椎间盘突出怎么站桩

浑圆之家

本人近来体检查出有腰椎间盘突出，平时感觉不明显，有时感觉腰椎轻微酸痛，请教高手我该如何站桩，要注意什么？

长命

兄弟好象从2010年就注册了。练了5年。经验也应有一些。
   三调理会的明白。要调治这个病不难。最重要的 不要太过操劳。以养为主。待到骨质坚实了就好了。
你这是骨质不好。注意运动方式，不要做巨烈活动

浑圆球

热量能到腰部以后，才能对病灶产生效果。你的问题可能是站桩时间𣎴够。

浑圆球

浑圆球 发表于 2015-11-2 21:17
热量能到腰部以后，才能对病灶产生效果。你的问题可能是站桩时间𣎴够。

是时间不够。

长命

浑圆球 发表于 2015-11-3 15:08
是时间不够。

得这种病，最好是节欲。饮食要多样营养化，不可偏食   多数骨质不良的人，有偏食  忍饿的习惯。

站桩改善骨质非常有效，但在生活方面不注意，就会透支导至病变。所以这些很重要。
只要注重练养结合。长期不懈  见效是非常的。

为什么一定要节欲 而不是无欲？  这是因为骨质发病变  和内髓不足有关。精气神调养的好。髓骨就可以健良。

至于  节欲 就是有效的  科学的控把欲望。

浑圆之家

谢谢长命、浑圆球热情回复，本人虽然接触浑圆功四五年了，11年还去过山庄，很惭愧，坚持得不是太好，不过还在练，浑圆功是好功法，我不会放弃。

浑圆球

浑圆之家 发表于 2015-11-23 17:56
谢谢长命、浑圆球热情回复，本人虽然接触浑圆功四五年了，11年还去过山庄，很惭愧，坚持得不是太好，不过还 ...

长命

浑圆之家 发表于 2015-11-23 17:56
谢谢长命、浑圆球热情回复，本人虽然接触浑圆功四五年了，11年还去过山庄，很惭愧，坚持得不是太好，不过还 ...

慢慢把握要领  重视质量。并且注意调节不合理的生活习惯 这样健健将不期而至。