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标题: 请问各位师兄的心率是是多少？我每分钟61次，不知是喜是忧？ [打印本页]

作者: 沈非 时间: 2014-11-8 17:48
标题: 请问各位师兄的心率是是多少？我每分钟61次，不知是喜是忧？
练养生桩两个的多月了，今天测了下脉搏，上午、中午、下午均是每分钟61次且均匀，读大学时是72次，20多年了，难道这是坚持站桩的后果？这究竟是好事还是坏事，请各位师兄赐教。

作者: 无畏 时间: 2014-11-10 08:55
站桩的直接效果就是活血化瘀。疏通经络，改善微循环。这样血液循环的阻力就减少了，心脏的负担也就小了。通过人体的气血感受器调节，导致心跳的次数减少。

作者: 沈非 时间: 2014-11-10 12:26

无畏发表于 2014-11-10 08:55
站桩的直接效果就是活血化瘀。疏通经络，改善微循环。这样血液循环的阻力就减少了，心脏的负担也就小了。 ...

感谢师兄解惑！

作者: 哈哈 时间: 2014-11-10 14:13
你的真实感觉会告诉你，感觉不好了，再测量。

作者: 满山红叶时 时间: 2014-11-10 16:43
这要根据年龄来看，年轻人心率越慢越好，老年人心率要稍快点才好，据悉运动健儿最好的心率是每分钟跳动40次，普通人是每分钟跳动70次左右，60岁以上的老人每分钟跳动最好是100次左右。

作者: 山庄一员 时间: 2014-11-11 10:10
本帖最后由山庄一员于 2014-11-11 10:12 编辑

是好事，是自然，是过程。只求炼功不求有功，功在自然中。身体健康了，老中青脉搏是一样的。

作者: 沈非 时间: 2014-11-11 18:17

哈哈发表于 2014-11-10 14:13
你的真实感觉会告诉你，感觉不好了，再测量。

11年冬天每天早上坚持跑步30分钟，12年初测过一次脉搏，每分钟59次。后来没坚持了，脉搏又快了。现在站了一段时间桩，脉搏又慢下来了，呵呵。

作者: 沈非 时间: 2014-11-11 18:20

满山红叶时发表于 2014-11-10 16:43
这要根据年龄来看，年轻人心率越慢越好，老年人心率要稍快点才好，据悉运动健儿最好的心率是每分钟跳 ...

我有个朋友练的是养生气功，50多岁了，脉搏每分钟65次，据他自己说通了任督两脉了。

作者: 沈非 时间: 2014-11-11 18:21

山庄一员发表于 2014-11-11 10:10
是好事，是自然，是过程。只求炼功不求有功，功在自然中。身体健康了，老中青脉搏是一样的。

谢谢版主解惑！

作者: 哈哈 时间: 2014-11-11 20:12
因为我没有任何不适感，所以没测

作者: 九剑 时间: 2014-12-23 18:25
我今年38岁，测了一下自己的心率，80次左右，体质太差啊，希望一年后能有大的改善。

作者: 浑圆抱一 时间: 2015-1-2 14:07
这个最好去问医生。不要与练桩功牵强联系在一起。

作者: 三悟 时间: 2015-1-2 19:22
婴儿130次/分钟

，体育运动量大50，一般60~8 0

作者: 立春 时间: 2015-1-5 20:50
有跳动就好！哈哈哈哈！！

作者: 站桩功夫 时间: 2015-3-6 09:02
“11年冬天每天早上坚持跑步30分钟，12年初测过一次脉搏，每分钟59次。后来没坚持了，脉搏又快了。现在站了一段时间桩，脉搏又慢下来了，呵呵。”站桩效果

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