浑圆功实战高攻的四大特点（我对浑圆功的认识）

松花江

浑圆功是王安平先生创立的，是从意拳演化而来的。那浑圆功有啥特点呢？
     第一，浑圆功特别强调功力的提升，把功力的修炼放在最重要的位置。
为此，浑圆功对桩功训练的要求近乎苛刻，要每天尽最大的能力站桩，每天站桩不少于4--6小时以上，甚至专业训练者站桩时间更长。正是由于浑圆功更转注于桩功的修炼，所以，浑圆功训练有素者，一般人是碰不得的，打人的杀伤力很惊人。

      第二，注重筋肉骨骼的训练，强化筋肉骨骼的新陈代谢，提升、完善筋肉骨骼的机能，使人体的筋肉骨骼的机能和功能远超常人。在浑圆功的训练系统中，特别追求实战的能力。在实战中首先要不怕打，具有强大的抗击打的能力，同时也具有极大的杀伤力，一击必杀，一招解决战斗，正因为如此，浑圆功在江湖武林中名重江湖，扬名天下。为何有此强大的实战能力呀？这是因为修炼浑圆功有素者，自身的筋肉骨骼与常人有很大的差别，比常人的筋肉力量强大，比常人的骨骼坚硬，骨比钢坚，桩架稳如铁塔。二人互击相碰，其实就是桩架相斗、相撞，也就是骨架的互拼、互撞，由于浑圆功修炼者的桩架和骨骼都远超常人，别人一碰即溃，我即使不发力，也能使对手腾飞而出，对手的骨骼无法承受如此强大的桩架的撞击，无法再战，只能落败。

       第三，强调神意的修炼，集聚神经系统的能量。
在浑圆功的训练中，强调”静“，摒弃一切低效、无效的意识、动作，节约集聚人体的能量，使能量不断提升、不断强化，提高人体能量的等级、层次，使人体的体能、技能产生特异的特质，远超常人。浑圆功修炼有素者，在与人交手时，神意一变，精神能量瞬间被激发，神光闪现，让对手不寒而栗，失去战斗力。   
      第四，浑圆功的训练非常简洁，没有繁琐的局部动作，只有整体训练。浑圆功训练的步骤只有四步，即”站桩、试力、发力、力的运用“，训练的效率极高，出功夫很快。只要肯下功夫苦炼，就可以在三年得到小成，因此，可以说浑圆功是武学的精粹，是当代武学的掌上明珠。呵呵，好好炼吧，光明就在眼前，胜利就在明天，一起努力，共同苦炼浑圆功，创造人生的美好未来！

小葛

祝老兄您早日成功！

悠然修身

精华，学习了，勤学苦练才是真啊。

松花江

小葛 发表于 2013-10-8 14:23
祝老兄您早日成功！

呵呵，一起苦炼，共同提高，为浑圆功的发展、发扬光大而努力！

松花江

悠然修身 发表于 2013-10-8 14:24
精华，学习了，勤学苦练才是真啊。

呵呵，多谢鼓励，我们炼浑圆功者必须苦练，真东西才能获得，不然，空入宝山而不得，太可惜了。王老师创立的浑圆功博大精深，越炼越感觉深奥，越炼越有兴趣，越炼越想炼，想不炼都不行了呢。

五八银棍

我也借着宋兄的宝地，说说我对浑圆功的认识，作为补充，还请宋兄不吝指教。
宋兄上面说的很对，我很赞同。不过意拳大成拳也是具备宋兄所说的这些特点的（前面三点）。浑圆功除了具备上述的特点，还有些意拳大成拳所不具备的特点：
第一，麻热胀。这是入门者登堂入室的钥匙，是个捷径。一直有人诟病麻热胀，说是“有为”，易产生偏差，更有甚者，以此攻击浑圆功为邪法。这些人根本就没有理解麻热胀如何用，老师的书也不肯仔细看。此点就不展开说了。

第二，三通（三层功夫）。通过站桩达到皮下、内脏、骨骼通，最终达到洗髓之目的。身体显性隐性疾病一扫而空。此时已具备初步功夫（见本论坛《站养生桩真的能出功夫》）。

第三，超长的一次性站桩时间。这应该是老师自己练功体验出来的。要想达到三通的目的，一次性站桩时间必须要足够产生大量的热能，并持续相当的时间。只有这样，才能不断地排除体内的阴性病源。有人嘲笑浑圆功是傻站，其实是不懂得这个道理。

第四，养生桩型相对放松。不像意拳大成拳更讲究撑抱浑身系着皮筋（相对而言）。我也见过意拳传人以此点诟病浑圆功的。其实他们不明白，此桩型是为第三点（超长的一次性站桩时间）服务的，而第三点是为了第二点（三通）服务的。

综上所述，我认为浑圆功相对于意拳大成拳最大的贡献，就是提出了三通的理论。达不到三通，治病免谈，武功更谈不上啦。
我看到现在一些意拳传人也接受了王老师的观点，不说只站一炷香两柱香了（2-4小时），而是说要站7-8小时以上了。

补充：浑圆功由于有了三通，理论上讲，练浑圆功的应该比其他练内家拳的人均寿命更长，其功夫更纯。

松花江

孙师兄的观点很好，学习了。浑圆门的功夫让意拳惊服了，不好好站桩，哪里会有功夫呀?

江南静侠

宋师兄和淫棍师兄认识都挺到位

陈三原

五八银棍 发表于 2013-10-8 14:54
我也借着宋兄的宝地，说说我对浑圆功的认识，作为补充，还请宋兄不吝指教。
宋兄上面说的很对，我很赞同。 ...

孙师兄补充很好啊~！楼主松花江师兄的分析很精确~！

悠然修身

五八银棍先生，谢谢你的精辟分析，尤其是第四条一语惊醒梦中人呐，原来养生桩的重点在麻热胀和放松上，而不是在姿势上。