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标题: 三原20年后再练浑圆功之日记 [打印本页]

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-11 23:33
标题: 三原20年后再练浑圆功之日记
看着大家都在这写日记，我也跟着写吧，一来督促自己不可间断修炼，而来也期待各位师兄的指点，向大家学习。
2010年11月11日
今天站桩三次。每次超过80分钟，这是从昨天突破60分之后毫无悬念地接着突破60分大关。坐功2小时。
本人感觉在站桩过程中，抱圆的双手如果实在酸疼难忍，就稍微调整一下姿势，只要一两分钟就可以消除酸疼，然后恢复姿势接着站下去。目前我还不能达到不调整而一次突破一小时。
感觉双腿越站到后来热胀感越明显，估计是时间久了，自然充血就多了。这个凉天，80分下来双脚跟热水泡过似的。
值得一提的是，今天晚上这个桩感觉到了抱圆的争力。两手之间，手臂和两肋之间的排斥力很强。一度是这种力量抬着我的两臂起来，感觉真好:)
左肩骨骼点状疼非常深刻，估计肩内有伤，也许是以前游泳或者打球落下的毛病。颈椎和两肩肌肉持续胀疼难忍，这也是开车导致的毛病，估计站几天就会好点。
还有一点悟：是不是坐功自然姿势的时候养气更充分？站桩毕竟还是要消耗一点，所谓养7练3。坐着自然姿势练功好像充气更快，蓄气更多。但是估计坐着不出什么武功。对养身也许很不错。
不知对否，请各位师兄指正！

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-13 13:19
昨天事情多，只有中午站桩60分，坐功30分。晚上出去应酬，回来快一点了没有练，自责中。

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-14 11:31
昨天下午练功2小时。子夜练功90分。肩膀肌肉已经不太疼了。左臂肩关节还有一丝疼。大腿和臀部气感较前天微弱了不少。也许是没放松好的缘故。背部和右肋的几处穴位仍然显得未能通畅，大量气集结于该处，引起部分肌肉紧张。不时需要主动放松。

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作者: 潜龙    时间: 2010-11-14 12:10
举双手支持你！！！

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作者: 春游子    时间: 2010-11-14 14:32

举双手支持你！！！
潜龙 发表于 2010-11-14 12:10

    举双手的支持，你这字是怎么打上来的，不用手了吗，奇怪啊，练出特异功能吗？

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作者: 潜龙    时间: 2010-11-14 14:45
回复 5# 春游子


   

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作者: 运河之都    时间: 2010-11-14 21:01
顶你。。。。。。。。。。。

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-15 10:45
谢谢楼上几位师兄！继续日记：
昨天中午练功90分，晚上练功90分。昨天明显感觉周身气感不是那么强烈，虽然也都有，但是有点软绵绵的感觉（指的是气行走的力度），不像前些天那么轰轰烈烈的感觉。自我分析难道是生物钟低潮到了？昨天入静也是杂念很多，是因为气感不够强烈导致不能够很好守一？终究是功力不够的原因。什么时候能到老师说的无为而入静就好了。。。努力吧·！只有靠时间来积累！

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作者: 大椿树    时间: 2010-11-15 12:05
三元兄，继续努力，兄弟支持你，我们共同进步！

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-16 10:24
昨天15号。从吃过中饭开始练功，一直到晚上1点，这期间除了吃饭，上网看了一会，基本都在练功，或站或坐。因为开始气感和前天一样感觉太软，所以发狠越站越久。到了晚上终于感觉气感强烈起来了。内视内脏还是没有反应。继续加油！两肩肌肉依然还有疼痛，左臂关节也还有疼。颈椎不疼了。腹内肠鸣增加，不时传来叽里咕噜的声音，放屁比平时多了。

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-16 10:26
回复 9# 大椿树


    谢谢支持啊，我也支持你！一定要坚持下去！

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作者: 守一    时间: 2010-11-16 16:03
关注中……:)

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-17 09:45
昨天11月16日。中午练功2小时。晚上在火车上---回南昌。碰见一个和尚，聊到10点熄灯。也蛮有收获的。练习卧功半小时，感觉腿部先热，甚至有些发烫。临晨4点醒了，起来在火车车厢连接处站自然桩。站定之后，身体随着火车左摇右摆，幅度不大，但是很稳，很自然，双手放在裤子口袋。练习到5点，许多人下车了，回到卧铺处接着坐功，一直到8点。

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作者: 橘子花开    时间: 2010-11-17 17:04
引用，值得一提的是，今天晚上这个桩感觉到了抱圆的争力。两手之间，手臂和两肋之间的排斥力很强。一度是这种力量抬着我的两臂起来，感觉真好
我今天早上也有这样的感觉，呵呵，很舒服，晚上继续
隔几天都有不同的感觉，真是太好了

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-19 11:09
出差中，诸多事情俗务缠身
11月17日 ：上午练功1小时。晚上练功90分。
11月18日：晚上练功1小时30分

这几天因为出差在外面，没能加大练功时间，只能尽量在生活里工作之余保持功态，晚上抽出时间专门站一会。

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-24 09:29
11月19-23日，每天晚上10点到12点两个小时。目前最难受的是脚掌及后脚跟，站不到20分后脚跟就很疼，要不断轻微前后垫脚。发现每当站满一个小时，全身就会格外发热，包括手脚。但是一定要吃饱，肚子饿了练功效果差。

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作者: 大椿树    时间: 2010-11-26 13:00
三元兄，羡慕你呀，我们继续互相鼓励，共同进步，同时羡慕你家在南昌，天时地利人和，你占的好呀。

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作者: 大道无名    时间: 2010-11-27 22:06
呵呵。楼主有两天没有来了，不知道有没有站呢

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-28 11:02
2010年11月24日，在南昌许多事情，未能好好练功，只有晚上睡前练了1小时。
11月25日中午练功一小时。晚上在火车上，坐功2小时。
11月26日回到北京，好好地补了一下流失的时间，晚上练功4小时。
11月27日早晨起床前卧功1小时，感觉头部里面有不断的响声，不知道是哪里，持续整个练功时间内。晚上8点开始练功到10点睡觉了，好像在补睡眠，感觉特别能睡。感觉听力视乎增强，隔了3米外的桌子上的手表秒针走动的声音非常清晰。尽管外面车来车往，只要一凝神，就能清晰听到滴答声。今天感觉腿部以下能全部温热，甚至臀部都有灼热，全身的气脉流畅，内脏没有特定的器官感觉，总体感觉腹内温热。脚后跟还是站不久就会疼。
前天做梦，自己的近视眼已经恢复了正常视力，是那么的舒服！可是醒来还是模糊～～也许有一天能真正恢复！
继续跟自己的内我沟通，争取早日达到内外合一，形神合一！

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-28 11:07
回复 17# 大椿树


    谢谢你！我虽然是南昌人，但是在外地工作了20年，很可惜没有能好好地珍稀这份天时地利！这次回南昌，也没能够去山庄拜见老师，匆匆忙忙又回到北京了。我想等第九期开班了一定会见到老师的！我一定会持之以恒，终生不再会放下修炼的！

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-29 10:56
11月29日   早起卧功一小时。中午站桩1小时，下午站桩2小时，晚上站桩2小时。全身通畅，唯有右肋下和右腰间几处穴位不能打通，用意太重会很疼。腹内温热。三米外的手表秒针走动的滴答声依旧清晰可听到。

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-29 22:58
上面的日期搞错了，应该是28日。今天才是29日。
今天站桩时间可多了。上午1小时，中午90分，下午90分，晚上站足2小时今天终于突破单次2小时了
我感觉麻热胀是每小时一波，到了1小时就相对变得平稳温和了。今晚这两小时就是2波，最后变得温和了我就知道应该到2小时了，膝盖也凝重了，所以就收功了，一看表，还超过10分钟，总共130分钟

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作者: 大道无名    时间: 2010-11-30 15:05
恭喜恭喜，楼主真快，学习

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作者: 陈三原    时间: 2010-11-30 15:16
回复 23# 摆脚跌叉


    也向你学习啊～！一起加油吧！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-1 09:38
昨天是11月30号
上午练功2小时，下午70分，晚上2小时。
下午看了林子师兄发的一篇文章《念佛念出三昧真火。。。证罗汉果》，我突然不可抑制的泪流满面乃至失声痛哭，自己很是莫名。一般是特别难得流泪的我，今天被具行法师修成正果一事感动内心真我以致失声，众师兄为我分析是感而遂通！又说元神不昧，我也感觉应该是一种感应。可能是最近练功比较用心，内我得到自由，难道真心即将显现的前兆？
不论是啥原因，继续站桩是不能变的。贵在专一，重在微妙！

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作者: 风云    时间: 2010-12-1 13:13
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 神旅侠影    时间: 2010-12-1 19:14
好样的 学习

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-1 22:36


回复 26# 风云


    谢谢你的指点～！这几天我也感觉到了，还是站桩进步快！我已经突破单次2小时了，基本不再坐着练功了。除了有时上网看书带着功感练以外。
不过我觉得要想入静深度点的话，还是坐着练功比较好。所以站是命功强，坐是性功强。前期多站，偶尔坐。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-2 10:15
12月1日 上午2小时桩功，下午1点半开始，一直到晚上12点，除了吃饭，上论坛，其余时间都在练功，也不知道几个小时。睡觉前开始卧功，睡到半夜醒来，发现自己的姿势依旧，全身麻热胀很强烈，脚被被子压住还感觉有些不舒服，稍微活动了一下脚，继续练功睡觉。直到今早醒来。还梦见自己死了，又活了。好像还梦见弥勒佛转世现身，现在已经记不清了。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-3 10:12
12月2日 上午2小时，中午一小时，晚上2小时。
现在已经到了气流全身的状态，属于意识和气混合行功。遇到不太通畅的地方容易努劲，造成身体某些部位逐渐僵硬，越是想快速打通，越是容易僵硬，要逐渐调整心态，不可操之过急。目前不过才一个月，要想全身气脉完全通畅，最少还得2月吧？别急，别急！
早起打个喷嚏，居然看见许多星点到处自由游走，这是叫眼冒金星？？不过很好看，走个10几秒，象小蝌蚪一样。没有规则的运动。
目前站1个半小时脚板不再疼，脚后跟也不疼了。就是双手老是越拉越低，基本会在胸腹之间的位置定住，要不断主动调整抬高。

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作者: 灯火阑珊    时间: 2010-12-3 11:21
回复 21# 陈三原
  厉害，一日都站桩5小时了，向楼主学习！

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作者: 红蚂蚁    时间: 2010-12-3 16:24
很厲害呀，我也支持你！！！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-3 19:15
回复 31# 灯火阑珊


    我是恨不得一天24小时练呢，可惜目前还不能做到啊～～

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-3 19:17
回复 32# 红蚂蚁


    谢谢蚂蚁兄弟～！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-8 11:40
12月3日－7日 最近事情稍微多一些，耽误不少修炼时间，每天最多2小时，唉，凡人修炼真是要条件的。以后还要想办法，尽量推掉应酬，把工作调整一下。每天不能低于4小时！！！

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作者: 阿里郎    时间: 2010-12-8 12:02
我目前早40分钟,晚1小时10分钟,
平时上班的时候带点功感,
向楼主学习
楼主有没有感觉到内脏有麻热涨的感觉
我都9个月了,内脏还没感觉,只是全身有麻感

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-11 23:56
回复 36# 阿里郎


    我的内脏也没什么感觉。也许内脏不那么好感觉吧:)

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-13 13:36
12月8日－13日
最近也许是练功时间减少了（每天只有2个小时），身上的气感不像以前那样自己会练了，现在不意想是不会有气感的。感觉也没有前些日子那样猛烈强劲，现在是一片温热，不过那股能量流始终不会流到脚部去，脚部只有麻热胀的感觉，没有形成象背部那样的强烈气流感。手的酸疼关应该是过去了，站两小时没感觉酸疼。偶尔内视内脏，还是没有什么明显的感觉。内脏的神经还没建立联系
还是要加强时间！只有时间积累才会有效果！
杂念方面好像心态比以前好多了，就算有杂念，也是一闪而过，能及时回来。再有就是我觉得脑袋里有好几个思维同时进行，一个在照顾麻热胀，一个在想7想8，还有一个在唱歌（某种熟悉的音乐声音）。还有一个最关键的思维，就是全面观察这三个思维的，属于旁观者？这么说就有四个思维了。
看来要四合一才行！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-20 13:06
12月14日－20日
这一周开始一两天都是感觉气感减弱，明显没有前些天那么猛，我坚持每天站桩3－5小时，只要有空就站。晚上基本不再看电视了。把所有能利用的世间都用上，每次最低不低于30分钟。很快气感回来了。现在已经基本过了疲劳关，胳膊手臂都不再酸疼，最多一次能站2小时。我恢复练功以来，已经有快2个月了。时间也很快，竟然转眼就练了2个月了。:) 很羡慕春游子师兄说的：进入状态后时空会改变，那样几个小时转眼就站过去了。目前还没达到这个忘记时间的阶段。继续努力吧～！

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作者: 叶子    时间: 2010-12-20 18:13
牛人，来学习了

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作者: 春游子    时间: 2010-12-20 19:36
过来学习学习。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-22 17:21
回复 40# 叶子


    大家互相学习，共同进步～！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-22 17:22

过来学习学习。
春游子 发表于 2010-12-20 19:36

    春师兄真是虚怀若谷啊，还请多多指教啊～！

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作者: 站中求道    时间: 2010-12-25 00:13
坚持的很好

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作者: 江南汉    时间: 2010-12-25 07:38
坚持不懈，定胜一切！

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作者: 大道无名    时间: 2010-12-25 08:07
学习学习。

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作者: 森林小溪    时间: 2010-12-26 09:29
今天看了您的日记，令我感动，真心像您学习！

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作者: 森林小溪    时间: 2010-12-26 09:31
炼功时间都是自己挤出来的，有炼功的心就会有时间，我要努力去练。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-26 13:30

炼功时间都是自己挤出来的，有炼功的心就会有时间，我要努力去练。
森林小溪 发表于 2010-12-26 09:31

     你说的很对，其实每个人都有休闲的时间，只要你充分利用，都能有时间站桩。生活里的一个舍字是考验大家的关键。让我们坚定信念吧！一起加油！

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-26 13:38
12月21日到25日  
    这周基本保持了每天3个小时以上，多的时候会超过5个小时。单次站桩却退步了，最多站到90分钟就停了。
而且我再也不能听到手表的滴答声了。也不知道是不是退步了。这周最明显的是前胸有两处点状疼，属于肌肉层次的疼。就算不练了也还会有感觉的疼。这以前没发现。11月右下肋哪几处不通的学位视乎已经打通了。依旧用《触类旁通》之方法。一定要保证好睡眠，不然的话站桩会打瞌睡。下肢还没有形成能量流（麻热胀随时都有），还要继续努力加强下肢的意念。什么时候全身都有能量流，而且通行无碍，那就表示我的第一层功夫彻底通了。就可以进行下一步内脏的训练了。为自己加油！

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作者: 空谷    时间: 2010-12-26 13:51
功夫不负有心人~~为你高兴！
近来，岁未年初~~单位忙，我练功时间少了，练功中的功感比以前少了，一则练功时间少、二则练功中（内想）意念比初练时控制淡薄了~~~不管怎样一定练下去。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-26 15:13
回复 51# 空谷


    我看俗人的练功时间主要还是在晚上。回到家吃完饭就可以开始练功，可能爱人需要多加理解，有孩子的要爱人多在晚上照顾孩子。晚上集中练功最少可以有2小时。需要牺牲看电视电影的时间。贵在坚持！一起加油！

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作者: 林子    时间: 2010-12-26 15:32
看看大家。

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作者: 大道至简    时间: 2010-12-26 18:43
学楼主学习。

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作者: 陈三原    时间: 2010-12-28 11:48
前天晚上（12月26日）从10点开始练功，一直到临晨2点，还是精神饱满，手脚气血充胀，浑身热乎乎，有些不舍的睡，但还是说服自己睡觉了。（白天练了2小时）
昨天晚上9点练到12点，就安排自己睡觉了。（白天练了2小时）
今天上午，在凝神看新闻，突然耳边传来了清晰的滴答声－－桌子上放着的手表传来的，间隔了2周没听到了，今天终于又回来了。继续凝神去听，居然越听越大，那声音比直接把表放在耳边还大。林子师兄说的对，就是肾气充盈的缘故，以后要好好珍惜“肾气”！

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作者: 春游子    时间: 2010-12-28 11:51
路过，学习。:)

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作者: 一路小跑    时间: 2010-12-31 15:57
佩服，功感真好呀

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作者: 彩云飘飘    时间: 2011-1-1 22:10
楼主以前可是出过功夫的，基础就是不一样，才恢复不久就有那么好的效果，很是羡慕！

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作者: 陈三原    时间: 2011-1-17 15:28
又大半个月过去了。5号回到老家，因为小舅子在一场事故中突然去世，我参与料理后事整整12天，今天才回到北京。这12天，让我失去了很多练功的时间，尽管晚上忙完了一天还是想好好站2小时，但是心绪不宁，难以坚持，断断续续的，效果不太好。只有从今天起补过，一定要把这12天失去的时间找回来。为自己加油！

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作者: 春游子    时间: 2011-1-17 15:54
观注，来给你加油！

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作者: 陈三原    时间: 2011-1-17 16:45
回复 60# 春游子


    谢谢春师兄

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作者: 左璧云    时间: 2011-1-17 19:24
陈兄的经历，地对我的鼓励！

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作者: 一路小跑    时间: 2011-1-22 09:40
陈兄加油！

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作者: 陈三原    时间: 2011-2-10 13:48
谢谢各位师兄的支持！春节很快又到初八了。这期间本是练功的最佳时机，一天能顶三天。可是初四外婆去世，来回奔忙，又减少了很多练功时间。每天也就是晚上和早上各练一个多小时。今天好像感觉内脏有感觉了。两个膝盖站久了都很疼，不知道是怎么回事。大年初二那天我去山庄给老师拜年，碰到了徐其然师兄和谭师姐，还有李老师，谭师姐还特意介绍了认识彩云飘飘和虚空两位师兄。跟王老师聊了一会，老师纠正我站桩中的一些姿势问题，并说了：“一定要面授，不能光看书本”。我为自己能及时报上第九期强化班高兴，终于有机会得到老师的面授机宜了。在和徐其然师兄谈话的过程中，我们都有一个问题，他也希望我以后能有机会向老师请教，那就是我们20年前都练的很好，能量也积累了不少，为什么我们之后练练停停就会消失了那些能量呢？这些能量为什么不能储存下来呢？能不能想个办法把苦练的能量留住？第九期谭师姐说初步定在5月初开办，那到时再向老师请教吧。也请各位师兄提出自己的想法和意见。

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作者: 守一    时间: 2011-2-12 14:07
能不能想个办法把苦练的能量留住？愚以为坚持站桩才能留住，呵呵！

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作者: 一路小跑    时间: 2011-2-12 14:08
陈兄要上山桩了，真是值得高兴的美事！
期盼哪天我也能上山庄.

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作者: 陈三原    时间: 2011-3-8 11:50
回复 65# 守一


    是啊，苦练是能留住，也许唯一的办法就是坚持不懈吧

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作者: 陈三原    时间: 2011-3-8 11:52
回复 66# 一路小跑


    你去不去啊？期望在5月山庄开课时能见到你啊～

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作者: 陈三原    时间: 2011-3-8 11:54
今天是3月8号，妇女们的节日。刚回到北京不久。在老家的那些日子，练功被耽误不少，引以为恨。还是北京的日子能自由支配。又要继续加大练功力度了，学如逆水行舟，不进则退！加油吧！

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作者: 春游子    时间: 2011-3-8 11:56
路过，支持下

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作者: 陈三原    时间: 2011-3-21 16:35
回复 70# 春游子


    谢谢！好久没来写东西了，因为网络故障。今天刚练了2小时功，来看看各位师兄弟。这段时间感觉进展没有刚恢复练功的时候那么快了，不过内脏的确进展缓慢，目前还在肝脏部位，有麻和涨，没有热。每天坚持3小时以上，才有可能谈养生之道。并且生活里要不时调整主观意思，集中部分精力，略微照顾全身的感觉。把握每件事情的开始，中间，与结束的时候要想一下全身的感觉。多意守内脏。古人常谈的气海－－丹田，能不能通过马热胀的意念让丹田产生能量？能不能在收工的时候意念把全身的气收回丹田？这样做对整个浑圆功夫有没有冲突？希望有师兄能指教一二。5月上山一定面请王老师指点迷津。

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作者: 红蚂蚁    时间: 2011-3-21 21:57
加油，支持一下！

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作者: 陈三原    时间: 2011-3-24 22:58
昨天3月23日，练功时间累计7小时。今天累计到现在4小时。第一层功感强烈，内脏只有轻微感觉。且只有肾脏，肝脏。主要原因可能还是不能集中精神于内脏。第一层因为早年已经贯通，驾轻就熟，可以不用意念照顾也能全身感觉强烈，主要还是集中精神，全神贯注于内脏。为自己加油。

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作者: 浑圆大成    时间: 2011-4-2 14:51
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 陈三原    时间: 2011-4-15 16:49
最近后脚跟非常疼，搞不清是什么原因。希望是病灶反应。在第二层肝脏进行时，导致最近眼睛频繁流泪。一出门见光迎风斗很容易流泪。这两天好多了。最近老是在听净空法师讲课，精神状态比较清静，经常都能提醒自己处于功态，不论开车，走路。唯一就是工作比较忙了，练功时间不能保证，有时候闲一点就练6/7个小时，有时一天只能练1~2小时。日记也少写了很多。要时刻刻忏悔。向道之心不可抑制，更不可荒废，切记！
  听了净空法师讲的课，才明白老师为什么要强调大家学习五经一篇。所谓佛道同源，法师也这么说，大道归一统。以后要加强五经一篇的学习。不要自己为是，其实什么都不懂。

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作者: 陈三原    时间: 2011-4-29 23:08
回复 74# 浑圆大成


    谢谢，与兄共勉！

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作者: 无极    时间: 2011-4-30 05:46
师兄刻苦修炼认真学习的精神很令小弟敬佩，前来为师兄加油。

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作者: 陈三原    时间: 2011-6-14 11:22
最近接触了一些佛家得道者的修炼心得。从自己站桩的经验来比较与体会。身体层面，气感层面，对于逐渐积累的气感，也就是逐渐加强肉身能量积累。但是永远不上头，会不会存在某些关键点不能开通？但是在入静方面，我体会一旦高度入静，似乎有些站不稳，容易被惊吓过来。我们三层麻热胀，是否还停留在练精化气的阶段？怎样才能进入道家练气化神，炼神还虚的状态？道家的三花聚顶，五气朝元，我们这个功法如何做到？甚是疑惑，有师兄予以解答吗？

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作者: 守一    时间: 2011-6-14 20:21
来加油

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作者: 如梦如幻    时间: 2011-6-15 18:51
回复 78# 陈三原


    三原兄也参加了九期强化班吧？只是我对着合影照不知您是哪一位？我想您的问题如果不是实修实证到那
一步是很难说清楚的。同时每一位修炼者对于这个问题又是非常感兴趣的，象我这样幼稚园水平的人也不
例外。
     我记得老师在课堂上就讲到过元神、识神问题，下面结合气通灵韵教材、课堂笔记及我个人体会肤
浅的谈一点，不对之处请大家多多指正！

     气通灵韵教材：
    “独立守神”，为什么不说“独立守心”呢？精、气、神的“神”是先天的，来源于先天混元一炁。
元炁化元神。“心”是元神对客观事物、事理的感应。心是元神的延伸，是后天的认识，带有主观的成分
。修炼者是炼心化神：炼去后天的成分，净化先天的元神，培育元神成长壮大而返回先天。所以，只能独
立守“神”，不能守“心”。要说守心，只能是初级阶段。先守心而后守神。守心是过程、过渡，从根本
上讲为的是守神，这是目的。
     如“麻、热、胀”三字心法，所谓“心法”是“独立守神”的“神”字的延伸。先守心后守神。“
七情”、“六欲”是“心”的表现，神不存在“七情”,也不需要"六欲"，“七情”、“六欲”是后天人
心的所为。神是先天的纯阳元炁。“神”对人间的情欲淡泊，不感兴趣。

     课堂笔记及体会：
     元神是先天的，自然界就有元神存在。到了人体，进入母体。在婴儿期，是以神为主宰，是全神指
导，无心的状态。在成长的过程中，不断接受外界的刺激，而有了意识心，分别心，即是识神。
    世间人的生活主要是受物欲、七情六欲的支配，并且欲望是无止境的。
    先天元神本来存在，只是受到后天心的干扰。修炼就是要充实、培养、培育元神，达到全神，即是无
心了。“常应常清静”，凭感应，对任何人都一样，无分别心了。

    “一切身体气感层面的功夫，都还是为更高的神识修炼做准备？浑圆功怎样能修炼神识？如果只是入
静，能达到入定出神的地步吗？”三原兄对于出阳神很有兴趣，我想这只有过来人才说得清楚，我曾经有
过那么一次肤浅的体验，就当是聊天谈一点。
    多年前我在四川绵阳学习某家气功。在一次接近子时的打坐中，进入深度入静的状态，后天的思维完
全止住了，但是对于周围的动静却又是清清楚楚的。这时明显感觉到有另外一个自己从头顶出去了，非常
清楚，一直到了天花板，当时心里一害怕，马上又回来了。随即就进入到后天意识心的状态。那次在课堂
上我就这种现象请教王老师，老师说这就是元神，只是很弱，否则不会害怕的。
   
     在一次小范围的谈话中，我问过老师一个问题。
     我们修炼浑圆功，只要勤奋、刻苦，就可以达到健康长寿、甚至出高级武功，这一点是毫无疑问的
。但是我们的肉身终究有一天要死亡的，那么肉身灭亡后是什么状态呢？我们死后和从没有修炼过的人有
什么区别呢？佛教净土宗的修行终究目的，是死后往生西方极乐世界，究竟是客观的存在，还是只是一种
信仰呢？    老师说，即使是身边的弟子，没有修证到那一步，也是不会对他说的。到了那一步，自然一
切也就明白了。尽管老师没有回答，但还是讲了许多很有趣的事情，让人大开眼界。
    这就如同吃过梨的人对没吃过的人，再怎么描述梨的味道，也还是间接的知识，只有亲口尝过才知道
真正的味道。比如我上面说的出神体验，无论怎么描述，也是一种知识而已。
    三原兄对这些感兴趣，可以看看灵珠子的修炼经历，颇为精彩。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7016b3360100nsgg.html

从灵珠子的修炼经历可以看到，先天也是非常重要的。我自己曾经很刻苦的练过几年鹤翔桩功，最终
却因为不得已的原因而放弃了，而灵珠子却以鹤翔桩功修炼入门，而达到很高的境界。
    我问过老师鹤翔桩功究竟怎么样，老师说，鹤翔桩功注重自发动功，这是要不得的，当年很多人炼出
偏了。所以现在鹤翔桩功也销声匿迹了。

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作者: 陈三原    时间: 2011-7-29 08:40
最近一直在看佛经，包括梦瑜伽。主要是为了了解佛的修持方法。感觉气功是从物质层面着手，兼有修心。佛家主要还是从修心开始，从入定出发。我们浑圆功从气着手，麻热胀就是练气，气是宇宙万有的基本元素，能把气练到高层境界，自然出高功夫。反而对修心是一种加持。至于如何入静到入定，以至于关闭五官六感，还要继续探索。

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作者: 不闻不问    时间: 2011-7-29 14:40
叹三原兄身在宝山不知宝！独立守神，抱圆守一，即为入静入定的最佳方法和功法啊！！！在浑圆子学术版块，王老师更是道破入静途径的不传之秘（见“十七”静和“动静观”）。望三原兄，一门精进。岁月如梭，时不待我啊！

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-29 21:17
终于找回了当年的练功日记~！感谢山庄工作人员~！时间飞快，曾经定格在2011年7月29日，刹那过去了2年多了~！这期间发生的剧烈变化，好像一场梦一样~。如今的山庄恢复了曾经的轻灵与巍然，王老师也很健康，这是所有浑圆学子的福气~！我今年国庆前才开始恢复站桩，然后国庆节期间，又到山庄参加了浑圆文化论坛的聚会，与众多师兄们一起为老师的浑圆文化助威，感觉很殊胜~！山庄如今更加生机勃勃~！这次到山庄，我也是首次认真地学习如何站桩，一些以前并不在意的关键体形注意事项，这次总算有所明白了。又跟着陈教练学习了五形功，四面力，神龟出水，算是满载而归了~！徐师兄也经常给我指点其中诀窍，非常感谢徐师兄以及我的老弟师兄陈教练~！
在国庆期间，老师也经常和我聊天，获益匪浅~！感受到了老师的道心与弘扬浑圆文化的理想，作为新拜师的弟子，我想以后必须为浑圆文化尽自己的一份力~！
谈到拜师，非常荣幸地在这次这么规模宏大的浑圆文化论坛的背景下，有如此众多的师兄见证，更有成名江湖已久的孙绪祥，马奎，何跃等前辈师兄见证，和于龙师兄，郭晓兵师兄，一起在最庄严的仪式中，跪拜王安平老师，真是令人感概而激动的时刻~！拜师仪式上，孙绪祥师兄和马奎师兄等都向跪拜王老师，非常虔诚尊敬地磕仨头，让我们这些后辈弟子升起无限的敬意~！

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作者: 江南静侠    时间: 2013-10-29 22:04
这可真是珍贵的纪念呀！祝贺三原兄宝物失而复得，以后我们一起努力站桩，努力记日记。希望更多的师兄们、学友们加入练功写日记的队伍，互相学习、互相激励！

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作者: 浑圆修真    时间: 2013-10-29 23:19
羡慕羡慕羡慕

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 11:01

浑圆修真 发表于 2013-10-29 23:19
羡慕羡慕羡慕

师兄文武双全，赶紧开一个日记或者笔记，也好激励更多同修学友啊~！

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作者: 我是微尘    时间: 2013-10-30 11:07
{:soso_e162:}加油++++++++++++UUUUUUUUUUUUUUUU

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 11:08
昨天中午站桩90分，晚上站桩120分，坐120分。背上的僵硬疼痛两天就过去了，现在臀部和大腿的肌肉，肋部的肌肉，在站桩开始的时候，会不自觉地抖动几下，似乎在主动放松，抖动几下之后感觉疏通了什么，很轻快。下午还练习了大约40分的五形功。在走熊形的时候，臀部肌肉有酸胀的感觉。两个拳头有注满了水在晃动的感觉。做猴形的时候，转动之时，对空气的阻力有轻微的感受。蛇形在双手左右的横力有点感觉。唯有虎扑还没更多的提高。

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 11:09

江南静侠 发表于 2013-10-29 22:04
这可真是珍贵的纪念呀！祝贺三原兄宝物失而复得，以后我们一起努力站桩，努力记日记。希望更多的师兄们、学 ...

好啊，加油，让我们站起来，写起来~！

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作者: 守一    时间: 2013-10-30 11:17
加油，我追上来了{:soso_e113:}

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 12:02

我是微尘 发表于 2013-10-30 11:07
加油++++++++++++UUUUUUUUUUUUUUUU

你是张强师兄吗？谢谢鼓励~！

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 12:03

守一 发表于 2013-10-30 11:17
加油，我追上来了

你也要写的哦！我们一起写起来~！谢谢！

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作者: 浑圆修真    时间: 2013-10-30 12:41

陈三原 发表于 2013-10-30 11:01
师兄文武双全，赶紧开一个日记或者笔记，也好激励更多同修学友啊~！

三原师兄，我的身体还没有恢复，肝区偶感疼痛，脾脏里面也有冲撞感，近来站的整个过程身体热胀厉害，不消退，骨骼反应主要集中在脊柱，分成好多节。站桩的路还很漫长，谈不上文武全才，等身体完全好了，我就去拜师学武功，男子汉必需尚武精神！以前的传统武术要全部忘记，浑圆武功的发力是全新的。师兄在动功中的感受奇妙，令我羡慕不已，也许我明年国庆可以练动功，希望师兄多多指点。

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 12:48

浑圆修真 发表于 2013-10-30 12:41
三原师兄，我的身体还没有恢复，肝区偶感疼痛，脾脏里面也有冲撞感，近来站的整个过程身体热胀厉害，不消 ...

师兄勤苦练功，比我强多了，哪能谈得上指点？你虽然身体内部还有些问题，但是也已经有了比较深厚的内功，只要稍加练习，就可以融会贯通力的运用了。不着急吧，不过你现在可以每天适当练习一会儿五形动法，也许更有利于你的健康，疾病好的更快。我不知道你在站桩过程中，是如何内视的？还是全然忘我，任其自动调节？问问老师，也许有更加适合专门对治内脏病区的方法。

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作者: 周龙    时间: 2013-10-30 12:56
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 幸运熊    时间: 2013-10-30 13:03
好啊 又多了一个学习的地方

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作者: 我是微尘    时间: 2013-10-30 13:32

陈三原 发表于 2013-10-30 12:02
你是张强师兄吗？谢谢鼓励~！

我是张强，我向你学习

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作者: 陈三原    时间: 2013-10-30 15:35

我是微尘 发表于 2013-10-30 13:32
我是张强，我向你学习

师兄武功很好啊，要向你学习才是~！

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作者: 浑圆修真    时间: 2013-10-30 15:48

我是微尘 发表于 2013-10-30 13:32
我是张强，我向你学习

张强师兄，偶像啊，还记得我吗？
向高手致敬，学习！

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作者: 我是微尘    时间: 2013-10-30 18:08

陈三原 发表于 2013-10-30 15:35
师兄武功很好啊，要向你学习才是~！

满头是汗呀，惭愧

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