2017年春第一期浑圆养生强化班学习体会 - 浑圆功网站

事情还得从2015年初说起，由于长期服用激素类药物控制鼻炎，导致我的身体越来越差，关节炎、前列腺肥大、胃炎、鼻炎、心跳过缓等使我身心俱疲。我才46岁啊，难道就要一辈子和药瓶打交道吗？我不甘心啊！一个偶然的机会，我从网站上浏览到了浑圆功的介绍，特别是功效的分享简直是包治百病，而其功法的要点又特别简单且不出偏。世上真有这么神奇的功夫么？怀着半信半疑的想法，我于2015年2月底来到了山庄，住了一周时间，学会了简单的桩架，回去就练上了，这一练就练了两年，还真神奇，我的胃不痛了，关节炎好了，前列腺也好了，心跳恢复到正常水平，唯独鼻炎未完全康复。

然而腰部的酸痛逐渐加剧，站桩时身体的摇晃也愈加的明显，是不是出偏了？咨询山庄的徐主任，主任告诉我很可能是桩架没站对，由于看不到我的桩形，主任建议让我抽空到山庄来看看。正好今年底山庄办强化班，我就又来到了山庄。

张教练亲自开车来接我，让我感受到山庄浓浓的亲情，上山后第一时间去主任办公室报到，还见到了久违的黄师兄和群里的几位同修，真是缘分啊！

这次培训班由徐主任亲自授课，基本上一半时间上课一半时间实修，从桩功的三调（调身、调息、调心）入手，具体讲授了浑圆桩的形法和心法，主任采取了座谈式的授课方式，结合自己的练功实践，将宏达的功理和实践方法讲解的言简意赅，深入浅出。

特别令人感动的是徐主任手把手的辅导我的站桩，纠正我们的桩架。经过徐主任的授课和辅导，我明白了我的桩架有那么多的毛病，特别是手型不正确和未找到似坐非坐的感受，难怪进步还不如人家站了几个月桩的功友。

五天的时间一晃就过去了，现在站桩时感到周身麻热胀感有如涨潮，是那种温润的感觉，慢慢的漫上来，手和腿部强烈，躯干部淡薄，但周身都有，第一层皮下肌肉层通畅了。

健康是一，其余的财富、事业、地位等都是零，只有健康这个一在，其余的零才有意义。为了健康，回家后我会抓紧时间练功，并积极向周围的朋友介绍浑圆功。自信人生两百年，会当击水三千里，明天会更好！