浑圆功独家四大特点（作者：五八银棍）

陈三原

     （转帖）我也借着宋兄的宝地，说说我对浑圆功的认识，作为补充，还请宋兄不吝指教。
宋兄上面说的很对，我很赞同。不过意拳大成拳也是具备宋兄所说的这些特点的（前面三点）。浑圆功除了具备上述的特点，还有些意拳大成拳所不具备的特点：
第一，麻热胀。这是入门者登堂入室的钥匙，是个捷径。一直有人诟病麻热胀，说是“有为”，易产生偏差，更有甚者，以此攻击浑圆功为邪法。这些人根本就没有理解麻热胀如何用，老师的书也不肯仔细看。此点就不展开说了。

第二，三通（三层功夫）。通过站桩达到皮下、内脏、骨骼通，最终达到洗髓之目的。身体显性隐性疾病一扫而空。此时已具备初步功夫（见本论坛《站养生桩真的能出功夫》）。

第三，超长的一次性站桩时间。这应该是老师自己练功体验出来的。要想达到三通的目的，一次性站桩时间必须要足够产生大量的热能，并持续相当的时间。只有这样，才能不断地排除体内的阴性病源。有人嘲笑浑圆功是傻站，其实是不懂得这个道理。

第四，养生桩型相对放松。不像意拳大成拳更讲究撑抱浑身系着皮筋（相对而言）。我也见过意拳传人以此点诟病浑圆功的。其实他们不明白，此桩型是为第三点（超长的一次性站桩时间）服务的，而第三点是为了第二点（三通）服务的。

综上所述，我认为浑圆功相对于意拳大成拳最大的贡献，就是提出了三通的理论。达不到三通，治病免谈，武功更谈不上啦。
我看到现在一些意拳传人也接受了王老师的观点，不说只站一炷香两柱香了（2-4小时），而是说要站7-8小时以上了。

补充：浑圆功由于有了三通，理论上讲，练浑圆功的应该比其他练内家拳的人均寿命更长，其功夫更纯。

陈三原

这是五八银棍师兄在松花江师兄的跟帖，我看很精彩，单拿出来大家共享~！

五八铁棍

分析的有道理。

静观万物

孙师兄是理论和实践相结合，现身说法，总结的非常好。

三七

说起三层通，哪位师兄通了三层？可以谈一下三层通的个人感觉体会吗？
先说说我自己啊，从2010年六月份开始站的桩，参加了第十期强化班，目前感觉体内的寒气还没平排完，估计在通第三层，就是不知啥时能畅通第三层啊,有哪位师兄可以讲下第三层畅通的感受啊？

陈三原

三七 发表于 2013-10-22 20:05
说起三层通，哪位师兄通了三层？可以谈一下三层通的个人感觉体会吗？
先说说我自己啊，从2010年六月份开始 ...

我问过老师和陈教练，三层骨骼通的时候，骨髓就像煮开水那样，咕嘟咕嘟的感觉。很热。

金刚不动行者

三原兄阐述经典，见解精辟！

陈三原

金刚不动行者 发表于 2013-10-23 09:08
三原兄阐述经典，见解精辟！

谢谢师兄的捧场啊，这篇文章是五八银棍老兄的作品

金刚不动行者

三原兄真实、恳切，乃真正禅修之士，行者顶礼师兄！

金刚不动行者

五八银棍师兄概括得很准确，赞叹！