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桩功漫谈(一)

2013-12-2 19:45| 发布者: 浑圆山庄| 查看: 7086| 评论: 0


  炼武不炼功,到老一场空。  
  功指的是基本功,是根本性的功夫,如浑圆桩、马步桩、梅花桩、三才桩、弓步桩、无极桩。 
  桩功不但意拳有,很多门派都有,只不过繁杂、深浅程度不一样。不炼桩功,拳是花拳绣腿,最早的桩形是形意拳的三体式。
  炼武有两个意思:炼心和炼形。形是为心服务的,形是心的代表,心为主宰,“炼”要用心去炼。
  桩功是根本,离开了桩功,一事无成。桩功就是内求,你的功夫、学问、知识、智慧都是内求来的,健康长寿就是内求来的。内求能求到的东西,外求求不到。读《中国通史》、《中国哲学史》、《中国文学史》的都知道彭祖就是通过内求活了八百岁;老子也是内求,活了一百多岁。凡是自古以来内求都是健康长寿的,都是正直的,神丹妙药通过自己求。
  内求:求我、求自己,自己的观念正了,方法对了,坚持锻炼就能健康长寿。我命在我不在天,在于自己把握自己的命运,不要把自己的命运交给别人,要内求。
  大道:凡是内求的以静为主都是大道。桩功是内求,怎么内求?首先五圆:意圆、气圆、神圆、形圆、力圆;形正心正、心正形正。站桩要支撑挺拔求放松,形正骨骼正,心正健康长寿。一弯腰五脏六腑受压迫,影响血液循环。
  三个超越是炼好武功的必备条件。1、超越自我的不良习惯,懒、散、贪、玩、意志薄弱,换成有利于成才,有利于桩功的习性。2、超越家族,对于家里的不理解,家长正确的意见要采纳,不正确的意见要说服,暂时离开家里,要学辨证法,为了长远的利益放弃眼前的利益,超越家族是为了将来更好的照顾家族。3、超越社会上不良的风气,修正气也学正气。修大道就是修正气,歪门邪道那是邪气。
  天命就是观念,一个人的观念。谋事在人,成事在天;天命就是客观存在(姜子牙助周灭纣)。一样的事情两种理解,自己掌握自己的命运,靠知识、靠文化、靠修养。我们炼功不能邪门歪道,要树立正气,通过科学方法去炼功。
  桩功要体会静中有动。王芗斋先生说过:“静中有动是真动。”桩功是蓄电池,站桩就是充电,桩功就是培养力量。
  道法自然就是炼法自然。
  站“死桩”,“死”中求“活”,“死”桩就是狠站,下功夫,一心一意、专心致志,开始枯燥无味,一站进去就有兴趣了。
  ①文火:慢慢去想,一想就对,再想就错。
  ②武火:意念加重,老想,再想就是武火。
  求己:向自己要功。
  修性是为了修命。性就是思想品德,正气就是良好的思想品德,树立正气,修去不良的品性。
  静这一关必须过,不过静关不行。
  中国人提出了不死的想法。敢想不死、不老是先进的,首先要有这种观念。
  外国人佩服中国人的有:①中医 ②武术 ③内功。
  超级武学在桩功,桩法奥妙于静中。
  静静体察说五内,功夫下到自然成。
  谁能下到天下第一的功夫,谁就能得到天下第一流的武功。
  超级武学就是超出了现代一般武学的水平,超越当代的最高水平,超越了现代散打王的水平;这一切在桩功,为什么?
  “桩功奥妙于静中”,武学的核心是静,静的奥妙在于内(内视、内想、内听、内察、内息)。头三年需要五内,达到骨骼节节通时就不需要五内,到高级阶段,五内不要了,已形成自然。
  “下功夫”有两个意思:其中一个就是天下第一的刻苦努力。

浑圆子

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