对桩功中的圆的体会

大成书生

初学站桩，对于功理和功法总是不能马上感悟和理解，但随着站桩的时间的延长，对“独立守神，抱圆守一”中的圆有更深一层的了解。下面谈谈个人的练功感受，如有不对请各位老师，同行们 指正。今天早上3点钟起来练功，由于有蚊子，开始练习一会儿五形功，但发觉功感不足，就在屋里站浑圆桩，大约有一个小时的时间，觉得有些累，我又坚持练一会儿，发觉精力似乎比平时旺盛，特别是手上有撑圆的感觉，不一会儿膀子也在不知不觉中撑圆了，身体似乎越来越有劲，过一会儿全身的骨架也似乎越撑越圆，全身似乎是一个整体，随着一呼一吸身体在一起一伏，体会到内息的感觉，浑身通圆，进入了忘我的境界，真好。结束时一看时间，约练习了三个多小时。

圆融自由

站多长时间了？

春游子

抱圆的效应，很好，学习了。

醉里挑灯

提前领会抱圆了 佩服你的刻苦 早上3点就起来了 对我而言 那是夜里3点 向你学习

大成书生

圆融自由 发表于 2011-7-7 08:28
站多长时间了？

以前自学过大成拳，真正学习浑圆功约半年多，同时谢谢楼上的夸奖，练功只是我的爱好，并不是每天都能坚持早起的。

运河之都

学习了，撑圆真棒。

陈奇

心向往之。