耳听为虚，眼见为实浑圆山庄练功见闻之一 - 浑圆功网站

我已经不是第一次上山了，上山的路难行我是知道的，可是此次上山更难，山路坑坑洼洼一路颠簸，顶着酷暑带着疲惫一行5人终于到达了。此行带了两位常州的朋友，因为是朋友所以我更要认真负责，因为看似“简单”的站桩其实暗藏“玄机”，绝对是因人而异的，在接下来的几天学习中，两位朋友也真正领悟了什么叫“因人而异”！

当然我还亲眼目睹了一些普通人都认为不可思议的事情，如果不是我和朋友们亲眼所见，可能很多人都会说我在吹牛逼了吧，那接下来我就把所见所闻如实描述下来，各位看官请耐心往下看哦~

大暑那天上午，大家都站在场地中央晒太阳，大暑补阳是极好的，男人晒后背，女人晒前胸，很多人都担心会中暑，徐主任很自信地告诉大家：没事，别怕！有我在你们都放心大胆地站吧！从早上9点开始直到10：30分结束，没有一个人有不适反应！那天室外的温度至少在38度以上哦。在站桩的过程中，徐主任会走到每一位炼功者的面前亲切指导，时不时地校正人的站姿。指导初学的年轻站桩者时，徐主任会说：你年轻状态好，只要注意不心浮气燥就好。指导年长的站桩者时徐主任又这样说：你也放心站，如果能坚持站最好，不能坚持就先停一会儿，以自己的舒适度为主。

原来炼功时出的汗都从脚底排出，整个鞋子都湿透了（有没有惊掉下巴的小伙伴）。我急切地问：累不累？人觉得难受吗？回答是：不会啊，我觉得这样出透了汗很轻松啊，而且人也很精神啊，不觉得疲乏！

我又问他：是不是要热晕了啊？他说：没有啊，觉得凉风习习，身体很轻盈哦！......（此处肯定会有一万个为什么？）徐主任又来解答了，因为在大暑天炼功排汗，可以把体内的湿寒之气从皮肤上排走，夏天躲在空调房不出汗，就失去了天人相应、顺应自然的养生机会，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。肾喜暖不喜寒，利用夏天自然的阳气把体内的寒湿排出，减轻肾脏负担，也就自然养肾了，保护好肾脏对男人女人来说都很重要！

哇哇哇，怪不得咧，现在很多小姑娘都穿着超短裙在空调房里待着，一整天都不愿意出门，怕热怕出汗。到了冬天的时候恨不得把热水袋24小时焐着，腰腹一圈都是冰凉的，更别提手脚冷的像块冰了。

各位姐姐妹妹，大夏天的太阳就是给你增加阳气的，千万不要舍不得自己晒太阳啊，这样的能量无与伦比，每年只有一次，好好晒太阳，你可以全副武装，也可以轻装上阵，否则错过只有再等明年啦！