练浑圆桩让我安享晚年

静观万物

练浑圆桩让我安享晚年2014-09-10 张洁 浑圆文化

练浑圆桩让我安享晚年

张洁

我出生于安徽省萧县一个偏僻的农村。1970年结婚，丈夫是民办教师（月工资仅10元），婚后生了五个孩子。1986年公田承包到户，我家分了10亩土地，丈夫和五个孩子全天在学校教书上学。地里的农活全靠我一人料理。为种田，我喂了一头牛。为给孩子缴学费，我又养了一头母猪。为了家中零花钱，我又喂了三只母山羊。沉重的体力劳动和复杂的家务，把我一个年轻的女子压得喘不过气。年纪轻轻的我就累得驼了背，并先后患上腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、坐骨神经疼、肾结石等多种慢性病。2009年又查出患有“直肠息肉”，连续两次大手术，不光使身体大伤元气，更有术后综合症一直让人不得安宁。

家贫出孝子，长大成人的孩子为了给我治疗，先后带我到蚌埠、徐州、苏州、南京等大医院，托人找专家治疗，但均收效甚微。常年吃药，又得了胃炎，无奈孩子们又给我联系一些培训班（治病的、健身的），也都效果平常。多年疾病缠身，总是食不甘味、夜难入睡，又患上神经衰弱症，多次产生轻生的念头。

水穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。2014年7月份孩子在网上看到浑圆山庄开办养生培训班的消息，连忙给我报了名，让丈夫陪我来到南昌，8月19号到达山庄的第一天，我们就碰到热心的班长程先双和好心的一位大学教授孙强。他们就教给我们站桩的姿势和方法。20号又遇上细致耐心的甘教练和李教练，详细地询问了我的身体状况，然后给我制定了一套炼功的方法、步骤及要注意的问题。

20号那一天按照两位老师的指导练了一天，我就稍微有点轻松的感觉，接着又听了王老师的讲课，初步了解站桩要入静要守一，又跟着王老师的心法导引做了几次，后来因没有座位，我被挤到教室后面，耳听不清，眼又看不清老师写的字，为不浪费时间，我干脆不听课了，就用学到的知识站吧。

吃了饭我就站着练，站累了我就坐着练，坐累了就躺着练。反正老师说了：时间上不封顶。嗨。真没想到我一开始只能站几分钟，慢慢地能站上半小时、40分钟。现在已能和丈夫一齐站到1个多小时了。更不可想象的是，站到第五天，皮下肌肉、内脏器官和骨骼三层都有了麻热胀感（是幻觉，还是真的感觉）但是我现在饭量增加了，睡觉实在了，身上有了轻松感，长年疼痛的右肩昨天忽然不疼了，沉重的右腿也轻松了许多，多年的斜膀子也得到矫正。原来上下楼梯需要拉着丈夫的手，现在自己放心上下了。

我站桩做到了以下三点：一、要入静，只要自己神静，气血就象潮水般一样在皮下肌肉内、胸腹腔器官内、骨骼内遵照你的意识有顺序的流淌，但只要你稍一走神，这种麻热感就减轻、消失；二、入静要做到五内。我现在只能做到三内：内想、内感、内视；三、要坚定信心。我是把站桩看作是抓到一根救命绳。因此，我不顾一切的坚持站。

以上粗浅的感受是否正确，敬请老师和学友们示教。

借此机会，祝王老师健康长寿！祝浑圆文化发扬光大！祝学友们浑圆桩法早日大成。并向关心我帮助我的甘教练、李教练、程班长、孙教授等人表示深深的谢意！