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标题: 王安平老师与王芗斋老师健身桩的区别 [打印本页]

作者: 心空道亦空 时间: 2015-1-27 13:58
标题: 王安平老师与王芗斋老师健身桩的区别
本帖最后由心空道亦空于 2015-1-27 14:03 编辑

心法上讲，王安平老师的桩意念在内，王芗斋老师的桩意念在外。
形法上讲，王安平老师的桩属于高桩，个人理解就是腿直而不僵，筋松肌肉不绷，应该算是直立了，站几个小时也不会觉得累。王芗斋老师的桩应该相对较低。据说王芗斋老师少年时每天站两柱香，回家后累得居然上不去炕，要用手帮者抬。但是站的到底是有多低，好像也没说，传人中有说膝盖弯曲30度的。
目前我仅感觉有这两点差别，不知还有没有其它的不同。

通过我母亲运用王安平老师的心法站桩，感觉气机发动快，练起来有兴致。
形法方面，因为个人原因，站不了高桩，只能低桩，尽量往高位上靠拢。

作者: 与道同行(山东) 时间: 2015-1-27 14:38
只能低桩，尽量往高位上靠拢。----低桩很累吧

作者: 心空道亦空 时间: 2015-1-28 09:26

与道同行(山东) 发表于 2015-1-27 14:38
只能低桩，尽量往高位上靠拢。----低桩很累吧

是啊，累死人，尤其站到二三十分钟时候，坚持不下去的感觉，但是练到最后，不知是不是神经有点麻木了，感觉不太累了。

作者: 心空道亦空 时间: 2015-1-29 10:09
我母亲总是认为，站得低，好像能找到坐在凳子上的感觉，胯好像容易松似。但我还是劝我母亲，为了能站的时间更久，能高就高。昨晚她终于肯试了一次，提升高度，站了一个半小时，没觉得累。因怕站久了晕厥，比王老师要求的低一点点。令人高兴的是出现了强烈的疾病反应，左肩经过胸至右腿内部一带非常疼痛，撕裂的感觉，最后不是累下桩的，而是痛得坚持不住下桩的。看来还是高桩治病效果好。

作者: 浑圆生 时间: 2015-1-30 11:13
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作者: 太极 时间: 2015-1-30 20:20
高桩是甜蜜桩，低桩是功力桩。

作者: 浑圆球 时间: 2015-6-12 06:34

太极发表于 2015-1-30 20:20
高桩是甜蜜桩，低桩是功力桩。

区别在于王老师发明了麻热胀.

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:24

心空道亦空发表于 2015-1-29 10:09
我母亲总是认为，站得低，好像能找到坐在凳子上的感觉，胯好像容易松似。但我还是劝我母亲，为了能站的时间 ...

一定要总结经验。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:26

心空道亦空发表于 2015-1-29 10:09
我母亲总是认为，站得低，好像能找到坐在凳子上的感觉，胯好像容易松似。但我还是劝我母亲，为了能站的时间 ...

老年人的内脏不好。一定不要搞透支性的体力熬战。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:28
还有一点，站多了也不累，也不疼。但内脏还不结实，由其是腰。要注意时间运动，等各方面的合作。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:34
突然性的腰疼。是站桩要注意的。每次站桩后都要运动，柔腰。动静结合，把腰。腿。背都活动开。
相对老年人的修炼是一个要注意观察和保证其安全的过程。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:38
相对于老年人，五形动作可以调适。把腰转起来。以柔，松，运动得当为其保证。保证其体力不形成暗损。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:46
比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会比较多。老年人可以取用，五形，坐，卧。
站（1至两小时的保守量，如感觉不适还可以减少）一定要视体力而定。
老年人的腰，腿背都要经常的运动，由其站了桩。
运动量，老一个老年人非常的重要。不形成暗损肝肾就好。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:49
避免用，崩，弹这样的脆猛劲柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了）

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:54

长命发表于 2015-6-12 12:49
避免用，崩，弹这样的脆猛劲柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了 ...

老年人就象小孩。对他的段炼要注意总结经验。他们的身体都比较娇脆。比年青人更难把握。

年青人累一些，可以在很短的时间内复原，比如形成了暗损，只要调节很快就复原。但老年人不同。不容易好转。养生相对来讲，就是养的老年阶段的键康。对于这些注意的方面和一些科学的总结，不要怕麻烦。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 12:55

长命发表于 2015-6-12 12:49
避免用，崩，弹这样的脆猛劲柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了 ...

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:00

长命发表于 2015-6-12 12:46
比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会比较多。老年人 ...

比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会活动比较多。老年人可以取用，五形，坐，卧。
站（1至两小时的保守量，如感觉不适还可以减少）一定要视体力而定。
老年人的腰，腿背都要经常的运动，由其站了桩。
运动量，对一个老年人非常的重要。不形成暗损肝肾就好。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:06
比如炼的很好时，要保持一些时间。不要突然加大运动量。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:17
比如象红叶老师兄，站桩练得很精神了，体力也改观了，后来有了手肿脚肿的情况。这样的情况就应慢慢的调节，这和肾有关。

年青人手肿脚肿，很容易好是因为肾的健全。在出现手肿脚肿时，就要注意调节练功的度。和方式（式约）
坚持动静结合，不透支体力。运动量一定要把握保守一些。因为他们就小孩很娇脆的时期。一旦加大了疾病反应，就不太容易好转。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:33
当看到有情况出现，不要害怕。减少时间来进行观查。必要时进行全身的医检。
比如手肿脚肿。一般这样的情况也是疾病反应，他是一种什么病的反应，要采取什么样对症法。很重要。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:35
手肿脚肿的反应。如果不消反增。这是内脏的问题。如果长期保持原样。这是气血不调的肝肾不宁。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:36
要进行医检来进一步确认，

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:40
有的老年人，由于长期练功。是个有素的练功者，但也会有这种情况。这是内脏的不足反应。不会加大反应和加重病情。是因为调养得当。
调养一个关健。要想办法使其复原。因为长期下来有一个暗损的问题存在。这种暗损不能持续时间太长。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:46
老年人的多病体质好象是天注定的，其实不然。他也在于调卫。
练的很好了，要注意一些突然的不良反应。因为气质的变化是多重性的。有时是突然的。
练的很好了，要保持一些时日，或可长期不变，不要以为好了许多，就没事了，平太的一时，会让人感到心快，但又会出现新的不平太。
所以要保持一个量的不变注重科学的调养，来迎调一些不良的反应。突然的出现。

一个很不好的情况，就是有些年青人平时健壮。突然会暴病。很不容易好。这是暗损的情况。也就是说他们的体内有失调的病症。
这种暗损久了，就会形成暴疾。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:53
所谓的暴疾，就是二气突然的冲突。虽然理由上，元气还是充足的。但是长期的失调。暗损。会使得元气形成一种假象。

二气突然的失控。是体内原有隐患的积累结果。他不是没有原由的。

如突然的腰疼。元气大伤，心痛头昏。这是暗损的结果。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:54
长期的失调，不足。虽然元气上还是很足的。但那是一个假象。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 13:59
比如练的很好了，要注意，元气和内脏还没有坚固。静和动两种外在的式约对人体都会有一些影响桩功的腰。和动运的累。这些都要注意。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 14:06
桩功的高低不是一成不变的。他是一个调的过程。比如年青人，累的要死要活的。还要站低桩显然不适应，
似屈非直的站，就是了。
经络打通以后，全身上下都是连贯的，哪里紧了，哪里懈了，都会有明显的感觉，适中了，就是肌肉若一。

这个和桩的高低没有关系。低桩理由上经络通了以后会和高桩一个样子。
李连杰用四平马，上面加上物体重量，也不累。那是一个动动量，和体内质的不同所造成的。
不能强求，因为质的不同，你要那样，就一定会出问题是因为质的不同。质不同，质量会影响健康。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 14:11
抱一是天下式，就一个桩，调成什么样，他就什么样。高低都由自己来调式。理由上浑圆桩一路走来，练他的人，高低都有。

把手下去，成四平角。就是四平马。似屈非直，就是标准的营卫式。双手环抱和下按，这些就象千式万式的变迁。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 14:13
一个人时期不同，生理不同。情况不一。就会造成式子不同，心念不一。结果各异。
他不是相同的。他是在不同时期。不同阶段进行调整的。

作者: 长命 时间: 2015-6-12 14:33
在理由上，武功桩和养生桩是一至的。在调适上要反复的查检，比如丁八式。和平立式（似屈非直）这两种的运动量就区别很大。
理由上式子一转。就是了。运动量的桩功的内调性的松紧。要注意。如果站的很低。就要注意身心的调度。他是不同的。

作者: 心空道亦空 时间: 2015-6-17 17:01
谢谢长命老师指点！

作者: 浑圆抱一 时间: 2015-8-1 11:02

心空道亦空发表于 2015-1-28 09:26
是啊，累死人，尤其站到二三十分钟时候，坚持不下去的感觉，但是练到最后，不知是不是神经有点麻木了，感 ...

不管是高还是低，“松”是关键，松了，就不会太累。

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