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标题: 无极浑圆桩功学习笔记 [打印本页]

作者: 无极 时间: 2010-11-24 20:18
标题: 无极浑圆桩功学习笔记
师和扇面书法.jpg

炼功与各种关系的处理-----《修真心语》211页
1：炼功与睡眠的关系
想睡就睡，想炼就炼，人已困的东倒西歪，还在硬撑，就不自然了，睡眠是最好的休息，恢复体力最快，但不能懒惰，炼功好的人，每天睡3--4小时即可。
2：修炼与饮食的关系
想吃什么就吃什么。想吃是体内的需要，不要为了不吃荤而不吃荤，有的气功师听说修炼到一定层次会厌荤食素，他就说自己食素了。其实见了肉直淌口水，修道不忌口，道在心中，到不吃荤时自然不吃，而不必勉强不吃。
3：锻炼与正常劳动的关系
锻炼到一定程度，身体的某些部位会跑气，这是正常的，必然的，出现了这种情况就什么也不敢干了，以为一干就会跑气，这种看法是不对的，过一段时间就不跑了，炼功与正常的劳动没有冲突。
4：个人与家庭的关系
不要自己一炼功就不干家务了，该干什么干什么，一切自然而然，夫妻生活方面也讲自然，以节制为好，到了得道，成道之时，夫妻之间即是感而应之。
5：洁身自好与关爱社会的关系
炼功到一定层次。身体反应很灵敏，别人有什么病自己就有什么反应，不可因为担心别人的病气传到自己身上而不与人交往，邪不压正，你一身浑圆正气，足以驱散邪气，所以不要提心吊胆，拒人于千里之外，而要尊老爱幼，对人友爱，继续做个对社会有益的人。
6：自我进化与普度众生的关系
修炼浑圆功不仅仅为自己向高级人类进化，还要做一个与人为善，于社会有益的人，普度众生，言行也是一致的，言语要谨慎，说话不要绝对化，看问题要辩证统一，，正常对待一切事物，须知阴阳同时存在于一个事物之中。
7：为人处世与名利荣辱的关系
名利是社会附加的，暂时的，人为的，不要为名利所束缚，所左右，更不要随波逐流，伤天害理，人一生都处于变化之中，不可以貌取人，以一时看死人，否则就是自己跟自己过不去，有的人，有的事看不顺眼，也讲一个一切自然而然，随缘而遇。人之初，性本善，有升有降，荣辱不惊。
8：炼功与场地的关系
土壤中含有多种有益于人体的元素，该地方炼功效果就好，长功快，反之效果就不好，有人说天山冰雪中炼功好，那是写小说，其实不然，不要在潮湿的地方炼功，要选择干燥的场所，阴雨天则在屋内炼功，不过，一般祛病健身的炼功者，对炼功地点不必过多挑剔。

近日手捧宝书，左翻右摸，爱不释手，真是字字珠玑言言玉律，这本宝书包含了老师多年的心血，无尽的智慧，每读一处无不觉突然心胸开阔，不禁会心一笑。真乃无价之真宝。

作者: 凝心听雨 时间: 2010-11-24 21:08
看来，新版确实增加了不少新内容。

作者: 桩魂 时间: 2010-11-28 17:36
学习，受益了。

作者: 无极 时间: 2010-12-7 21:15
本帖最后由无极于 2010-12-7 21:16 编辑

《浑圆武学》219

      力量怎样出来？站桩为什么出力量？

   1，协调身体八大系统，发挥人的本能。
   2，调动神经，使人兴奋起来，产生能量，杀伤力，这就是假借的作用。
   3，放松。打人不用力，用意。放松空气进的多了，产生能量就大。
   4，自然，越简单越自然越好，花招不管用。
   站到一定程度，越炼越轻松，越自然，在轻松自然中长功夫。
   站桩，动功要轻松愉快，舒适得力，脚发肿发疼，因为走路受压时间短暂，站桩受压时间长，时间久了不放松，疼一阶段就会适应。
   打哈欠，一是精神不充沛，疲劳。二是新陈代谢在换气。三是精神衰弱没休息好。长期专业炼功的无所谓睡不睡觉。晚上炼功时间长，白天磕睡一会。
   炼功时，功感越强越是跑气跑的厉害，就要越往里收，冬天可以意念自己抱一个火球或腹部有一个火球等。
意念要若有若无，若存若亡。
   炼功越舒服的时候，一般跑气跑的越多。
想到外面就是耗气，想到内部就是养。
   站桩先冷---后热---后烫----后火。
   开悟才有智慧。“静在定中，定在悟中，悟在慧中，慧在道中，道在静中”至刚至辱。谦谦君子，温润如玉。

作者: 运河之都 时间: 2010-12-10 19:19
学习了，加油啊

作者: 无极 时间: 2010-12-11 03:05
本帖最后由无极于 2010-12-11 07:57 编辑

拍打的好处 -----《浑圆武学》243页

1  增强手臂，拳的击打力，锻炼其力量。
2  震荡筋，皮肉和内脏，加速气血运行。痛则不通，通则不痛。
3  活络筋骨，增强其伸缩，弹性，使骨骼致密。
4  增强抗击力，提高技击防卫能力。
   有关专家做了一个压力实验，结果是经锻炼的骨头，它的硬度比生铁还硬。
   拍打时意念自己是钢筋棍，牛皮，别人打着手疼，反作用力大于作用力时，人就往外飞，比如自行车轮胎撞到汽车轮胎，自行车就往外飞。
   拍打有几个阶段（1）开始时自己身上疼，身上不适应。（2）过一段时间，身上适应了，增强了抗击力，结果自己的手打疼了。（3）身手互相交替疼。（4）身。手都不断适应，抗击力不断提高，身，手都不疼了。

   不怕打的功夫----老版《修真心语》386

王安平《修真心语》.rar

1.56 MB, 下载次数: 134

作者: 无极 时间: 2010-12-11 03:58
本帖最后由无极于 2010-12-11 04:08 编辑

功就是时间，时间决定功夫，时间决定本质。没有时间的保证，站桩就是一句空话，最有说服力的就是功夫。
意识以物质为基础，又是物质的再升化，由意识到物质的转变最佳的形式是静，选择最佳功态下炼功长功最快，不论炼武功，还是其它，都要以静为基础。
在炼功中生活，在生活中炼功，平时行走坐卧都要想着炼功，用意念罩住自己的身体，这样功力才会不断长上去，否则功力不进则退。
炼功一定要刻苦，不管是否有感觉都要坚持炼下去。不去追求功感和反应，只想着炼，不要一味地去追求功夫，到时自然会出现。
炼功不求功，功在其中，炼功求功反无功，急于求成更不行，道法自然，功在自然中。

------- ----《浑圆武学》48

作者: 无极 时间: 2010-12-11 11:38
字字珠迹无不凝聚着老师的心血，我们只有认真的研读，才能体会出其中的道理，进而实修渐渐的才能进入门庭。

作者: 红蚂蚁 时间: 2010-12-11 12:49
非常感谢，顶！！！

作者: 徽州居士 时间: 2010-12-19 06:07
认真地学习了。师兄辛苦辛苦了。谢谢师兄！我想请问师兄，像我从来都没有练过拳脚功夫的，也就是说一点都不懂武术的人，站桩站到以后是不是也能出武功呢？说明：我是一个四十五、六岁的体质较弱的人呢。

作者: 无极 时间: 2010-12-19 08:48
回复 27# 徽州居士

师兄客气，我比您小两岁，还是我叫您师兄吧。人生于世，生死事大，性命为重，没有一个好身体，也就没有了一切，所以我们要好好的炼出一个强健的身体，而武术是我们练功过程中自然产生的，只要站桩，过几年你不想要武术也不行。因为你已具备了很强的能量。在老师老版的《修真心语》239页里就有一个七十多岁的老红军炼出高级武功的很好的例子，师兄可看看。我们才四十出头，可以说正是大好时光，生活中几十年的磨练足以让我们可以极其的静心了。只要能苦下功夫，每天保证一定的炼功时间，三五年都会有很大的收获的。建议多看看老师的书籍。无论是武术还是往更高层次的修炼，都是非常的详明，那真是无价之宝啊。

作者: 致虚守静 时间: 2010-12-19 09:43
回复 1# 无极

俺还没有看到这里，提前分享了。

作者: 山东人 时间: 2010-12-19 17:03
绝对拥护。绝对支持。本人就有这样的想法有时看书看得都不愿站桩了不为别的就是喜欢真的是爱不释手

作者: 徽州居士 时间: 2010-12-19 20:25
本帖最后由无极于 2013-9-12 10:50 编辑

谢谢师兄详细地解答。这样我就有更大的信心了。等我炼出功夫来，把那些专门在外面骗人的骗子见一个就修理一个。

作者: 无极 时间: 2011-1-10 22:29
本帖最后由无极于 2013-9-12 10:38 编辑

   老师在《修真心语》里有这么一段话：我告诉大家一个过去一贯秘而不传的东西：精力向外者就是消耗，精力向内者为补充；精力向内的时间的多少是关键。要想达到质变，必须在时间上绝对占优势。把时间全部投入就能全部得到，部分投入部分得到，入不敷出就不行。炼三小时和炼八小时不同，炼八小时和炼十小时不同，为什么？量变引起质变。一样同学一样炼功，最后收获却不一样，这就是炼功时间多少的问题。当然，一天二十四小时全部投人也不行，也要出间题。不能走向另一极端。
   一般人的毅力不行。我要求专业弟子每天站桩八小时以上．谁个达到了？站累了就不想站了，觉得不得劲就不站了。真正坚持下来的有一部分，而相当一部分不行。这就是没有毅力。在很疲乏时要坚持再站上五分钟，就越站越舒服了。越是难受越要坚持住。事业成败就在毅力上。
   有大德才有大道，大德是树立在远大目标、远大理想基础上的．即追求大道的基础上。没有远大目标、远大理想，就没有大德；想取得远大的成就，或摆脱社会上一般人的作为，必须有超人的意识和超人的理想。
   目标产生动力，没有目标就没有动力，有目标才有动力。树立远大的目标是为了终身的奋斗。

                                                                           -----------摘之老版《修真心语》

作者: 大道无名 时间: 2011-1-10 22:32
学习了。八小时我过年的时候也试试

作者: 大道无名 时间: 2011-1-19 22:14
前来学习。

作者: 无极 时间: 2011-2-16 00:15
每天能认真的逐字逐句读一读老师的珍宝书籍，牢记在心，那收获是很大的。

作者: 蓝色天空 时间: 2013-9-17 17:56
学习了,,,,,,,,,,,

作者: 圆融自由 时间: 2013-9-17 19:13
希望无极在读王老师宝书的时候，一定要记得把“逼自己练功”这部分剔除掉。
比如足球，外国运动员上场之前都是以愉悦轻松的心态，借用米卢的话说叫快乐足球。而中国的运动员上场前都要领导指示，教练强调，甚至毛主席教导我们，弄的庄严得很，球员心理紧张哟，结果可想而知。为什么？就是因为紧张，体内的能量不畅通。汽车少油油的质量差，这车还咋开？

作者: 松花江 时间: 2013-9-17 20:04
呵呵，自己炼功也要按照老师的要求，坚持炼功，这样方才有很好的效果。

作者: 长命 时间: 2013-9-17 20:26
太苦极乐，节日快乐。

作者: 我是微尘 时间: 2013-11-13 18:01
师兄有心，辛苦了{:soso_e163:}

作者: 我本啸月 时间: 2013-11-14 20:57

无极发表于 2011-2-16 00:15
每天能认真的逐字逐句读一读老师的珍宝书籍，牢记在心，那收获是很大的。

赞同，某些时候刚好看到需要点拨的地方

作者: 有志者事竟成 时间: 2013-11-22 11:27
期待师兄新作。

作者: 南山客 时间: 2013-11-22 22:35
感恩无极师兄的分享！确实，每当您不想站桩炼功时，看看老师的书，精神和兴趣就来了！！！

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