浑圆功之我见—我们练的是什么

庄德建

  浑圆功以前称之意拳气功，是在王芗斋到王斌魁再到王老师这里一路传承与创新出来，用王芗斋的话说这个功法对人的锻炼比较全面，涉及到筋，力，气，意（神），是对这四者同时进行练习，讲究整体的锻炼。有三个阶段，一可以强身健体，再深入进还能出功夫，最后还能以武入道。
  意拳顾名思义讲究的是意，王老师说站桩主要是炼神，这神就是指神意。从字面上说把神字拆解开，一个礻旁加申边。申这个中间一竖，我认为就是指脊椎，脊椎正直，健康强壮，那么这个人的五脏就安康，肢体就没有病患，脊椎跟大脑的脑脊液是相通的，脊髓得到滋养，大脑就强壮，人的精神就好。我们站桩非常讲究脊椎的放松与直立，脊椎不正，一，神经受压迫，二，内脏位置不正，会影响其功能运行。形法上锻炼的重点就是脊椎。
  再讲这个意，这个意不容易讲，简单地说就是指意念，意识，也就是我们平常说的心。心是什么，我们经常说，你是个有心人，或者说你无心做事......等等这个“心”说法是指我们内心的真实意愿，是指我们当前心理的动机。这个动机越明确越强烈，我们的精神就越专注于实现这个动机的行动中，此时我们的注意力就会由弥漫状态（向外的心）向着一个点的方向聚焦，注意力就会受到锻炼与提高。
  这个就是关闭了弥漫性、外向性意识，用王老师话说启动了内向性意识，也就是启动了神（右脑）的练功状态中。用我们老师的话就是说心的开关打开了，如果这个开关不打开，即使练了也没多少效果，因为动机不强，就心不在焉。这是第一点。同时在不执着,无思无虑状态下的这种意识活动也减少了能耗。从脑部的大量血液回到内脏，更有利五脏的正常功能运行。我个人认为，神就是指主管感觉的右脑以及在右脑支配下的自主神经系统，炼神是在强化我们身体的本能。
  另外在静态的修炼中，意识的活动会使我们的脑神经回路会得到塑造，就像大树的根，会自动生长，朝向有水的地方生成。这就是为什么能治疗焦虑症与忧郁症的根源。
  我们的心识是被各种信息叠置起来的，所以我们的（良知）本心就被后天心识遮蔽起来，以为这个就是我们的自心。当我们长期的处在静态中，这种信息的叠置就会越来越少，就如黑室中的明珠，越擦拭就越明亮，最后就会显露出本心，恢复我们的良知。这个就是意识净化吧。
  以上这些我对站桩练什么的一点看法，不对之处望大家斧正。

庄德建

未来，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。那么道德危机如何化解，我觉得就要靠传承与发扬传统文化来化解。具体是那块文化呢？我认为就王阳明心学为代表的修身学，就是王阳明提出的良知与致良知，只要大部分人都恢复了良知，那么社会道德就会改变。具体如何致良知？我觉得就是经常启动内向性意识，内向性意识就是内省，反思。在实际生活中就是静思，在站桩体悟。

浑圆球

庄德建 发表于 2015-9-3 09:10
未来，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。那么道德危机 ...

     是这个道理,外境是自心的显现.就象一面镜子,如果我穿的破破烂烂的.却要求镜子里的我于干净净的,这又怎么可能.但这个道理很多人都不知道.总是在抱怨.越是抱怨,就是由心向外境散发负面信息.这种负面信息又会裹挟更多的负能量回到自身.这就是一个圆.一次轮回.前几天刚开学,一个小女孩就因为她妈妈的责骂从10楼跳下自杀了.生活中有些不幸的事可以避免.如果她妈妈用赏识的语气说教,这种悲剧就不会发生.所以回过头再说站桩,如果我们初发心不正,最终会跑到邪路上去.幸福的生活来源于感恩自足.道德良知真是不可缺.

浑圆球

浑圆球 发表于 2015-9-3 11:04
是这个道理,外境是自心的显现.就象一面镜子,如果我穿的破破烂烂的.却要求镜子里的我于干净净的,这又 ...

最后一句应是知足.

庄德建

浑圆球 发表于 2015-9-3 11:04
是这个道理,外境是自心的显现.就象一面镜子,如果我穿的破破烂烂的.却要求镜子里的我于干净净的,这又 ...

是的，初发心要正。

天道酬勤

炼神是在强化我们身体的本能  学习了

相和相随

是的，练得是什么？说的很好，要有明确的目标。

长命

一  脊椎  他是人的中枢神经集结点。也是力量的根节处。
意   有人说后天，和先天之分。其实意 是我们通常最实际的东西。我们的切活动都源自于意。那么意的源头在哪？  在精神上。在体力上。
他们之间互相影响    意 和神。就是无和无。    神 是神意之间的法华。这一点很普通。但是将他提出来系统一下，似乎就神秘了。

形意  和神意 形意，就 是指 身心   物心   人物   神意 就是指 心意  心意产生形意。形意完成心意。他们之意互为作用 升华 影响。

  也就是说，后天的意  和先天的神  是一个有机的结合体。是有和无之间的同出。

长命

意  化作志   志 简无形于精神。 就是力。 意一 则力一，就是这么来的。这是很普通的科普道理。

意 是无形的。所以神意 就是有无同出。 神意 完成形意。从人一开始有这一个志向时，他的意之路己经开始了。你的志不移。你的意，就会无限的开拓。发展成，永恒的精神力。
    这种精神力，反归到脊椎。就是拳道中枢。

长命

清静是什么？  他是神 意的法华  是一    保持清静。首先就是志一。志一 就是形意合心神。
清静心，就是道。