请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

浑圆功网站

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
浑圆功网站 首页 浑圆养生 查看内容

我的练功成长史

2018-8-29 18:26| 发布者: 浑圆山庄| 查看: 906| 评论: 0|原作者: 拂尘

摘要: 拂尘浑圆文化 前言 写这篇小文,我是用了五天的时间,之间掉过三次眼泪。有悔恨的泪,有喜悦的泪,有感恩的泪。以至于有两次乱了思绪,无法一次写完。 说是写,其实就是从我练功笔记里的见闻 ...
拂尘  浑圆文化

1.gif


a5b01d61f7286f21192546b9bf4f0d3a.png

      前言

       写这篇小文,我是用了五天的时间,之间掉过三次眼泪。有悔恨的泪,有喜悦的泪,有感恩的泪。以至于有两次乱了思绪,无法一次写完。

       说是写,其实就是从我练功笔记里的见闻、感悟中整理出来的点滴。

       和徐主任接触以后,我深刻的明白了许多道理:永远不要试图从别人的口里了解一个人,当我们缺乏智慧鉴别的时候,眼见也未必为实,何况道听途说?永远不要故步自封自以为是,世事变化无常,十年河东,十年河西;时空无常变化,沧海桑田,斗转星移。保持空杯心态以应无常,只有改变,才能重生。

       “有种缘分是触动了灵魂深处的空缺,一眼凝望之间,便是细水长流里的脉脉情真。岁月吟唱着一首深情的歌,而最好的深情,便是久处不厌的相伴,以命中注定的遇见,在心里画下始终的感动。”

       这是记录我练功以来的成长史。


a5b01d61f7286f21192546b9bf4f0d3a1_爱奇艺.jpg




01
640.png


      知道徐主任这个人,我是通过别人的嘴巴,简直说的一无是处。我愚蠢的信以为真,以至于去一个地方练功时,途经南昌西客站两次,也未动过想去拜访的念头。

      站桩,我不算懒人,即便算是煎熬,我依然咬牙坚持。站桩一年多来,腰部酸疼和打嗝不停的症状愈发严重,每次提问,都告知是病灶反应。这种状况让我不得不反思,也许是在有病乱投医的心态下,我蓦然想到了徐主任。

       第一次去浑圆山庄,细雨蒙蒙。南昌西站打车很方便,路途不远,二十多分钟路程,到了山脚下由于路况不好,司机师傅不愿上了,只好背着行囊步行。路上石子硌得脚疼,细雨浸湿了衣服,心情不美。

       好在走的不长,约十分钟就来到山庄门口,看着简单的铁栅栏大门显得有些陈旧,心里又是一沉。看门的师兄(后来知道是毛师兄)见我气喘吁吁的样子,热情的要帮我背行囊,这一举动给我心里增添了一丝温暖。经过屋脚进入庭院,眼前豁然开朗,香樟、翠竹、劲松、奇石,梅花下一簇簇兰花清雅飘逸,八卦图旁千年铁树苍劲有力。真是曲径通幽处别有洞天。

       第一次见徐主任,坦白的说,我没有任何恭敬心,依然还带有耳闻所感染的偏见。

       经曰:同声相应,同气相求。应该是我心有隔阂的原因吧,感受不到徐主任的热情,很明显的感觉就是两个字:淡定。

       简单的打招呼,见面握手的礼仪程序也没有,徐主任就招呼我坐下歇息,喝茶。我本来想违心的说句慕名而来,可是在他的目光注视下,心虚的没敢说出来。就干脆直奔主题,把我这一年多来的站桩情况简单说了一下,主要想把之前解决不了的状况得到调整、指点。没想到他比我还干脆,直接说:小问题,你下去找张强教练,把桩姿调一下。我说这次来的匆忙,只有三天的时间。他说三天够了,去按教练教的练,立竿见影。

       行李放到宿舍后,我就抓紧时间找到张强教练,张强教练也是没有闲话,直接说:你之前是怎么站的?站给我看看。我刚摆好桩架,张教练就说了,你这顶着胯,压着腰,能不出问题柴(才)怪!(哈哈,张教练山西人,带点口音)接着就直接教我如何松胯,如何上领,如何下坐,如何调整重心。我记得一个松胯,总是找不到感觉,张教练耐心地帮我调整至少超过半个小时,他汗都冒出来了。在此先感谢耐心细致的张教练,教练辛苦了!

       终于,张教练说,差不多了,先这么站着感觉一下。我紧张的就像刚学站桩一样,一动也不敢动地保持这个姿势站着,唯恐一动就散了。就这样僵硬的站了半个多小时就到了午饭时间,这半个小时里,张教练只过来拍了我一下肩膀,让我放松。不知道是心理作用还是真的立竿见影,我以往站桩不会超过一刻钟,腰部就极其酸疼的感觉没有了!我给张教练一说,张教练问我以前能站多长时间,我说每次多的时候能站三个小时。他问我这么难受,三个小时怎么站下来的。我说咬牙扛的。他笑着摇摇头。

        中午吃完饭,功友们都去午休了,我睡不着,就在房间站桩。刚站没多久,就开始不断打嗝,怕影响隔壁人休息,干脆到上面转转。

       走到台阶上,看到徐主任手里拿着一串珠子,围着八卦图慢悠悠的散步,他走路似乎和我们不同,步子特别轻盈飘逸。看到我上来,他微笑着问我中午不休息?我说睡不着,上来参观一下。他笑一笑便不再理我,只顾自己继续散步。我的目光好像被他的神态吸引,忘记自己上来干嘛,就愣愣的随着他的身影,一圈,一圈,忘记了时间,觉得是一瞬,又似乎过了许久,他停了下来,招呼我说,来喝杯茶吧。说完就只顾自己往回走,我愣着“噢”了一声,赶忙紧随。

       主任的办公室不大,十几个平方吧,一张办公桌,一张茶桌,显得有些拥挤。(后来改大了些,外间茶桌,里间办公。)

       我算是一个比较随性的人,那天跟着主任竟然异常拘谨。进来后,他先开始烧水,清理壶里茶叶,擦拭茶台,这一系列的事情做完,才抬头招呼我坐下吧。(后来,和主任比较熟了,才知道他一贯这样,只专心做自己当下的事,心无旁骛。)

       他说,你三天时间太短,有什么问题要多说说,别白来一趟。我很高兴的说到上午站桩的事,腰部明显轻松了,真是立竿见影,以前一直以为是病灶反应。他说,别什么都归到病灶反应,哪来那么多病?!

       主任这句话,也许是不经意的随口而说,也许是刻意指点我,无论如何,这句话对我的影响非常大!以至于他后来经常讲的“心是病的根源”、“不思病”、“无有其身,焉得其患”、“我心不病,谁能病我”等等,我都非常理解并赞同。

       接着我问到我打嗝的事,主任说,下午找张教练教你调息,也会立竿见影,好好练,半个月以后就好了,不会超过一个月,一定好。

       我如实说,我没练过调息,平时站桩都是采用自然呼吸。没想到主任马上瞪我一眼:你会呼吸吗?呼吸都不知道咋回事,还敢说自己自然?你那是喘气,不是呼吸!

       他这一瞪眼,真把我吓一跳,感觉自己懵住了,一时无语。

       他看到我窘迫的样子,语气马上缓和了,你如果懂得呼吸,也不至于上午来的时候气喘吁吁。

       见我还是懵的,他就问我,你观察过婴儿呼吸吗?瞧那小肚子一起一伏的,那才是自然呼吸。

       我似乎醒悟了一点。同时又有一种非常沮丧的心态,觉得自己练功这么久,什么也不懂!

       主任应该看出来了,微笑着安慰我说,不着急,慢慢练,就当是刚开始学。

      接下来喝茶,和他聊了一会闲话。我这人是自来熟,只要话匣子一打开,就能海阔天空的聊。闲聊中,我的心随着放开了,再看主任的感觉,两个字:随和。

      三天的时间,太快了,紧张充实。

      山庄的生活,简单快乐。

      山庄的人,真诚和善。

      到了告别的时间,我提前来到办公楼,想再听听主任开示,真不巧,那天赶上主任出门了,心里有些遗憾,没说上一句告别的话,也没说上一句感激的话。回头一想,我一定还会再来的,心里马上释然了。

      下山的这段路,依然步行,一路有清风,一路有鸟语,踩在脚下的石子沙沙声也那么美妙动听!我来的时候怎么没发现呢?

      低头沉思,不觉会心一笑,主任说的境随心转,即如是吧。


02
640.png


       回家后,一切如常,只是在练功上有了一些新的感悟。腰部的酸疼在一次周末发作一次,那一次,我连续站了近四个小时。微信里赶紧给主任汇报,说又开始腰疼了,主任问明情况,说,你这一次性站那么久,得意忘形了,又把重量压在腰部了。听后恍然大悟,后来稍有意关注一下,再无不适反应,大喜!

       站桩打嗝的情况确实减轻了,一周后的一天站桩,爱人说今天没听到你打嗝,我一听,赶紧问他是吗?确实没听到我打嗝吗?她说是的。(我平时几乎不打嗝,一站桩就打嗝,而且声音又怪又响)心里一高兴,又站一桩,自己这么一留心,又开始打嗝了,空欢喜一场!晚上的时候,微信里问主任,主任说,你按照教的调息方法只管练,别过于执著。然后又教我一些方法窍门。

       翻看我的练功笔记上,我是第二十三天,那天感觉特别顺畅,真的没打嗝了!从此,这个困惑我一年多的“怪病”消失了!除了偶尔吃的太撑或者和吃的东西有关,打几个嗝。(捂脸)我观察了半个月,这个一站桩就打嗝的症状确定好了,才兴奋的给徐主任打电话汇报。我说太神奇了,您说最多一个月,真的还没到一个月就好了。徐主任淡定的说,恭喜你,继续加油。我记得我当时高兴的有些语无伦次了,马上说,我下个月安排周末时间去山庄,要感谢您!他说,坚持练一百天以后再来吧,才小有收获,还早着呢。虽然遭到拒绝,但,真的很暖心!

       我开始像个孩子似得记着日子,盼着一百天。这段日子里,练功特别踏实,也更用功了。这个一百天里,练功的变化对我来说是惊喜不断,每次向主任汇报,他好像是司空见惯了,不以为然,只有一些鼓励的话。
我觉得让我最欣慰的,是我爱人的转变。

       她以前虽然嘴上不反对我练功,但是经常会问我,你练功那么痛苦,是为啥?也没见你把身体练多好啊,还有那个打嗝,怪吓人的!真怕你走火入魔了!

       自从打嗝好了以后,我心情大好,练功也用功,食欲和睡眠状况大大改变,有一次和她登山,气息平稳,还能背着她晃一圈,着实让她刮目相看。开始变得支持并监督我练功了,有些家务也不要求我做了,说,去去去,赶紧站桩去。


03
640.png


       算好了日子,提前订好车票,赴约一百天。

       打车时,刻意只定到翠岩寺,想多走一段通往山庄的路。

       满心欢喜,调整呼吸,真的如履平地,约一刻钟左右吧(大概时间)到了山庄,先去找主任报到,主任看到我,主动伸手来握手。

       第一次握主任的手,软如棉。

       这瞬间对主任的感觉:亲切!

       记得主任当时第一句话:好,好,好!这次变化很大,声音也洪亮了,为你高兴!

       我高兴的说:感谢主任!是您教导有方。

       主任说:和我没多大关系,说明你自己练的好,个人因缘。

       接下来边喝着主任泡的茶,边详细汇报我的练功情况,汇报过程中,受到主任好几次表扬,开心不已。有几个我理解不到位的问题上,主任耐心的讲解,他许多的说法,我是第一次听到,特别是对一些经典里的理解,他的观念与理念让我茅塞顿开。

       比如讲到日行一善,他说先在自己身上做啊,时常观照自己,自己身上那么多的恶习,每天祛除一点恶习,也是日行一善。道德经里的损之又损,以至于无为,把自身的习气欲望每天减少,达至恬淡虚无,就符合了。

       我接着他恬淡虚无往下问:恬淡虚无,真气从之,真气从之应该怎么练真气?怎么能让真气从之?

       他说,能恬淡虚无了,真气自然从之,你为什么思路里总是舍本求末呢?习气、欲望、情志都会阻碍真气运行,造成气机紊乱。练功也是用减法,不要用加法,一定要明白这些道理!

       哎呀呀,醍醐灌顶,醍醐灌顶!赶紧双手举杯,起身敬主任一杯茶!主任笑着说,瞧,又不淡定了。坐下坐下,始终保持心平气和就是在修炼。

       当时就想,自己真是幸运,这次来的又对了!主任这番话,让我何止胜读十年书呢?


04
640.png


       人充实了,时间也感觉过的真快,转眼间进入了2018年。

       自己在家练功的日子里,遇到自己感觉好的或者不好的功感,都想及时向主任请教。和他只见过两次,前后加起来才相处五天的时间,可是心里莫名的会对他产生依赖,所以平时也没少在微信或电话里打扰他。

       记得有一次向他请教问题的时候,可能他在忙,也或者在清静,没有直接回答我的问题,只回了一句:“别成天琢磨那些鸡毛蒜皮的事,要明大理不拘小节。”

        然后就没动静了,让我那天感觉很失落。

        第二天中午,看到主任微信里回复解答了我的问题,然后要求我把平时那些小问题记下来,以后见面详细聊,他说有些问题文字里不好解释,通过当面聊天更能容易感悟。

       我觉得可能平时打扰主任的时间太多了,忽然感觉很惭愧!

       2018年四月,我第三次去了山庄。

       这一次,见到山庄的一草一木,都觉得那么的亲切,第一次有了一种“回家”的感觉!

       由于这次在山庄住的时间稍微长了点(其实也不长,才一个星期),和其他功友聊天的机会就多了。我的老毛病就是喜欢打听一些事,总会不经意间问其他人有关主任的事。这些功友们对主任都非常恭敬,特别是管理宿舍的小张师兄和其他两位病友,不但恭敬,而且很崇拜。他们心里的主任和我之前听闻的,简直天壤之别。

       回想我最初的成见,再想着这么久以来,主任对我的坦诚相待,心里真的非常难过!我觉得我应该当面向主任忏悔,立刻!马上!

       平时爬那些台阶,我的气息非常平稳,那天迫不及待地到主任办公室,又气喘吁吁。

主任看到我那个样子,随口就开玩笑:“天塌了还是地陷了?”

       我没开口,深深向主任鞠了一躬。主任扶了我一把,问:“什么情况?坐下慢慢说。”

       我把这些见闻和自己内心的感受、悔恨,如倾盆大雨般一泄而出。

       主任听完,很豁达的笑笑。我愣愣的看着他,他马上问:“就这点事?”我萌萌的点点头。

       他说:“你没有什么错,这些都是正常人的正常反应,三人成虎,何况有那么多人骂我呢?你现在听到有人说我好,就觉得我好了?”

       我马上肯定的说:“不是听他们怎么说,我自己现在能感觉到!”

       他哈哈大笑:“同气相求,我们这是臭味相投呢。”

       气氛由沉重变得轻松起来,我是给点阳光就灿烂的人,“包打听”的习气又上来了,想打听点事,被主任马上制止了,他说,你呀,来练功的就好好练功,少说闲话,少操闲心。好奇心太重,这是病,得治!

       喝了两杯茶,主任说,行了,你这一股脑的倒出来,也舒坦了,下去练功去吧!


05
640.png


       临走的那天,经过主任允许,占用他两个小时的时间,陪我喝茶聊天。

       我问:“主任,您看我回家以后练功还需要注意哪些事项?”

       主任:“生活中练功,练功是为了更好的生活。”

       我问:“我现在平均每天站桩两个多小时,和在山庄里的这些师兄们的时间没法比,所以更想保障练功质量,您看有什么窍门吗?”

       主任:“站桩两小时,练功十小时!”

       我挠挠头。

       主任:“观息,保持心平气和,都是练功,黑板上不是写了,专注、觉察、保持正念,行住坐卧间都是练功。”

       我说:“调息有些体认了,非常受用,保持心平,真的太难了!”

       主任:“是啊,七情六欲,情志变化,想让心平,真的很难,佛家讲降伏其心,这个心猿意马真的难降服。”

       我问:“有什么诀窍吗?”

       主任:“把心平气和反过来读,气和心平。”

       我问:“意思不是一样吗?”

       主任:“心平了,气就和了,反过来,气和了,心也就平了。”

       我恍然大悟:“噢,您教我们调息,就是把气调和,冲气以为和!”

       主任:“好悟性!心息相依。”

       得到主任表扬,心里高兴,又站起来敬主任一杯茶。主任说,坐下来慢慢喝,我最讨厌形式上的东西。

       “主任,我一定好好练,等练几年我想拜师,您看我行吗?”

       主任:“好好练功,能受益就是最好的,没必要拜师,你也不吃这碗饭。”

       我说:“我先好好练,您也先别拒绝。”

       主任:“以后的事,以后再说。”

       我说:“听说您有的徒弟被您骂走了,他们还来往吗?我觉得他们还是缺乏恭敬,作为弟子的孝道没做好。”

       主任:“唉!你的老毛病又犯了!”

       我挠挠头,一时无语。

       主任:“凡事都有因缘,有因果。我自身有很多的习气问题存在,无关他们的对与错,我缺乏仁爱之心,又怎能要求弟子尽忠孝之道?一定要相信因果不虚!”

       主任说的时候,表情很平和,我却听的风起云涌,刚想接着说,主任把手一摆,说;“时间差不多了,你还要赶车。”

       我看了一下时间,真的要赶路了,和他聊的一时兴起,竟然把时间观念搞丢了。

       临行前,主任再次交待:别把练功当负担、当包袱,有意就是练功。不要成天围着功感转,被那些感觉牵着到处跑,还自以为得,太傻!

        我说,是的,您这句话就直指我心!我记住了!

       主任送到大门口,一挥手:慢慢走,看好前面的路,留心脚下的坑!一路平安!

       瞬间又感动,好像主任的每句话都有深深的含义。

       下山的每一步,我走的沉重,又轻松... ...

拂尘
2018年8月24日夜


640 (15).jpg

QQ|手机版|浑圆功网站 ( 赣ICP备19014379号

GMT+8, 2020-6-6 02:07 , Processed in 0.238024 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部