在浑圆山庄站桩，事半功倍
孙立峰
经过十几天的学习与练功，感觉收获很大。
首先通过老师的讲课，明了独立守神与抱圆守一的重要性，知道了功法的源头，对今后独自练功具有指导性。
早先曾在家中自习过浑圆桩。因工作上的原因，练功时间也是断断续续的，由于自习，在桩架上也有点不标准。
到了山庄，经过老师教练的调桩，这几天练功下来，也已收到了一定的效果。比如，原先我左腰部有一拇指大小的痛点，到现在已经好了，这个痛点是因为工作原因，长时间的站立工作，在半年前出现的，到山庄后，仅两三天的练功，就消失不见了。
另一个是我左脚大拇指外侧，有一片老皮，看上去象一块老茧，在脚上长了有两年了，大概在练功一星期后，开始慢慢消退，到现在也好了。
以上是这十来天练功的效果，还是比较明显的。
作为功感的“麻热胀”，原先在家练功时，身体的局部曾出现过，但不全面。在山庄练功十来天，现在基本上全身皮下都有功感，特别是有一层热感较明显，能随着意念的引导缓慢运行，好像有点皮下肌肉通的感觉。
还有就是在山庄练功，基本上学会了简单的五行动法，对浑圆功有了较全面的了解。
感觉今后在家自练，还是要以桩功为主，争取早日修成三层通。这主要还是靠自己挤时间了。