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桩功漫谈(二)

2013-12-2 19:47| 发布者: 浑圆山庄| 查看: 6301| 评论: 0

  浑圆功的内容核心:“独立守神,抱圆守一”。修炼的最佳方法:神形合一。浑圆功的核心和最高境界就是“独立守神,抱圆守一”;有时做到独立守神,但做到抱圆守一就难了,抱方抱扁都不行。抱圆守一解决了千百年来跑气的问题,浑身是个“一”就不会跑气了。
  只要做到独立守神就是积蓄能量。只有神(意识)和身体(形)结合时才能产生能量,一想麻热胀,有了麻热胀,新的能量就产生了。
  人消耗最厉害的是精神消耗,精神消耗往往大于体力消耗。神不要过多地离开身体,离开的越久,消耗就越大,最后导致生命的枯萎。《八仙过海》中铁拐李的故事就说明这个道理。为什么浑圆功能出高功夫、高能量、治各种疾病?就是因为长期形神合一的原因。开始炼是“一”,到了高境界还是“一”,所以要在“一”上下功夫(闪打合一、架打合一,打人就一下,一照面就结束战斗)。所以站桩要守住神,如果形与神合,三年就成高手,形与神合要舒适自然。
  桩功实际是金丹大道,是修炼内功的一个方法。形体是炉灶,气血肌肉是燃料,意念是点火物,一想麻热胀,有了就烧炼了。桩功是根本,意念是关键,要想取得高级武功、内功,不通过站桩别无他法。浑圆功桩功是根本,意念是关键。王芗斋曰:“百炼不如一站,万动不如一静,动中求动是常情,静中求动是真动”。时极必返,物极必变,要成仙颠倒颠,要打破常规,事物发展到极点才会起变化。得到时候,到火候才行。在桩功上求功夫就必须积攒,由量变引起质变,当你身体没康复时,多站少动;当身体健康后,五形功、五种操拳、步法都要炼,发力也要炼,初步先炼四面力和螺旋力。
  搞事业、搞科学的不讲究什么节日,真正炼功的人要争取时间,太多俗情炼不成功夫。一万年太久,只争朝夕。规范、约束自己的思想、行动。一棵大树必须去掉枝枝叉叉,直直向上长才能成材;草任意长只能当作火烧,有成就者每分每秒都在计算着生命,计算着生活。慎、独:慎是严肃严谨,独是独立思考、行动。好的拳学须好的人才能继承,好的人才碰不上好的拳学也不能掌握好的功夫。
  元神是先天的,识神是后天的,后天来源于先天,先天也是可以改变的,先天三分,后天七分,后天可以改造先天。站桩是炉,就是烧,麻热胀是引火物,内部气血精气神是燃料,只有温度达到了才可以改造后天发生质变。热:改造后天最主要的。这个“炉”还不能跑气。
  这几个条件都离不了:①站桩。坐要差一些,用同样的时间,站、坐出来的成果不一样,站是出高功的最佳方法。②时间。③意念(精神)。西藏修炼有成的喇嘛可以飞越大峡谷,靠的就是静炼--打禅。印度瑜珈师能在空中悬浮30分钟,这些都必须通过静炼。浑圆功就是改造后天的最佳方法,就看你能不能经得起这个高温、时间。这个静字很难,思想一开小差,就跑气。瑜珈师在空中悬飞30分钟就是思想高度集中,出高功夫、健康长寿、治疗慢性疾病、修大道都是这一个原理(真理)。王芗斋先生的爆发力就是通过站“浑圆桩”来的,也是站的多、动的少。现在很多人都是形上站了,而心没站;内意识产生内气,内气产生内力。
  内气表现在体外就是内力功夫,功夫也叫劲道、力道等。你炼的时候下什么功夫,到时才能产生什么样的功夫,以意运气、气动血流。麻是神经反应,热胀是气血反应。有了神,气血在体内长期反复运行,能使低层次上升到高层次。人类在新的社会里应该有新的认识,高功夫是能量的积累,站桩要达到这个“度”,度就是静极必动。静包括思想静和形体静,要长期静才能出功夫。等到骨髓里有了麻热胀,内气就充盈了,一走动,与空气有阻力感,说明体内饱和了。
  四个连续性。四个连续性是相互制约的,做到了这四个,再加上理论明确、时间保证,三、五年就成。
  ①理想连续性。树立了奋斗目标,就要一如即往地进行下去,不要朝三暮四。
  ②意念的连续性,炼什么东西都要有意念。
  ③形体动作连续性。身动如山飞,就是要提起来,平时走路也要提胯,把生活和炼功连在一起。
  ④时间的连续性。无论行走坐卧都要炼,利用一切可以利用的时间。
  养和炼是相对的。炼功初期养七炼三,后期炼七养三。但这又不是绝对的,因人而异,灵活运用。

内家拳和外家拳的区别:
  外家拳注重外形动作;内家拳注重内修,先内修后外用。
  内家拳:内向性意识训练,通过心意行气方式静式运动,长期训练,使体内物质发生由量变到质变。注重功力的培养,打人以能量为基础。内家拳的层次是无止境的,它的提高是无限度的。
  外家拳通过形体发力,往往杀伤力不够。注重造型,外家拳的提高是有限度的。
  两拳区别:1、有形无意和有形有意。2、有动无静和有静有动。3、用拙劲、蛮劲和用意不用力。
  动功和静功的区别:
  静功不能代替动功,动功更不能代替静功,要动静相兼,走火入魔就是炼偏了。
  动功是在静功的基础上升华,只静不动而无功。
  睡觉要先睡心,睡前不要胡思乱想,思想要平静、稳定,可以想麻热胀,也可以炼动功,想着这个动作怎么做;意炼提高明的拳,意拳之意就是想,想着炼拳。
  大道无形法自然,也可适当地压压腿、弯弯腰将身体练活,可自行掌握。
  意念是行功(动功)的补充完善,但不能代替动功,可意念骨节的伸缩来增加柔韧性。
  形体不动是无形。站技击桩时意动内动而外形不动,如鼓荡,只是意识内鼓荡而外形不动。而有形是动桩,也是微动试力。
  浑圆桩的意念平静、祥和;技击桩的意念技击、格斗。技击桩分为动桩和静桩(动桩是有形之桩,静桩是无形之桩)。桩功的锻炼主要是心炼,又称神炼。
         
  动功和试力的区别:
  动功和试力须做到:1、缓慢松柔。2、体验身体与空气的感应。3、速度均匀。4、体察四肢对外界的力度。5、静中运动,静中求动,动中求静。6、有假借物(用意不用力)。
  试力必须做到:出手如鹰爪,回手如钢钩。
  养生桩与技击桩的区别:
  养生桩:内向性意识,养(一个姿势应付万变)。
  技击桩:外向性意识。
  二者最大的区别是意念的不同。到了高级阶段就无所谓养生桩和技击桩,只是意念的不同变化而已。一个姿势应万变,只要是有应敌的意念就是技击桩。开始阶段技击桩的外形必须炼,手臂要有支撑力,人体的骨髓、肌肉只有锻炼才管用,到身体健康内部充实后要站技击桩。
  高功夫和武功的提高都是建立在身体健康的基础上,不要求形要求内涵。
  在二年之内,无论是技击桩还是养生桩都不要搞假借,要内视,先调整身体。不到小成阶段,没有明师指点不能进行假借。各种桩法,比如养生桩、技击桩不在于形式上,而在于其精神内涵。

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