站桩桩位不舒服的问题

岳阳老罗

自学站桩有一年多来，有时间一定会去山庄的，在这里有几个问题想请教一下各位：一、到底是双脚平行，还是自然站，我双脚平行站的话，膝盖微曲后感觉能够固定下来，但时间久了，又觉得小腿和膝盖比较紧张，如果自然站立，双脚成外八字站的话，膝盖微曲后，感觉膝盖又不能固定下来（就是膝盖总有要还往前伸或者还要弯的感觉）；二、明明是双脚尖在一条线上，但是站立后不久，就有左脚在后的感觉，而且比较明显，并且站了一段时间后，上身自然向左转了一点点，如果往右扭过来，明明是往正前方了，上身又感觉是扭着的。哎，很困惑，请各位指点指点，谢谢！

万法归宗

第一个问题，双脚平行是对的，可以参考《浑圆桩法姿势》http://hyszw.net/thread-12023-1-1.html；
第二个问题是站桩过程中出现的自然现象，不必在意，只管站。

庄德建

我说一点，双脚平行是对的，自然站立也是对的，但是自然要这么理解的。我们练功的最高境界就是自然，我们练功都是从不自然到自然的状态。尽管我们刚开始做不到自然，但是我们还是要尽量朝着自然的方向去调整，时不时地看下自己哪里紧张了，紧张了就不自然了。紧张-放松-紧张，这个就是一个拉锯战。每一场的战役目的地就是自然。练了一段时间，习惯成自然了，那一开始站就是自然站立。

彩云飘飘

困惑是正常现象，说明你站进去了，双脚平行，膝关节微弯，这是正确的。脚在前在后是正常的，本来人平行站立脚就有前有后，只是做到基本平行基本平齐就行了，这个不用去抠得那么细（举个例子：即使你划条线站，也不可能绝对平齐，因为总要差那么一点，总有一个脚在前，有一个脚在后，如果你精确到毫米，微米去量就会测得出哪个脚在前哪个脚在后了）所以你不要计较得那么细，身体扭着也是一样的道理，基本正就可以了，没有那么绝对的。你这些现象是初学者容易感到困惑的普遍现象，如果你到山庄了就不会那么执着了，因为大家都是那么站。如果你把精力放在内视上不去理会两脚平行对齐，身体正歪，你就站进去了。

岳阳老罗

彩云飘飘 发表于 2014-8-26 12:51
困惑是正常现象，说明你站进去了，双脚平行，膝关节微弯，这是正确的。脚在前在后是正常的，本来人平行站立 ...

谢谢，我不是刻意追求平行什么的，而是站着就会有这种感觉，我属于那种追求完美类型的人，所以我想我在练功时确实应该像你说的那样练功。谢谢！

岳阳老罗

谢谢各位的指教！

岳阳老罗

只是还有一点困惑的，你们很多人只练了几个月就能进入很好的状态，可是我已经练了一年多了啊，还有这些问题，我真是有点想不通啊

彩云飘飘

岳阳老罗 发表于 2014-8-26 15:52 只是还有一点困惑的，你们很多人只练了几个月就能进入很好的状态，可是我已经练了一年多了啊，还有这些问题 ...

这种感觉会一直有，这是入静的表现，以后还可能有感到自己一个脚长一个脚短，是一个巨人或是一个小人，等等，都是好事，可以不用理会和追求，站下去还有更多的东西出现。

岳阳老罗

谢谢彩云飘飘，但愿如此！

满山红叶时

       俗话说：习惯成自然。站桩桩位不舒服，说明站桩还没有习惯，反应了站桩时间量不够的问题。一年了，根据我的实践应该不止是你说的那么一点不舒服的感觉。