早上站浑圆桩后发冷

岳阳老罗

向各位桩友请教一下，我早上站桩后身体发冷是怎么回事呢？具体练功情况如下：1、本人42岁，男，14年前受过重伤，脾脏切除，怕冷，特别是冬天，手脚是冰凉的；2、站浑圆桩有一年了，早晚各一次，各约1小时，晚上还要练太极，先练太极，然后在晚上10点多站桩。从今年3月开始，站桩时手上脚上（特别是手上）热涨感较强，可是，就有一个问题，早上站完桩后，身上发冷，晚上没有这个情况，出现这钟情况很久了，大概有半年时间了，是站桩要领掌握不好，还是不该加练太极（可是，太极好像也要站桩，同时，我感觉，太极和浑圆桩应该是大道一统的），感到很困惑，请各位桩友不吝赐教，谢谢！

山庄一员

很有可能是排风湿。不要练太极，专心站桩。

赤足先生

身上发冷可能是排病气的反应吧，最好别练太极了，做到独立守神，抱圆守一就好，在练的功法就是守二了，不好的。

快艇慢游

发冷是排凉气，病气，是好事。老师近期收了一个太极拳教练的学员。现在这个教练把女儿都带到山庄住下了。其他的我就不多说了。老师跟我们讲过：你站一小时桩，练1小时的太极，你这一个小时的桩就等于白站了。我跟老师的看法有所不一样，站一小时桩，再练20分钟的太极，你这一小时的桩所积蓄的精气就会耗完掉。劝楼主，守一是最好的法门。

无畏

       空腹站桩，没有能量。桩前吃些食物即可避免。

浑圆修真

无畏 发表于 2014-5-13 14:09
空腹站桩，没有能量。桩前吃些食物即可避免。

末学以为然！
吃点东西，哪怕喝杯热水，再稍稍活动，站桩。

满山红叶时

      典型的肾阳虚表现。气血不和才怕冷，站桩时可用老师教的炳灶内视法，意识引导二肾和命门，病气排完了就不会怕冷了，我原来一站桩就冷得受不了，站了6个多月才慢慢调好，现在一站桩就全身发热。另外，我过去炼过“六字诀”养生法和“太极气功十八式”，在山庄学习时问过老师，师说：炼浑圆桩不要夹杂其他任何东西，项目多了有害无益，艺多不养人。供参考

五八银棍

楼主显然还没有到排病气反应的阶段。
老师说过："时间是温度的保证。。。温度打哪来？静中锻炼的，静中生温度，就是这样站出来的。温度怎么来？靠燃料，燃料就要意识，意识既是能量！意在体内，温度升高。意在体外，温度下降。。。意识既是燃料"（《浑圆武学》P125-126)。
早上刚起时意识模糊，气血凝滞。要先活动活动，如伸伸筋骨走走鹤步，吃点东西，喝点热水，排净大小便。天冷要注意保暖，特别是要戴个松软保暖的帽子（身体热气大部分是由头部散发出去的）。
另外您一天才站两小时，仅仅能勉强维持一天的消耗。要想除病，还要挤时间多站啊。练太极拳的时间还不如用来站桩。太极拳练对了也可以集聚能量，但是绝大部多数人不知其诀窍，所以变成了太极操，变成了消耗。

静观万物

五八银棍 发表于 2014-5-14 12:12
楼主显然还没有到排病气反应的阶段。
老师说过："时间是温度的保证。。。温度打哪来？静中锻炼的，静中生温 ...

通过这条回复，可以看出五八师兄近期确实突飞猛进，恭喜师兄！