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标题: 小飞侠学习杂记 [打印本页]

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-3 23:02
标题: 小飞侠学习杂记
各位师兄好，我是浑圆山庄的学员，也是论坛的新用户，可叫我小飞侠。修炼武功是为了保家卫国，弘扬中华传统文化，为构建和谐社会奉献一份力量。（呵呵，真的是这个意思）

感谢王老师和各位老师及山庄工作人员无私的传授和日常的工作，希望我的心得可以更好的让没来的师兄们了解到学习班的情况，早日来上课。因为使用手机共享的无线网络上的网，就不写长篇大论，而是用类似微博的方式，零散的记记。

提醒，我这个帖子的内容包括三个方面，请各位师兄在阅读时注意分别，避免受到不对的引导：
1. 课堂笔记：我在上课时记载的老师的话，会以老师说，或者双引号标注出来，这些内容各位师兄可以作为参考；
2. 上课记忆：一些学习班的活动内容，供各位师兄了解学习班的情况；
3. 练功体会：我个人的练功心得或体会，因练功情况因人而异，我在学习的过程中可能也走了一些弯路，各位师兄看过就好，不能作为借鉴哦。

本期学习班好多高手，每天都听到很多练功的奇闻，我这个小儿科的学习杂记不能代表学习班的情况，仅供参考。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-3 23:19
缘起：

94年左右就接触了内功学习，但是一直没有坚持用心的学一直没入门，去年的某一天，拜访一个朋友的时候偶然间看到他有王老师的书，好奇拿起来一翻就给吸引住了，听这个朋友说第二天要到山庄拜访老师，心里感觉这是一个难得的机会，立刻就请了假买了飞机票，第二天来到了山庄和老师结了缘，对于在大城市水泥森林的我，浑圆山庄就是仙境，这里有得道高人，有风景秀丽的环境，有宛如隔世的修炼场所，王老师营造的盆景、树木有种世外桃源的感觉。

只住了一个晚上，老师简单传授了站桩功法，功感奇佳，之前也接触过不少武功，浑圆功可谓最简单最有效最高级的，当时也买了书和碟回家学习。不过人往往就是这样，只有有事的时候临时才会抱佛脚，或者就如老子说的，下士闻道若存若亡，回家热了几天就没练了。和修真之路擦肩而过。

过段时间，那位朋友推荐我说山庄开了学习班，非常好，要我一定去练，他也打算从国外安排时间回来练，但是因为要15天时间，工作上实在安排不过来，就搁置了。

最近几年，因为所在的公司处于创业期，长期加班忧虑，身体越来越差，我自己感觉再不修炼就要出事了，而且因为身体的精神缺乏平衡，脾气也非常暴躁，搞得工作和生活都很紧张，工作到一个层面，觉得自己的精神层面的智慧越来越缺乏，这时候我的心中总是浮现了浑圆山庄。国庆放假来了，家人和朋友都在问怎么安排，我无意中在百度搜索了老师的名字，就看到了这个网站，去年应该是没有网站的，就看到了学习班招生的帖子，太巧了，刚好是国庆上课，立刻就电话咨询报了名。尽管15天不能全程参加，但我还是请了8、9号的假，这样就能上到10号走了，下次再补。

决定来上课是有牺牲的，首先10月中我负责公司两个大的项目需要安排好，得和家人沟通放弃去旅游和陪他们获得他们的理解，最重要的是我的生日得在山庄过了，家人之前精心安排的生日会我只好缺席了（结果当时是远程开了生日会，让老婆在电话那边组织家人唱生日歌，替我切蛋糕和许愿，通过电话同步播放），透露一下，我的生日就是国庆节，嫦娥二号升天，和学习班开班，真是具有纪念意义啊。不过能在生日这天，开始我的修真之路，也挺有意义的。

作者: 春游子 时间: 2010-10-3 23:29
好啊，生日过到山庄来了，日子选得不错啊，看来您可是大飞侠了，失敬失敬，请百忙中继续发以如上好贴，谢谢！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-3 23:53
在路上：

我住在广州，来山庄也不是一帆风顺的，我不喜欢坐飞机，想定火车，却被放假回家的学生定光了，于是就想坐高铁到株洲，再从株洲坐火车到南昌，买到了最后一张从株洲到南昌的软卧票，真不容易。

结果因为30号要安排好8、9号请假的工作，耽误了时间，12点的车，赶到车站的时候已经12点05了，在路上就感觉应该是赶不上车，但是会有办法。去售票处问了一下，只要有票就能上车，那就站到株洲吧，真是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

随便上了12点28的高铁，兴冲冲的打算到株洲下车，快到株洲问列车员，被告知此车不停株洲站，好心的乘务员建议我到长沙下车，再坐车返回株洲，因为长沙车多，听之。

本来是预计2点半左右到株洲的，我株洲去南昌的票是下午五点左右的，心想有两个小时怎么都够时间，就算到长沙转车回株洲，怎么都够时间的。

到了长沙已经3点出头了，从长沙到株洲高铁只需10分钟，理论上株洲5点的车肯定赶得上。但是因为我买的票只是到株洲的，经过一轮解释，才被带到候车区，准备等候回株洲的车。结果遇到一个晴天霹雳，乘务员告知，最快一班长沙去株洲的车是4点05分，我必须等一个小时。4点05分出发的车，到株洲4点15，怎么用45分钟的从株洲高铁站，赶到株洲西火车站，是一个严肃的问题，只要差一分钟，我30号晚上就得在株洲过夜了，因为株洲已经没有去南昌的票了。用第六感感觉一下，虽然惊险，应该没事，最终一定能到。

经过一个小时的瞎等（我怎么跑长沙去了，真是郁闷），终于上了车，到了株洲后我拖着行李箱飞奔上了的士。的士司机慢条斯理，说要再拉多一个客人，否则去市区亏本了，作为一个修行人我是不能和他发脾气的，只能好声好气的劝，最后谈判说如果他能在4点45到达株洲西火车站，给多他10块，有钱能使鬼推磨，司机受到了激励车飙到了100公里，心想这次应该能赶上了，谁知道临近火车站到了赣江大桥居然塞车了，心想难道就功亏一篑嘛？作为一个修行人不能急，于是只能耐心等，随缘了。还好没塞死，拖了5、6分钟终于过了，到了火车站的路口又塞了几分钟，这时候我的时间都是用秒算的。

到火车站，已经16点50多，只有5分钟要入站上车，只要走错一步就上不了到南昌的车了。下了车我直接翻过了广场的铁栏直奔候车大厅。进了候车大厅，傻眼了，有2号和4号候车间，走哪个，走错了又去不了南昌了。定下神来，深呼吸了一下，认真看了列车表一遍、两遍，居然没有1236这个车次，晕倒。问小卖部的人，说让我看电子屏，于是后退看电子屏，第二屏的时候终于看到1236是在四号候车室。于是抱起行李飞奔上楼。（为何有这么多的时间，我估计当时时间停止了一下）

跑进火车室，一看人龙，傻眼了，几条通道都排了人，电子屏就是没有显示1236，难道我走错了？冷静想了一下，不可能错，看到一个口是开着的，估计是已经入站完毕，还没关门，故电子屏没有显示。于是再次抛弃行李箱，犹如刘翔跨栏一样，飞速跨越了2条人龙，直插入口，问了检票员说是，抱起行李死命的飞奔，该死的通道居然啥指引都没有，估计这时候只有1分多钟了，随便选了一个楼梯就奔上去。到了站台，看到一辆火车，一问不是1236，对方笑指隔壁隔壁车道的一辆车，心里一凉，难道我就要目送我的火车走吗？修行人绝不放弃，我抱起行李就跑下楼梯，又跑上另外一条车道的楼梯，上楼梯的时候，双脚已经失去知觉，就是意识驱使说必须跑，不能停。一上站台，估计还有几秒就到点了，我看硬座的窗开着，担心火车要开了，正想把行李扔进去，人也扑到窗里面去，就在这零点1秒的时刻，我眼角看到火车门没关，判断应该火车还没启动，立马拖箱直奔火车门，扑上了车。列车员给我架势吓到了，我只顾喘气，累得都快趴下了，心想总算上了通往修真的车，真不容易啊。

没想到车还晚点了几分钟开，早知道就不用这么赶了，真是搞死人了。车终于开了，一路上联系山庄工作人员，他们安排了山下的一个小车司机来接，这样我就不用到处问路了。原定9点半到南昌，一路上误点，到南昌站已经快11点了，胡司机也很耐心的等，下了车，先在火车站旁边来了一碟南昌炒粉，定了定神。

到达山庄已经11点半过了，都睡觉了，门口接待的工作人员引我到了宿舍，洗完澡上了床，一段曲折的求道之旅告一段落，真是期待第二天的学习班。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 00:11
第一天之一

上课了，工作人员先给大家放了一段央视华人访谈栏目采访王老师的视频，看得学员们心花怒放，尽管主持人功课做得一般，问的问题太浅了，节目本来是20分钟的，但是还是破格采访了40多分钟采访了老师，据说迟点在央视的网站可以看到，各位师兄不妨去找找看。

上课了，王老师神采奕奕的微笑走上讲台向学员们问好，正式揭开了学习班的帷幕。经过王老师的介绍，才知道这次学习班非同寻常，决定过来真是一个明智的选择啊。不同在哪呢？

本次学习班首次发了正式的资料课材，是一本印刷精美的《气通灵韵》教材，据说为了赶给本期的学员，是28日送去印刷，30号才拿到的，同学们幸运吧。而且这次教材，是在前几次办班的基础上总结提炼，并且增加了大量特别的内容的，可以说是一个升级版，真是幸哉！

本期学员有新疆来的有黑龙江来的有香港来的，还有瑞士来的，学员的素质挺高的，坐在课室，气场非常不一般啊。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 00:18
第一天：练功日记（因为这是公开论坛，不知道适不适合把老师讲的东西放上来，因为这篇之前写好的，我就写贴上来，之后的就不说那么细了，有兴趣的同学可参加之后的强化班了解）

2010年10月1日星期五阴

今天是第一堂课，王老师开课就讲了姿势的重要性，姿势会直接影响身体和心理的，所以正确的姿势非常重要，无论是坐卧行都是。虽然老师是略带的讲过，但是这个提醒是我本次到山庄上课的第一个重要收获，结合日常的工作生活，很多时候确实因为姿势不对，导致身体走入亚健康，而且思维也出现了问题，以后一定要注意姿势。老师通过关羽的例子，也让我明白了，一个正人君子或者是有魄力的人，首先体现出来的是他的姿势，对我们个人来说，就非常需要重视日常的姿势了。王老师的秘诀是：天灵盖朝天。

第二个阶段老师重点讲了站桩功的要领，王老师强调了站桩是一切高级和特级功能的基础，可见站桩功非常重要。通过王老师的讲述，我领会到站桩功独特的身体姿势要求，实际上是让全身达到一个最佳的放松状态，在这个状态下人的身体能够最大限度的发挥自主功能，和自然相应，吸收天地之气，让真气充盈全身血肉、内脏和骨络。

如何感受全身，王老师重点提到了身体的各个部门好像弹簧一样，这应该是身体真气充盈的一种理想状态的观想。

下午站桩是在大课室内，很久没有站桩了，不到10分钟，我就感觉胸闷，上气接不了下气，憋死了。实在受不了就走出课室散步，刚好被在办公室的王老师看到了，问我为啥出来，我说胸闷喘不了气，王老师说这是正常的反映，坚持一下就过去了，强调说这个站桩非常重要，在山庄站比在家里站效果会好很多，并教我手打开一些，一听有这样的效果，我立刻回去。坚持了一会，胸闷减少了一些，但是还是腰酸背痛，巴不得赶快结束。

晚上吃饭回宿舍休息一下，来到练功场，已经很多师兄在站桩了，也站，还是腰酸背痛，但是得坚持啊，否则就白来了。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 00:31
第二天：10月2日，阴（正式开始微博式的记事，不写那么细了）

早上站桩效果很好，老师亲自过来指导。老师说了几句修炼的提示：如要想身体好，每顿7成饱。

老师今天重点讲心法（昨天是讲形法），第一次传授了丹道练习的四大要素，四个阶段等，尤其是老师提到的心法，效果很好，早上站桩的时候，我就体验到了，第二天站桩没有第一天的胸闷和气短感，效果好了一些。

每次站桩老师都过来看，结束的时候王老师都为学员解答问题和交谈，非常亲切。让学员觉得非常幸福，作为一个修行者来说，有机会接受一个门派的宗师的口耳相传面授，是非常难得的，何况是王老师这么有实修的大师级高手。

问了老师很多问题，给老师说我脑子死..

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 00:41
第三天：10月3日，晴天

今天就不写细了，站桩开始有了舒服感，尤其是老师讲了桩功心法（先守神，后守一）的八个阶段，站桩的观想更有了方向，非常快的进入了感觉，体验到之前的气粘是来自于身体内部的气动，并可通过意识来控制这个气了，感觉有了新的进展。今天练功后，感觉全身气很足，很精神，照镜子眼光也很有神，老师说好多学员的气色都产生了好的变化。

下午，学员有个惊喜。老师临时让大家到练功场围成圈站桩，老师在中间指导，10来分钟下来，大家感觉非常舒适得力，效果很好。

晚上隔壁的学校搞篝火晚会音乐放得很大声，尽管学校打电话到山庄一再道歉说只是一晚上，且10点一定结束，但搞得学员无法入睡。我喝了几杯茶，结果更睡不着，就上来发帖了。惨了快一点了，明天还要六点起床练功，这几天练的气因为这个帖子估计都耗光了，真不应该。睡觉去了，再见。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 01:10
惨了，一点多了还是睡不着，莫非是练功的效果好，神足则不思睡了？

作者: 彩云飘飘 时间: 2010-10-4 03:20
本帖最后由彩云飘飘于 2010-10-4 11:31 编辑

回复 9# 小飞侠

看了小飞侠的文章后觉得真详细，很受用，今晚开会迎检忙到现在，因为刚才打了一会瞌睡了现在没有睡意，上了一下论坛发现小飞侠的文章，说神满不思睡，我好像就是这样。吃了点东西就炼功。

作者: 守一 时间: 2010-10-4 05:02
赞，支持一下。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 08:03

回复小飞侠

看了小飞侠的文章后觉得真详细，很受用，今晚开会迎检忙到现在，因为刚才打了一会瞌睡 ...
彩云飘飘发表于 2010-10-4 03:20

精满是不思淫啦，神满不思睡，气满不思食

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 08:16
10月4日早上

对了，上面仅是我个人的练功感悟和听课的感想，仅供大家参考了解学习班的情况，站桩因人而异，真正如法的修炼指导，得以老师的教诲或书籍中的内容为准。

昨天不知道是喝了茶还是神满，一直到了3点左右才睡得着，今天6点多又起了来，到了练功场的时候，已经站满了人。今天早上站桩效果很好，第一次站桩站到不想下桩。我是站在练功场这边，对着老师住的楼的，老师站在二楼阳台上对着弟子布场练功，闭上眼睛，能感受到从老师那边犹如太阳辐射，源源不断的传来暖暖的气，让整个练功场的气感更强。

今天感觉进步很大，下桩时走路都有点轻飘飘的感觉。记得之前好像听过某个师兄讲过，练功达到更高的层次，全身充满气，走起路来踩在地上，好像踩在云上一样，一点都不需要力，希望早日能体会到。

昨天老师讲了一个山庄的趣事，96年老师创建浑圆山庄的时候，买了一批很小的樟树在山庄到处种，结果证明了树养人人养树的道理，因为老师经常在屋子和阳台上练功，他住的房子两旁的两棵樟树，比花园里面同期种的樟树粗了接近10倍，而且枝叶非常茂盛，更奇怪的是，树木生长有向阳向阴的习惯，但是这两棵树，都是向房子的中心生长，枝叶都是靠近房子的那边要特别茂盛，可见王老师的功力非凡。来过山庄的师兄可以留意一下，或者改天我拍相片给大家看看。

昨天看到山庄电脑里面新山庄的相片，太美了，是一个更好的世外桃源。

作者: 虚空 时间: 2010-10-4 09:46
写得好,记得详尽,你的生日过得有意义啊!

作者: 浑圆缘 时间: 2010-10-4 09:50
写的细致又好！顶一下！

作者: 无极 时间: 2010-10-4 10:03
引人入神，您们好幸福，祝贺功友们。

作者: 江南汉 时间: 2010-10-4 10:40
祝贺小飞侠，日日有新悟，天天有新获。

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-4 10:55
太精彩了看的我目不转睛如同身临其境在此谢谢飞侠啦祝你学有所成满载而归

作者: 圆融自由 时间: 2010-10-4 11:12
写得真详细，学习了。

作者: 彩云飘飘 时间: 2010-10-4 11:33
回复 12# 小飞侠

谢谢小飞侠指正，改过了！谢谢！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 12:05
今天天气真好，山庄真是个好地方，这里现在秋高气爽，桂花飘香，独立守神，抱圆守一，真是练功的好时节。今天看大家都进步了，真不错。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 13:16
多谢各位师兄的认可和激励，那我中午就不睡觉再写写今天早上的情况吧，其实这样也是对学习知识的巩固。

10月4日早上天气清爽

老师今天一开始重点讲了浑圆五气，讲的是修炼过程中的行气、养气、蓄气、采气和布气。这些内容在其它门派里面可是高级功法，但是老师毫无保留的传授了。行气有三行三不行之说。对比昨天我就犯了三不的错，昨天上午一开始想要早点入静，就催气急行，结果搞得自己心烦意噪，站了半个小时都无法静下心来，还头昏脑胀，无法练下去，后来休息了良久才能重新练。老师今天在课上讲的一句话很经典：“练功出偏，就是行气不当出偏！”大家可以细细品味一下，很多时候不得入门或出错，应该是行气出了问题。
“养气：动为耗，静为养。内想为养，外想为耗。”

“蓄气：蓄气就是要保持剩余精力，只有保持一定的剩余精力，才能健康长寿。功夫和超级功夫，是剩余能量的积累、转化和升华。”所以想健康长寿出功夫，就不断的蓄气吧。

作者: 山环水抱 时间: 2010-10-4 13:42
好好好！写得真精彩，引人入胜。

作者: 混元功爱好者 时间: 2010-10-4 13:48
很想知道学习班的情况；希望天天都能看到有关报道：

作者: 五八金棍 时间: 2010-10-4 14:49
哪里是微博，简直是海博。
哪里是小飞侠，简直是大龙侠。佩服，佩服，大浑圆网人才辈出，将聚兵屯指日可待。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 18:53
每次站桩时都觉得心像野牛乱跑，很难静下心来，想起之前看过《牧牛图》的解释，通过不同阶段解释如何降伏心意的方法，找出来重新看看。大家一起学习一下：http://baike.baidu.com/view/454346.htm

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-4 19:10
随时关注飞侠师兄的报道

作者: 灵虚子 时间: 2010-10-4 21:25
挺有意思呵呵写的不错

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 21:40
感觉整体而言这几天没有太大的突破，可能方法出了问题，有幸的是碰巧和王老师早期的学生陈师兄同房间，今天晚上好好交流了一下练功体会，才发现自己确实走了偏路，没打好基础就想什么天人合一，整个站桩就是在搬弄思想，瞎折腾，应该回归自然，一切体会自然而然就会出现，必须做好非常踏实的基础，加上每天不少于六个小时的站桩，如果根基很好的话才有可能。练功是没有捷径可走的，还是得踏实点才行。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-4 22:02
南昌城外浑圆庄，夜来繁星点点光。秋风秋意神气爽，不思赏乐愿站桩。

作者: 彩云飘飘 时间: 2010-10-4 22:20
回复 30# 小飞侠

陈师兄？难道是陈武师兄？

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-5 12:54
练功是没有捷径可走的，还是得踏实点才行
说得好学习了

作者: 蝴蝶仙子 时间: 2010-10-5 16:41
期待你的新作

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-5 17:13
10月5日学习心得：

今天已经是第五天，屈指一算，因为我要10号回去上班，同房间的陈师兄也是9号走，留在山庄练功的时间只有4天了，想起修真之路是曲折漫长的，和回去后因为工作生活不知能否坚持修炼，不禁为自己接下来的修炼感到担忧，这两天在练功心也急了一些，效果反而不佳。所以说练功心态一定要先放正确，否则欲速而不达。

今天中午吃番茄炒蛋做得很好，我吃了好多，后来才想起不应该吃太多的蛋，蛋白质太多在胃中产生了很多气体。还不听老师的教诲，不是吃七成饱，估计接近9成饱，结果下午就遭到了报应。站桩是感觉到气血乱动，心神不宁，难以入静，肚子总觉得憋了一口气出不来，很难受，没法站下去。练功饮食的控制还是非常重要的。只好到处走走，放松一下。

同学们都在课室站桩，我到了练功场，对着老师住的地方站。逐渐进入了感觉，练了大概40分钟，正准备下桩，看到老师出来阳台，他向练功场张望了一下，也开始站桩了。我心想机会难得，立刻继续练，老师在对面站桩，整个练功场的气场立刻有了质的变化，我顿时全身的功感很强，起码是之前的几倍，很容易就进入了状态，心情也定了很多，闭上眼睛，能感受到从老师那边辐射出来的暖暖的气场，真是幸福。像老师这样的高手，也是抓住各个时间空隙练习站桩，真是我们每位弟子应该学习的。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-5 17:24
同房的陈师兄96年就拜师了，后期也是因为工作生活的原因没有坚持练，说起练功也是很后悔没有坚持，所以这次他也希望能重新开始。陈师兄很熟悉老师，每年都来几次山庄，于是有空闲的时候，我就找他了解老师的情况。

原来老师本来是打算退隐修炼的，后来是觉得应该弘扬道德文化，才开班授徒，因为不少徒弟都自己发展，所以这么多年下来老师还是得亲力亲为的授课，很不容易，陈师兄说起来都有点难受。昨天和老师聊天的时候，老师说现在每个月平均要写10来万字，有时候写书也要写到晚上2点多。

陈师兄心疼师傅，就说老师现在事情多，头发都白了。我就多事问了一句，修炼应该头发可以变黑的吧？陈师兄说师父只需要有几个月不需要操劳，头发就会慢慢转黑，有时候比较操劳，头发就变白了，人也瘦了，只需要休息好就可以了。陈师兄还拿出了一些随身带的和老师的合照，有一张陈师兄说是老师去北京之前的相片，整个头发都是乌黑的。希望能有更多的弟子能帮助老师的传道事业，可以分担一下老师的压力。

作者: 浑圆缘 时间: 2010-10-5 19:09
是啊！我们的老师太辛苦太操劳了，真让人心疼啊！老师无私奉献的精神.真让人感动，真希望老师能休息一段时间不要操心劳累，

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-5 21:59
向老师致敬！

作者: 醉无极 时间: 2010-10-5 22:25
谢谢小飞侠的报道，仿佛身临奇境。

作者: 一抹红颜 时间: 2010-10-6 10:53
写得真是好哇，值得称赞！另外，你对老师的真挚情感也是溢于言表，令人感怀不已。

作者: 林子 时间: 2010-10-6 11:15
欣赏“小飞侠的修真纪事”，可见兄弟的用心积学！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-6 12:52
10月5日晚记事

为了解答学生们学习中的问题，晚上吃饭的时候老师来到饭堂给大家说晚上7点15分增加一个座谈环节，老师还了解了大家这几天饮食的情况，并表示：希望山庄的服务能让大家满意，学生们满意就是山庄最高的目标（大概是这样意思，原话没记住），老师通过自己的一言一行为学生们传播大道之理，作为一名宗师完全没有架子，平易近人，学生问什么除了特别的事情都耐心的解释。

晚上同学们问了很多学习中的事情，我一口气问了7、8个，改天有时间回想一下再整理出来。其中由一个解答了我困惑很久的事情。

问：老师，道德经里面谈到了无为不争，道家似乎给人的感觉是消极避世，无所作为的感觉，老师能否解释一下。

老师原文的回答记得不是很清楚，内容大概是这样的：

道德经提倡无为不争，并不是消极的行为，而是“为而不争”（有心的师兄记住这四个字），老师举例子之前让弟子去参加两次武术比赛，出发的时候都给弟子说好好表现就可以了，不需要在意什么名次，结果第一次拿了第一名（第二次好像也是第一名，没有听清楚）。老师说不争的意思是不去争什么名，什么第一第二，例如在这个武术比赛中，就算你拿了第一，可是应该会有更厉害的高手存在，只是他没有参加比赛而已，所以你去争这个第一，只是一个名而已。这个就是道德经谈的名可名非常名的概念。世人以为拿到了第一名就是第一名了，其实并不是。（老师的意思可能还不完全是这个，这只是我理解的）老师说所以老子说为而不争，是尽力而为，而且做事是应该认真的（老师大概是这个意思）。

听到这里我们就明白了，道德经提倡的是中平，其实衡量结果或先后的只是某种暂时的标准，例如比赛的规则。真正应该追求的是大道自然。所以其实大家提倡的是一种更积极的人生观，就是“要为”但是“不争”，可能在工作中的意思就是好好做事，但是不要太执着于结果，坦然面对，这不就是一种更积极的人生观吗。这个只是我的理解，还有一些意思表达不出来。

另外道德经还提到“无为而无不为”，我的理解这个是描述通过修炼（为道日损）修炼得道后就可以达到“无不为”了。另外再加一句自己的理解，其实只有得道才算真正的有为，如果连自己的健康性命都控制不了，谈有为都是虚的。

我还问了另外一个问题，老师的回答让我比较深刻：老师，我们回去后因为工作比较忙，如果我每天早上起来练一个小时够不够。

老师的回答很直接：不够，至少必须练三个小时。

我说：但是工作很忙，无法安排出3个小时的时间来。

老师直指人心：那你看是工作重要还是性命重要。

呵呵，性命重要，所以回去得创造条件好好练功。

我还问：老师，那我们练功，什么体育运动和休闲活动，例如唱歌跳舞这些事情还应不应该做啊。

老师回答：适当的参加可以，过量了就是消耗。你要是想搞体育运动锻炼身体，站桩配合适当的动法就是最好的运动。

呵呵，既然选择了修真，确实应该这样。可能也很难做到完全没有休闲活动，但是这确实是真理，在修炼中找到乐趣，应该要比世俗的这些休闲活动要更有意义。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-6 13:03
10月6日练功心得

这几天练功，虽然有感觉，但是我总觉得不对劲，因为每次下桩都浑身酸痛，尤其是腰部，我心想肯定是哪里出了错。晚上座谈会结束后，我立刻找到刘教练和李老师请教，把我站桩开始的心理和姿势给他们演示了一下，刘教练立刻看出来说是尾椎后座这个地方出了问题，姿势不对牵一发而动全身，就导致肌肉紧张，无法入静和难受。

沟通了一下，要从头悬顶开始，我摆来摆去都不得其门，刘教练一急双手抱住我的头，模拟出脑袋被吊起来的头悬顶感觉，然后让我再屁股微微下座，这样我就不像之前刻意的撅屁股了，果然立刻找到了感觉。

回去在宿舍的楼顶站桩，这次才算真正找到了感觉，马上就进入了很好的练功状态，下桩的时候比之前更感觉到全身的舒适感，而且很精神，完全没有之前这里酸那里疼的感觉，真正体会到了站桩的乐趣，真爽。

作者: 秀气小阿呆 时间: 2010-10-6 15:06
看来确实有必要去一下。

作者: 虚空 时间: 2010-10-6 15:44
小阿呆啊，是应该去的，那一代宗师的名不是虚虚争来的哦，没有真才实学人家是不服的呢。王老师的知识，是他几十年的练功经验和心血结晶啊，真正的无价之宝。他的一句点拨，可能就解了你几年不解的迷惑，某一句话，触动你的心灵，可能就改变了你的一生。

作者: 醉无极 时间: 2010-10-6 18:29
从头悬顶开始，我摆来摆去都不得其门，刘教练一急双手抱住我的头，模拟出脑袋被吊起来的头悬顶感觉，然后让我再屁股微微下座，这样我就不像之前刻意的撅屁股了，果然立刻找到了感觉。
脑袋被吊起来的头悬顶感觉
有进步

作者: 江南汉 时间: 2010-10-6 20:38
真的写得很好,学习了!

作者: 徽州居士 时间: 2010-10-6 21:06
学习了!无为不争------为而不争。非常感谢楼主对山庄学习班现身报道！！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-6 22:35
哈哈，今晚在楼顶练功，功感极佳，体会到了肌肉离骨感，王芗斋祖师爷说的:全身肌肉挂云霄，就是这种感觉。只感到自己的骨头，好像没有肌肉存在，觉得好奇刻意去体会肌肉都感受不到。这种练功的感觉真是好，以前怎么练都没有出现过得感觉，到了山庄第六天就体会到了。感谢老师的功法和老师为学生们创造了这么好的环境，真是修道人之福啊o∩_∩o 。这几天的进步感觉最重要的就是得非常熟悉老师的书的内容，每次在练功的过程中遇到的体会和问题都能快速的找到对应的心法。尤其是老师解释到道的理解，例如道法自然到意思、中平的意思、道德在修炼中的辩证关系都在修炼过程中的关键时刻，发挥了作用（很难表述清楚，道可道，非常道…）

作者: 蓝天白云 时间: 2010-10-7 07:15
小飞侠的日记写的真好，头几天瞎忙，没注意，今早一口气连着看完他这几天的日记，感触很深，获益匪浅，小飞侠也是一个悟性很高的人，写的日记很有水平，向你学习。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-7 12:20
早上大家在练功场练功，站在八卦图上功感极佳，没一会就有点入静的感觉，正在体会全身的感觉的时候，感觉到有水滴感，然后感觉到天顶有更多水滴，心想莫非是入静彻底天降元气甘霖，这心中不禁窃喜加紧体会，这时候听到旁边的同学说：下雨了！

作者: 浑圆缘 时间: 2010-10-7 12:53
楼主入静很深啊，“天降元气甘霖”呵呵有意思。

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-7 13:29
这个不是没来由的，昨天还是前天早上有位学员自己看到三道光从天而照，在自己身上照了有半个小时。不过也可能是他的心理想象而已。

作者: 末者 时间: 2010-10-7 21:26
好好学习了，，写得太好了啦

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-7 22:04
飞侠师兄有了肌肉离骨感据我站桩的体会这是通三层的前夜接下来就能体会到节节玉骨似线穿的功感了祝贺！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-8 13:24
这几天除了上课练功，工作上好多事情，没时间写明天的情况，10号就要先回去上班了，这两天先认真练功回去再补

作者: 圆融自由 时间: 2010-10-8 17:03
小飞侠，不简单，这么短的时间内，就体会到了肌肉离骨的感觉，悟性就是好！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-8 18:15

飞侠师兄有了肌肉离骨感据我站桩的体会这是通三层的前夜接下来就能体会到节节玉骨似线穿的功感了祝贺！
醉里挑灯发表于 2010-10-7 22:04

只是前天晚上感受到，这两天不用功又没出现了，要加紧才行。不进则退啊

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-9 10:46
愿飞侠师兄不要放弃我们都是挤时间来站桩的

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-10 15:10
今天是2010年10月10号，一个容易记的日子，对我来说是一个道成归家的日子，因为工作的原因得提前回去，当然道还远没有成，学习最大的收获是收到老师传的道，算是入了门，回去好好持续练才是正道。等到要离开山庄才觉得这十天好的时间被荒废了，刚刚临走才站了20分钟车就来了，最后依依不舍的告别山庄，和这十天相处的老师同学们。祝愿大家都能珍惜好每一刻练功的时间! 还有好多心得体会，回去再一一道来

作者: 春游子 时间: 2010-10-10 15:52

今天是2010年10月10号，一个容易记的日子，对我来说是一个道成归家的日子，因为工作的原因得提前回去，当然 ...
小飞侠发表于 2010-10-10 15:10

感谢小飞侠学员在山庄学习期间上传的心得体会，让我们山外的学员弟子受益匪浅，希望您归乡后，及时整理后续心得，尽早上传，在此，我代表论坛功友向您表示感谢了。

作者: 山环水抱 时间: 2010-10-10 17:38
能发一些照片来就好了。

作者: 凝心听雨 时间: 2010-10-11 15:49
回复 2# 小飞侠

哎呦，可惜啊，你现在才说过生日，当时说大家共同给你买个大的生日蛋糕多好啊！

作者: 凝心听雨 时间: 2010-10-11 15:55
回复 9# 小飞侠

我认为你是想家“里”人了吧。还真是功夫“炼”的。

作者: 凝心听雨 时间: 2010-10-11 15:58
文章一气呵成，真实感很强。很努力。恭贺恭贺！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-12 18:36
一回来，工作犹如排山倒海的来，先上个厕所的时间都赶。今天早上起来，才练了半个小时，这几天得赶快补才行。之前的日记也要这几天找时间才能整理。不知道坚持上完全部课程的师兄们目前情况怎么样，真想念山庄

作者: 醉里挑灯 时间: 2010-10-13 10:17
飞侠师兄不必急忙完自己的工作之余再炼功有空闲再发日记吧

作者: 圆融自由 时间: 2010-10-13 11:19
感谢小飞侠！

作者: 小飞侠 时间: 2010-10-14 23:32
这两天早上都坚持起来练一个小时，晚上最近在赶项目回家已经累得快趴下了。气真是入不敷出啊。还没来得及整理学习笔记，抱歉

作者: 快艇慢游 时间: 2010-10-15 08:23
生活要紧，身体也要紧，休息好了再说{:2_37:}

作者: 橘子花开 时间: 2010-10-16 09:55
同学，和你一样，真的郁闷了
回来这几天我都不知道怎样写日记了，忙，生活，压的喘不过气来

作者: 爱问爱答 时间: 2010-10-16 10:02

同学，和你一样，真的郁闷了
回来这几天我都不知道怎样写日记了，忙，生活，压的喘不过气来
橘子花开发表于 2010-10-16 09:55

我也郁闷了，您们的学习心得体会能不能再贡献一点呢，加班吧，朋友，为了我的万分感谢！

作者: 和通 时间: 2010-10-16 16:07
回复 68# 小飞侠

上完课的学员们一切都好！谢谢挂念！

作者: 红蚂蚁 时间: 2010-12-14 12:31
写的真好，很细致，感谢！

作者: 小飞侠 时间: 2011-1-10 21:19
在山庄学的东西都还给老师了，练功重在坚持啊，等春天的时候再去山庄上一次学习班才行

作者: 小飞侠 时间: 2013-8-9 19:58
都忘记了自己做过的笔记了，修行也不精进，惭愧惭愧，希望王老师可以尽快组织一下新的学习班回炉一下

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