我对浑圆桩功心法的体悟

静观万物

我对浑圆桩功心法的体悟2014-10-01 甘月红 浑圆文化

我对浑圆桩功心法的体悟

甘月红

通过半年以来我对浑圆桩功的修炼，曾经笼罩在我眼前的云雾终于拨开了它神秘的面纱。对王安平大师所提出的浑圆桩功心法的三层含义，我有了深层次的理解和体会。它不但具有科学性、合理性、真实性，更重要的是它所释放出来的巨大能量和效果让我感到无比的惊讶和折服。

浑圆桩功心法的三层含义是：

第一：“麻、热、胀”。这是桩功的基本心法。我刚开始炼浑圆桩功时，是抱着轻松愉快、好玩的心情，双手掌在胸前像抱一个氢气球似的，意念若有若无地导引着“麻、热、胀”。渐渐地两手掌之间出现了浓稠的电磁场，轻轻一拉，十指间便有了一股浮力感和阻力感。二周下来，在我的两掌心正中间出现了一个灼热的浅红色小圆点。惊讶之余问老师才明白：身体中的“麻、热、胀”是人体生理上固有的生化反应，它是先天就有的一种现象。而浑圆桩功站到一定时候便会出现气场，这种气场会在身体左右、前后、上下形成人体磁场现象。只有当自己心静下来的时候，才能真正体会到身体内部的各种变化和反应。有了这次体验，我才真正地对浑圆桩功产生了浓厚的兴趣。

第二：“独立守神”。独立守神就是守住自己的心，用心去沟通神。心好动，神却好静。古人修行讲过“修心为神，去心存神”。人心静则神安，水止乃能照物。如果人的心安静不了，妄念就会满天纷飞，所作所为就会真假不分。《黄帝·内经》中指出：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”主张以静为养，精神内守的养生观点。

我在修炼浑圆桩功的第四个月时，身体的皮下肌肉层已大面积出现了“麻、热、胀”反应。有了反应之后我不再去想它们了，而是静下心来按老师要求的五内心法彼此交替去做（内想、内感、内视、内听、内息）。这个阶段我基本上能做到姿势自然、放松、舒适、用意自如、呼吸柔和绵绵不断了。思想上的各种杂念已少了许多（因为我已明白了自己站桩的目的是要把身体完全恢复好），即是思想抛锚了也能很快收回，对外界四周的干扰声也是充耳不闻了。

有一天晚上，我在站了四小时之后，正当全身有了那种“全身肌肉空中挂”的舒适感时，突然悬着的头像被人按住了，瞬间双手臂被两只无形的铁手掐住，迅速往左右两边拖扯着，背部上的“麻、热、胀”刹那间如同汇成了一道强大的电流快速往我右背的老伤处窜去，多次的撞击后使我出现了一阵阵撕心裂肺般的钻心疼痛，大脑一阵眩晕，汗流满面，右手臂顿时感到了剧烈颤抖、发凉、僵硬。我心怀恐惧地观察自己的双手臂，才发现几乎成了一条直线……。这就是老师常说的“静极必动”，外向性意识停止了，身体内部、形体安静了自然调动了神在发挥作用。当人的身体气血运行出现了问题时，便会气滞血瘀，百病丛生。

俗话说：“气机一乱周身乱。”“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”通过站浑圆桩来疏通全身气血，驱除气滞血瘀，能加速达到气畅血通的好效果。正气充沛了，气血就充盈了。大法至简，道法自然。我非常庆幸找到了一条适合自己强身祛病的好方法。

第三：“抱圆守一”。这是浑圆桩初级、中级、高级始至终的法门。古圣人曾提出“抱一为天下式”，就是把“守一”当作人们的思想言行、行为的原则。古人把“守一”解释为人之所以生，是因为形神相合了，反之形神相离则死。主张人要守住“一”使之不离不弃。守一又是守精，神由精气凝聚而成，所以必须通过内守，专心以达到养精保形，健康祛病长寿的目的。古往今来许多成功者也都是守一而学、守一而研、守一而为，守一奋斗终生的。凡是三心二意、朝秦暮楚、左顾右盼之人终难成就大事业。这就好比穿山打隧洞一个道理，只要测量好了方位不变，专心的一往无际地往前钻孔，终有一天会被凿穿打通的。“若知守一者，则一切不须也。”老子在《道德经》中也讲过“天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生。”可见，人和万物都要从“一”开始，必须以“一”为总纲，去遵循它的规律和原则，不能破坏这个总纲。

我在山庄跟随老师身边修炼浑圆功和学习传统文化及浑圆文化，深切地体会到浑圆功不但能强身健体、增长智慧，而且浑圆文化也有着丰富的文化底蕴，它即有儒家“修身治平”的思想，也有道家的“清静无为”思想。老师常常教导我们，学习中华传统文化和浑圆文化就是在培养自己的优秀品德，高尚的品德来源于静养、静修之中。优秀的品德表现在“仁、义、礼、智、信”五个方面。能守住“一”的人也就是守住了德，道德为上，甘于奉献为荣。

我一路撞撞跌跌地走过了四十九个春夏秋冬，在做人做事方面一根筋，不圆融，呆板。修炼了浑圆功和学习了传统文化及浑圆文化之后才醒悟。浑圆浑圆就是在做人做事等方面能圆通周全、不露棱角、谦恭、自卑自下，改变个性提升气质，使气质沉静而浑厚。要有我命由我不在天的胸怀气魄。“神闲气静，智深勇沉”的优雅气质将成为我在老师身边所要追求的方向和目标，以一念代万念。

我在山庄的每一分进步和收获都离不开老师的辛勤栽培，真心感恩老师，真心祝福恩师健康长寿！

甘月红

于2014年9月25日晚浑圆山庄

幸运熊

静心炼功，身心俱受益

满山红叶时

神闲气静，智深勇沉。

庄德建

我在修炼浑圆桩功的第四个月时，身体的皮下肌肉层已大面积出现了“麻、热、胀”反应。有了反应之后我不再去想它们了，而是静下心来按老师要求的五内心法彼此交替去做（内想、内感、内视、内听、内息）。这个阶段我基本上能做到姿势自然、放松、舒适、用意自如、呼吸柔和绵绵不断了。思想上的各种杂念已少了许多（因为我已明白了自己站桩的目的是要把身体完全恢复好），即是思想抛锚了也能很快收回，对外界四周的干扰声也是充耳不闻了。
前阵子我对思想抛锚这个说法还不能理解领会，心存疑虑，现在我谈谈对这个词的理解。                                         在练功当中我们的眼睛一般是闭着的，（功法要求是眼睛望极远处，似看非看.......但是我个人是很难做到，我相信大部分人也做不到，耳朵听极远处，似听非听要更容易）我们的注意的焦点是在身体放松上面，身心放松的状态下注意力里的专注度是处理低水平状态，正常情形下身体越放松，注意专注度就趋向低水平。反之专注度越高，放松度就会由高水平趋向低水平。在静定的状态下，注意力焦点是不落在任何一处，也落在任何一处的，换句话说注意力的分配对内外界的事物是平均分配。这也就无内外的分别，无我无物，为小宇宙融入大宇宙提供了心理的基础。

庄德建

如果把人的注意力比作摄像机，那么跑神就是摄像机的镜头聚焦在某个点上。有时候思想不知不觉地就想到练功之外的事情上去了，而且一直在哪里纠结，九头牛都拉不回来，我觉得这种情况就是思想抛锚。

浑圆修真

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江南静侠

甘师姐今年五一期间才开始习练浑圆功，十一时已经练的非常好了。基础好，勤用功，再加上专业跟老师练，效果就是非同凡响呀