试力的体会--------手不动

松花江

      我们在站桩训练过程中，追求的是把身体炼整、炼活。在进入试力阶段，就要在不动、微动、小动中求取整体力量。在试力中要特别注意三点，       第一，试力就是“找别扭”，“炼别扭”。由于我们站桩炼求的“整体”还不会运用，所以，整体试力训练就很别扭，处处不得力，处处别扭。这是必然过程，突破了这个别扭的过程，变成了“不别扭”了，那就是大大的进步了。
      第二，手不能动，一动就是错。这可能有些不好理解。其实，你若手一动，手就会游离身体，与身体脱节了，手臂与身体就不会成为整体如一了。身手一分家，就破坏了整体力了，那试力就不是整体试力了，而又返回到局部力了。因此，我们从站桩开始，就强调“炼抱”，就是要把手定住，不让手乱动，目的是要炼成身手一家，身手合一。有很多人，在站桩时是个整体，可在试力时，手乱动，又把身体炼散了，岂不可惜哉。
      第三，试力从一式开始练，常年累月地主炼一式，不把这一式炼出感觉、炼出东西、炼出名堂，不炼第二式。有些人，一式的试力还没有炼好，就炼第二式、第三式，这是贪多嚼不烂。试想一下，你一个试力还没有炼好，第二、第三的试力能炼好吗？李小龙也说过，“我不怕会一万种踢法的人，但我怕把一种踢法炼一万遍的人”。所以，“精一而入”，才是正道。本人在开始炼浑圆功时，也是啥都瞎练，啥都“会”，也啥都得不到，白白浪费了许多大好时光。后来，悟出了“力循六度，虚运其道”的道理，就主炼这个炼着玩，数年如一，痴心不改。虽然是炼着玩，但却逐步在不知不觉中，反而得到了一些东西呢。

静观万物

师兄辛苦，学习了。建议师兄把一、二、三分段格式整理，这样方便大家看的清楚。
我试着整理一下师兄说的几点：
一、从不平衡练到平衡，进而舒适得力；
二、练整体不练局部，化散为整，身动如山飞；
三、精益求精，千招会不如一招精。
坚持练功，持之以恒；不期然而然，莫知至而至，功到自然成。

松花江

静观万物 发表于 2013-8-10 13:57
师兄辛苦，学习了。建议师兄把一、二、三分段格式整理，这样方便大家看的清楚。
我试着整理一下师兄说的几 ...

呵呵，多谢师弟的费心了，感谢师弟。以后我注意排版，方便阅读。

赤足先生

这是多以难得的心得体会，谢谢分享。

松花江

赤足大仙 发表于 2013-8-10 14:48
这是多以难得的心得体会，谢谢分享。

呵呵，多谢师弟，也请师弟多多指正呢。

赤足先生

我要是有那资格指正师兄那可好了，我现在还是盲人摸象，连门都没入呢。还望师兄多指导。

松花江

赤足大仙 发表于 2013-8-10 17:24
我要是有那资格指正师兄那可好了，我现在还是盲人摸象，连门都没入呢。还望师兄多指导。

师弟过谦了。咱们师兄弟互相学习，共同进步呢。

长命

师兄身体力行，可做心灯航指，

长命

善知识就是力量。大家向师兄学习吧！

徽州居士

恭喜师兄武功大进！