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冬天站桩如何防寒？

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浑圆二段

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电梯直达

1^#

发表于 2014-12-17 16:39:12 |只看该作者 |倒序浏览

暑假至今一直在排寒气，夏秋还好，进入冬天后，两脚排得冷飕飕的，很是难受，冷得实在难受时，我只能原地小跑一会再站。不知诸位师兄是如何解决这个问题，望告知，谢谢！

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满山红叶时

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2^#

发表于 2014-12-17 21:30:19 |只看该作者

病灶反应的确是这样，两手和两脚是最受累的地方，有时热得要命，有时又冷得钻心。怎么解决呢？个人认为：先做五行动功一或二种计30分钟热身，然后从上至下，从前至后拍打20至30分钟把病气打散。手冷实在受不了时，可以一手拿住一个热水杯站桩，还可以双手插在上衣口袋握两个空心拳，能维持很长时间，效果都不错。仅供参考，不妨试试。

经络“营阴阳，行气血，决生死，处百病。”不可不通。
勿视、勿听，抱神以静，形将自正。

山庄一员

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3^#

发表于 2014-12-18 08:49:05 |只看该作者

若是忽冷忽热，可能是在排寒气。若是一直冷，也有可能是穿少了。所以冬天站桩要注意保暖。

浑圆修真

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浑圆三段

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4^#

发表于 2014-12-18 08:59:36 |只看该作者

满山红叶时发表于 2014-12-17 21:30
病灶反应的确是这样，两手和两脚是最受累的地方，有时热得要命，有时又冷得钻心。怎么解决呢？个人认 ...

这种方法非常好，我曾经用过。

因为站桩所以我还在

我本啸月

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5^#

发表于 2014-12-18 10:19:13 |只看该作者

先走鹤形步，在站，效果不错，我自己的感觉仅供参考。

永恒的习武者

幸运熊

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6^#

发表于 2014-12-18 11:29:25 |只看该作者

我选择跳绳，这个热身快，节省时间

麦苗青青

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7^#

发表于 2014-12-18 16:32:28 |只看该作者

   非常感谢各位师兄指点！
   我自7月恢复站桩以来，两腿排寒湿就没停过，大热天两腿膝盖以下都是冰凉的，7月时脚板还曾发烫，后来以寒凉为主，到冬天就颇有点难受了。
   年终事繁，基本是挤时间站桩，先炼一阵动功及拍打，目前对我来说颇是奢侈，故只能采用短平快的方式，先小跑几分钟，再站桩，或是站桩感觉冷，又去小跑一阵，再站。
   与红叶师兄不同的是，我的上身及手一直是热乎乎的。下半身就凉得明显，肾、大腿都有感觉，膝盖以下更是冷风飕飕。