我的站桩之路
周早坪
我父亲退休不久就得了气管炎、哮喘等疾病，一发病就要去医院挂盐水，虽然医生治好了病，但是这么多药吃下去，身上的阳气减弱，寒气更重了，更容易发病，对于一位哮喘病人来说，自由呼吸都不是一件容易的事，我们做子女的看在眼里，疼在心里，又帮不了他，就这么恶心循环，生活质量极差，到76岁就离开了我们。
我自己从小体弱，长大后工作压力大，身体长时间处于亚健康状态，有寒气重、失眠等表现。从我父亲身上我仿佛看到晚年的自己，所以我一直想找到一个锻炼身体的好方法以改变这种状况，一年前很幸运的知道了浑圆桩有非常殊胜的健身作用，我就依照书本在家自学站桩，站了一年多虽然有一些效果，但是姿势要领不经过面授很难掌握，总感觉像摸着石头过河，所以站桩是事倍功半，没有收到预想的效果。
这次有幸在公众号上看到了徐主任举办学习班的通知，我早早安排好行程，期待着来到山庄接受专业指导。
学习班五天以来，我收获颇丰，徐主任知识渊博，经验丰富，不端架子，用通俗易懂的方法把浑圆桩最基本的要领毫无保留的教给学员，理论学习和站桩各占一半的时间，在站桩过程中及时帮助解决学员的各种问题。我站桩一年多来打嗝不断，自己也不知道是什么原因，甚至还错误地以为是站桩中正常的病灶反应。参加学习班仅一天时间，通过徐主任和班长对我桩架的调整，当时就基本解决了问题，按此方法第二天就完全将打嗝的现象消除了，不体验是不知道的，真的非常神奇！
山庄的环境优美，气场强大，在徐主任、张教练、黄班长的指导下，自己每天进步明显，每次可以很轻松站到两小时，有天共修我和另外四位学员一次性站了三个小时，非但没有疲劳感，还感觉浑身神清气爽。
站桩看似简单，通过培训班深入学习后，才发现真的没那么简单，如王芗斋先生说的那样：“站桩功，极容易，若深究，头万绪”。经过徐主任点拨，看似很简单的一个细节，自己以前怎么就没有留意呢？有种恍然大悟的感觉！之前的一年多里，站桩只想着达到时间上的量，而桩功内在的质量确实差太多了，这也算是笨用功吧！经过这几天的学习，桩功的姿势及心法得到正确地调整，感觉身体、精气神每天都有变化，心生欢喜，心存感恩！
徐主任说了，每年都会接触很多的桩功爱好者，好奇心和三分钟热度的人很多，能坚持下来的人少之又少，大多是缺乏毅力与恒心。想来确实如此，想要站好并坚持下去，真的不易。我知道自己体质差、悟性差，站桩才刚刚入门，希望能通过自己的努力和老师的帮助，每天进步一点点，获得一个健康的身体。
感恩浑圆山庄，感恩王老师，感恩徐主任，感恩在我学习浑圆桩过程中给我帮助的每一个人!
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