查看: 3004|回复: 8

只站桩健身养生一般站多长时间？

1 主题	0 好友	20 积分

浑圆一段

Rank: 2

威望: 0
金币: 13
贡献: 5
在线时间: 0 小时
最后登录: 2013-9-29
积分: 20
注册时间: 2013-9-9
帖子: 2

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2013-9-26 16:23:38 |只看该作者 |倒序浏览

我大概看了一下浑圆站桩功，觉得是个很好的养生保健功法。由于自己现在还在工作，不可能每天站桩5-10小时，在此请问如果只想站桩保健养生，每天站多长时间就可以？

分享到: QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

收藏0 顶0 踩0

万法归宗

10 主题	1 好友	458 积分

浑圆二段

Rank: 3 Rank: 3

威望: 0
金币: 196
贡献: 128
在线时间: 158 小时
最后登录: 2015-8-6
积分: 458
注册时间: 2013-8-19
帖子: 134

发消息

2^#

发表于 2013-9-26 16:56:17 |只看该作者

尽量抽时间站，每天累计能达到2小时，再加上有时坐、卧结合着练练，会有很好的效果。

浑圆生

头像被屏蔽

60 主题	0 好友	1563 积分

禁止发言

威望: 31
金币: 338
贡献: 936
在线时间: 926 小时
最后登录: 2019-4-12
积分: 1563
注册时间: 2009-11-18
帖子: 207

发消息

3^#

发表于 2013-9-27 08:55:32 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

圆融自由

32 主题	41 好友	1万积分

浑圆五段

Rank: 6 Rank: 6

威望: 103
金币: 9834
贡献: 788
在线时间: 840 小时
最后登录: 2019-5-7
积分: 12227
注册时间: 2010-4-28
帖子: 1399

发消息

4^#

发表于 2013-9-27 09:27:37 |只看该作者

跟着感觉走，千万不要勉强自己。

浑圆生

头像被屏蔽

60 主题	0 好友	1563 积分

禁止发言

威望: 31
金币: 338
贡献: 936
在线时间: 926 小时
最后登录: 2019-4-12
积分: 1563
注册时间: 2009-11-18
帖子: 207

发消息

5^#

发表于 2013-9-27 09:45:56 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

幸运熊

29 主题	6 好友	3295 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

威望: 10
金币: 1442
贡献: 1024
在线时间: 793 小时
最后登录: 2017-6-5
积分: 3295
注册时间: 2013-8-10
帖子: 804

发消息

6^#

发表于 2013-9-28 20:09:56 |只看该作者

我的体会是每天站桩不得少于3小时其余坐或卧时间不限

彩云飘飘

80 主题	72 好友	8891 积分

浑圆四段

Rank: 5 Rank: 5

威望: 104
金币: 7847
贡献: 199
在线时间: 962 小时
最后登录: 2017-1-14
积分: 8891
注册时间: 2010-5-5
帖子: 637

发消息

7^#

发表于 2013-9-29 00:16:33 来自手机 |只看该作者

能站多久就站多久，越久越好，但是要工作，时间不允许，要健身就要长久坚持才行，一般人恒心不够，但只要你能站到上有功感后你就会一天不站不舒服的，那时候你不仅健身了而且还会出功夫呢

问鼎

81 主题	38 好友	6545 积分

浑圆四段

Rank: 5 Rank: 5

威望: 112
金币: 4896
贡献: 545
在线时间: 600 小时
最后登录: 2017-2-17
积分: 6545
注册时间: 2009-12-10
帖子: 880

发消息

8^#

发表于 2013-9-29 01:13:33 |只看该作者

每天累计不低于两个小时就可以感受身体长功力的各种体会。

尨吟海天

1 主题	0 好友	20 积分

浑圆一段

Rank: 2

威望: 0
金币: 13
贡献: 5
在线时间: 0 小时
最后登录: 2013-9-29
积分: 20
注册时间: 2013-9-9
帖子: 2

发消息

9^#

发表于 2013-9-29 10:14:11 |只看该作者

非常感谢功友们的热情回答，我想，为了健康时间是可以挤出来的。再次感谢！

返回列表

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

只站桩健身养生一般站多长时间？

新人进步

站桩王

宣传大使