现一个问题，以前站桩还感觉不明显，到是最近明显些，就是最近感觉膝盖和小腿很累，不知这正不正常，并且今天早上站完桩后，整个上午人都感觉比较累，总是打哈欠，以前好像没有过，以前早上站桩后会有一段疲劳期（大概2个小时左右），过了人就觉得比较精神，可今天不同，整个上午都没精神。

作者: 我本啸月 时间: 2014-8-27 16:31
腿站直放松试试

作者: 守静笃 时间: 2014-8-30 10:15

岳阳老罗发表于 2014-8-27 16:09
谢谢，就是现在又出现一个问题，以前站桩还感觉不明显，到是最近明显些，就是最近感觉膝盖和小腿很累，不知 ...

累和打哈欠是桩功起作用的表现，特别是打哈欠，说明你体内虚，继续站，坚持若干日月，自然不打哈欠，哈欠多还流眼泪的状况，我也有过，后来就没了。现在我站桩没这个反应了。

作者: 秋水 时间: 2014-8-30 12:17
本帖最后由秋水于 2014-8-30 12:42 编辑

进来看看。

作者: 北风之神 时间: 2014-11-19 15:11

岳阳老罗发表于 2014-8-26 15:52
只是还有一点困惑的，你们很多人只练了几个月就能进入很好的状态，可是我已经练了一年多了啊，还有这些问题 ...

不人断断续续站了10个月了，当然认真站桩从9月29日开始，最近有时感觉右腿用力较大或者说全身的重量大部分由右腿来承担，不知道是怎么回事。

作者: 浑圆修真 时间: 2014-11-20 09:42

北风之神发表于 2014-11-19 15:11
不人断断续续站了10个月了，当然认真站桩从9月29日开始，最近有时感觉右腿用力较大或者说全身的重量大部分 ...

桩形需要调整，十几二十分钟调整一次。
初站桩者桩架不易定形，很正常。

作者: 问鼎 时间: 2014-11-20 13:08

岳阳老罗发表于 2014-8-26 15:27
谢谢，我不是刻意追求平行什么的，而是站着就会有这种感觉，我属于那种追求完美类型的人，所以我想我在练 ...

你先看一下论坛里有关桩姿的帖子吧，最好的捷径就是到山庄请教，学习，这样在桩姿上，功理运用上比较靠谱。功理不吃透，站着辛苦，，，，，，，

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