清虚子修炼浑圆功的日记

清虚子

看淡世事冷淡心。
青松之下养精神。
山为邻。
树为伴。
浑圆桩里静修炼。

老师讲要写日记，从今就算开张了，欢迎师兄弟姐妹多来指导，不胜感谢。

2011-1-13        一次性站桩七时半的感悟        我们都是有缘人，能遇到这么好的老师，能有这么好的交流平台，能有这么多志同道合的师兄弟姐妹，真乃三生有幸，我们定当勤苦修炼，以不辜负老师的期望。不辜负此生。要想真正的出功夫，必须刻苦的修炼，方法是根本，而时间要保证。本人真正修炼已快一年了，每天都在四小时以上，昨夜我从十一点半一次性站到早晨七点半，历时七时半，功效很好，但一次性过长，双腿承受力太大，以至下次再炼就有点困难。个人认为站式修炼在三到四小时最好。欲想一次性时间长最好与坐炼同为。十二点前最好能休息，后半夜想炼用卧式去炼，夜晚是要我们去休息，“日出而作，日入而息”最好不要乱了自己的生物钟，攒足精神了白天好好修炼。遗憾的是现在为了生计还不能倾其心力而为之，但我要学会挤时间，利用一切可以利用的时间去炼。争取达到专业修炼的时间。等时间充足的时候我还会去刷新我的站桩时间记录，愿与功友们互相勉励，共同进步，共同成功。共同体师心感师恩。为弘扬浑圆文化而努力！

       2011-1-16
  
       感谢各位师兄的支持与鼓励。看到师兄们都有日记，老师也提倡写日记，我也就班门弄斧写心得了，记录下自己点滴感受，不足之处还望各位师兄弟姐妹多多的批评与指正，以期进步。
       浑圆功是大道，方法至简至易，但一法多能，一步到位，老师说“纵观上下几千年，没有比站桩更好的功法”，你不求武功，但高级的武功自然会上身。你能深入的修炼下去，那要多深有多深。所以方法是根本，只有真正的明白了道理，有了远大目标，人才会真正的去努力，去追求。
      为什么我想长时间的去站桩？夜深人静，万籁俱寂，没有一点的干扰，越站越想站。越想站越站，若不是要去工作还想站。经过快一年的站桩。身心基本上适应了，都有一个过程，都要从酸困关度过。没有谁第一次就能站那么长时间的。当初在山庄，功友们有时间就是站桩，就是在交谈也是在站桩，就连在上个厕所的路上也在抬臂，你说多痴迷？多用功？那个时候我腿脚站肿了，双臂也抬不起，当你能让人笑话？抬臂炼吧！酸困关不过决不能罢休。我也一天十几个小时的炼，你能我也能。拼毅力，拼意志。我终于熬过来了，两三个小时之内不但不酸困，最后反觉有气在托。哈哈，再让你酸再让你困。这是我想起孟子的一句话：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”老师说“为了达到目标，有千难万险．一定要克服。“好事多磨”，有了远大目标，避免不了有千难万险，没有超人的毅力绝然办不到。所以我们都要努力。能站住，能静心，能四平八稳两三个小时不动就是过关。
     “独立守神”“神开窍于目，栖于心，目到心已随之”神是一身的主宰。神不离开身体，而万脉自然来朝，《阴符经》有“机在目”，都说明眼睛的重要性，所以内视是第一心法，你内视了，守神了，意态凝成一个浑圆，静而又静，虚而又虚，恍恍惚惚，自然有无穷的玄妙产生，此正是神气交汇的时候，也正是我们用运五内心法的时候，如此的身体内部不断的产生变化，精气神不断的分解合成，不断的积蓄能量，当能量积蓄到一定的时候，自然就激发了你的潜能。而一次性炼功时间长你产生的能量就多，就大，能天天如此，那进步就很快的了，所以老师说，“专业的日炼三到四小时，业余的六到八小时，三五年都出功夫”“谁舍的时间站，谁就能成功”，“你一天炼一小时，那不行"。所以时间就是保证。


      2011.2.27
     
      今天是我真正修炼浑圆功一年的日子。有很多的感受，我会慢慢的写出来，还请师兄弟姐妹们多批评指正。
      通过一年的站桩修炼，我的身体发生根本的改变，一年里从没有感冒过，身体原来偏瘦，一年的站桩增长了十余斤，每天的桩后拍打使身体更为结实，浑身真有浑圆之感。桩架已基本定形，双臂时常的环抱已有一定的支撑力，外撑内抱，上棚下挂左右的螺旋无不感功力倍增，整体之力在逐渐的增强，以前喜欢武术，但那里知道在桩功上下功夫？一味的只是炼招式求变化。象一个杂技演员一样的翻跟头炼劈叉。自九六年有缘遇到老师的《修真心语》就彻底的改变了我，因为我知道了什么是真正的功法，那位是真正的师傅。我终于找到了前进的方向。也就在那时我就立下了要倾心修炼的志向.老师说“业余的每天修炼三到四小时，专业的每天六到八小时，三五年都能会出一定的功夫”，这一句话对我鼓舞很大，好啊，那我就先保证时间，每天修炼六小时再说。我就是抱着这个心态而炼功，初之炼功是很勉强，但随着功感的增强，麻热账遍及全身，越炼越想炼，两三个小时不知不觉很快的就过去，随着炼功的不断深入，不站桩时也时时觉照，守神静观，真正学做生活中炼功，炼功中生活，经云：一日内，十二时，意所到，皆可为，正是如此。炼功三个月后，只要一入静就能感觉体内如过电一样的呜呜，嘶嘶声，丹田有时如沸水翻动。身体只要前后微微一动，周身一米都感觉有气笼罩，真有浑圆态之感。真正的气在人中，人在气中，精神非常好，那种快乐那才是真正的快乐啊。遗憾的是那个时候由于多种的原因使我停止了修炼，而一旦停止修炼就象那熄了火的炉膛，再想提起温度已是很难，古有学如逆水行舟，不进则退----真是竹篮打水一场空啊。当自去年无意上网见到了我们的大浑圆网站，见到了多年没再见过的老师的照片，见到了好多师兄弟姐妹那么好的功夫。谁也想不出我是怎样的一个心情，我三天三夜没说一句话，非常非常的郁闷与伤心。因为我知道自己耽误了好多年多么好的大好光阴，如果我这十几年能象那时一样的坚持下来，如果---如果---可是天下没有那么多的如果，有的只是现实！有的只有认真的把握现在。过去的已经过去，过去的一切苦难只能使我们变的更坚强，我要珍惜现在，如果有理想要有的只能有奋斗，要有的只能是顽强的毅力与时时的拼搏。
       一年里我学到了老师好多的大浑圆文化，更坚定了以前的道学知识，也学到了好多师兄弟姐妹的心得，自己的功夫也早恢复到了原来的地步，自己坚定修炼的心再也不会改变，通过多年的磨练心已如磐石。心已不再是那幼小的树苗易受摇摆，而是已变成那根深叶茂的参天大树，八风吹不动。我会坚定的修炼下去。更希望功友们共同加油，互相勉励谁也不要掉队。

守一

恭喜开张！

无极

前来道喜

林子

道贺！

虚空

新店开张，恭喜恭喜！喜糖拿来！

灯火阑珊

欢迎欢迎!

彩云飘飘

开张大吉

橘子花开

恭喜恭喜，以后一起进步

大道无名

恭喜恭喜。

一山

:)过两天我也开日记了。先学习学习。