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标题: 患有高血压如何锻炼 [打印本页]

作者: 立春 时间: 2015-1-10 18:06
标题: 患有高血压如何锻炼
有炼过浑圆功治好高血压的前辈没？请指导一下。

作者: 浑圆修真 时间: 2015-1-12 15:01
去山庄请教老师、教练，高血压完全能好，不是问题。

作者: 浑圆球 时间: 2015-4-25 20:23

浑圆修真发表于 2015-1-12 15:01
去山庄请教老师、教练，高血压完全能好，不是问题。

血压高的问题不在心脏,是因为血液在体内不好走的时候,心脏自动增长心跳泵血,长时间让心脏劳累,少吃垃圾食品,毎天坚持站桩体內微循环打开,高血压能根治.

作者: 长命 时间: 2015-4-25 21:01
高血压现在己经没有年纪限定了，任何一个节段都有患病的可能。
原因是现在的饮食问题，和紧张的活动造成的。

所以即要观注健康，又要自然一些。

血压高主要在饮食上一定要注意，一不吃甜，二，不吃大油。三不吃肥肉。其它的肉可以吃。

另外由于高血压是非常态，所以内分泌失调，未必都营养好。所以一定营养跟上，不吃过高脂肪的食品。

作者: 长命 时间: 2015-4-25 21:04
内心的清静，是最好的药。所以常站桩，多做动功。坚持一定会有效果。

在饮食和心情方面加强修养与防护。这个是要中之要，站桩坚持下去。加上心质提高，高血压就好平和。

作者: 浑圆球 时间: 2015-4-25 21:38

长命发表于 2015-4-25 21:04
内心的清静，是最好的药。所以常站桩，多做动功。坚持一定会有效果。

在饮食和心情方面加强修养与防护。 ...

净化气血,管住嘴,多站桩一定有效果.

作者: 长命 时间: 2015-4-26 10:44

浑圆球发表于 2015-4-25 21:38
净化气血,管住嘴,多站桩一定有效果.

有道理。这也就是说话的利弊了。  他有好处，但说话也是血压高的一个源。
但对于根本不爱说话的人血压也高，大概是情绪压仰造成的，所以像这类的情况就要多说一些。因为你让他多说也多说不了。所以鼓劢他多说话，这样对于开心散结有好处。  重要的是保持一个“和尚”
   我小的时候爱说话，但是年纪越大，觉得说话很累。由于那时我身体不好，说话成了累赘。所以我就渐渐的不说话，少说话。目的是清心。这样心情越来越佳。身体也慢慢的调理当中。
   在古代时，秦仪两人由于是风头浪尖上的人物，所以他们的说话很重要。但是谤满天下，誉满天下。
我们对俩了解的其实并不是很多。  在生活中他俩的例子也不希罕。这样的两个人以前就俩，以后就少了。其实他们是以这个为专门，所以比较全面，好的名声和坏的名声一起来了。
在往后的历史当中，说话的人很多。但是他们不是这个为专业。说话也是一种劳动。以后的人们是百家兼容。专业说话的人，似乎没有他俩的名气大了，但是并非如此。
   在现代，说话更是一门技术。懂得说话，就会对自身的健康有利。话话也能成就。但是对于一般的人来讲，在民间，平时所见，都是瞎胡说的人，他们并不是以说话为目的。是以开心为目的。
往往说多了就会造成一些混乱。是因他们的目的不是在说话上。说完了他就忘了。所以我们劝人们少说多做。在一群人里面说话是造成血压高的主要因素。一个逗字，挑得心花怒放。所以要保持一个修养先得从里面跳出来。在实际情况当中，很多人的早夭，是因为一个开完笑太多了。但是又不能着意。因为大家都不是故意的。浑浑的。这个世界就是一个大梦。

作者: 长命 时间: 2015-4-26 10:52

长命发表于 2015-4-26 10:44
有道理。这也就是说话的利弊了。他有好处，但说话也是血压高的一个源。
但对于根本不爱说话的人血压也 ...

过于劳累，和说话说多了。是一样的。所以保持一个中和态很重要。

作者: 浑圆球 时间: 2015-4-26 14:29

长命发表于 2015-4-26 10:52
过于劳累，和说话说多了。是一样的。所以保持一个中和态很重要。

有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

作者: 浑圆球 时间: 2015-4-26 14:41

浑圆球发表于 2015-4-26 14:29
有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

还有冬季时血圧高的人血压还有增高的趋势,是因为天气凉,毛细血管收缩造成气血不通畅.高血压患者天凉时要注意保暖,天热时房间空调冷气不要太低.三高多数是相伴而生.站桩站透时,三高又会结伴消失.

作者: 长命 时间: 2015-4-26 20:46

浑圆球发表于 2015-4-26 14:29
有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也不吃也白头发。
高血压容易失眠，有经常性的头痛。所以不要吃高油。现在生活那么紧张，即要保证营养成，又要不得血压高，是很难的。所以在饮食上控制，就是长久的打算。
由其经商的人。再上面注意一点，就能保证活跃更长一些。事业上的早夭其实生从命的早夭更可怕。
很多人在一事业上不能持久，究竟其因。就是身体不行了。精神上打了折。就做不了了。
我们中国人的观念其实多而复杂，日本人唯一可取的地方，就是保留了武士道精神，那种守一而一块的观念，不像我们那样即普遍又模糊。他们在养生方面发展有其独到之处。就是重视养生。我们中国人似乎在之方面总是不那么在乎。所以即便知道了，也并不能实践到生活当中去。这一点是很可惜的。
我们的目的，其实真的不在生命的长久上，而在于伽业上。我们生活的幸福与否，完全取决于我们的事业是否久而安。能在事业当中保持一份永久活力，这个就是波罗秘。

作者: 长命 时间: 2015-4-26 21:00

长命发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

血压高要注意肺活量。不要光站桩而不动。如虎扑和鹤步，这两个东西是对症的。
由其虎扑，做久了就会上下贯通。

作者: 长命 时间: 2015-4-26 21:05

长命发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

实践证明，不爱运动，是造成血压高的罪魁。但并不是唯一。
一般们都喜欢这样的观念，一听说站桩多站，而动功要少，就很喜欢。其实静功也是一种运动。目的是运动。
静是不离的中器。血压高，又不喜欢运动。站桩也有的不会起到很好的作用。原因是没有意识到合理的运动理念，以为静养，就是静止。

作者: 长命 时间: 2015-4-26 21:07

长命发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

桩功能治病，全在一个合理的运动理念上了。

作者: 长命 时间: 2015-4-26 21:12

长命发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

我们一般的人，气血运行不能像书上一样那么理想，所以不能持久。但合理的桩功，本身就是合理的运动。这一点是不容忽视的。由其血压不好，长时间的禅站，而不知其中和的理念，就会加重病情。少站一些反而会好一些。原因是在这少量的里面恰恰是运动的最利态。的养生态。禅桩的重要性，其实是保持运动的长久，和精神的上扬。如果失却了这方面的意义，就光剩下受罪了。

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