我近期的练功汇报
胡晓铜
承蒙老师教诲，我谈谈站桩的过程和反应。开始站桩前先检查姿势，再逐步地放松。在放松的过程中，两手慢慢地就有麻麻出现，没有热和胀。然后就用意念慢慢地遍及全身。有时候麻感强些，有时候麻感弱些。静静的，同时运用五内心法观照。当思想有抛锚时，就立即警觉，马上又立刻观照，有时就默念麻热胀。
9月4日，站桩时突然中脘部位有强烈的气动震荡，然后遍及全身都在震荡。没有麻热胀感觉，震荡了1个小时左右慢慢地平静下去了。9月6日又震荡了一次。接下来几天就出现病理反应。两个手臂抬起来不到半个小时又酸又胀又痛。我就加强拍打。站不住，我就坐 着、躺着练。虽然有病理反应，平时行、住、坐、卧尽量做到意不离体，想“麻热胀”。以上这些是一些比较大的反应。小的变化就不说了。
晓铜
2014-9-15