内力

长命

内功者，内力。   修之于身，身化于精神，而后真气统一/
修之于身，须渐至整体一块，如铸如圆，如周如山。整体，肢体，肌肉，精神一统，而后方见元神之用。元神之用，是为真气之行。
修法如常
，必要独立守神使之肌肉如一，肉挂骨撑，专气以至筋柔长而力大，块体如铸，动静如意。
浑沌一块，圆而内周。  骨肉精神一一。一一必使元神动而生灵气。 元神之动，真气之周。真气之周，形式之化。须使形式通化了，方能无招无式，不运不动，随手扬击，玩如儿戏。无论何时，出手即成。无形，无名，诚诚朴朴，如来时之浑沌无知。实入上善流。
初时，有人，一意运气，而无肢体支撑，其实不然，肢体浑圆，方能精神浑圆，精神浑圆，元神渐长。
不把肢体功透，精神何以倚化。
精神不倚化，真力何来？勿否则，光使精神力，而不化身之母体，害深甚至。.必全统一，方能谈内力。抱圆守一，  骨肉，精神，修之健全，方能生精，精生气，气周力。如，练枪，必使一一，一一如常，出手注意，注意于手，手之于身，身之元，元之于神，方能出神枪流。否则，虽然练神不练身，练身不注意。都偏执。直至力之运用，无肢体之动，是为精神之化，母体之生。其实朴素之至。  随手而出而己。且勿神神道道，

我是微尘

诚心请教师兄文章的出处，以前看不懂，现在看才稍有领悟{:soso_e160:}

浑圆功练习

估计是楼主自己的感悟和心得。浑圆如一。感谢分享！

黄山客

是不是，内功经的文章的啊，传说中，有内功经。

长命

周龙，有识之士，在下无知，请多赐教。   

元神，是人之精神母。

长命

初时，你为我算命，得个残命象，我知此生不足论矣。望周生，放生。哈哈。

长命

开完笑啊，互相学习，道者，文明之本，万科万物，皆道纪。咱是一家子。哈哈。

长命

内力，化及， 不把此身炼化，绝无真气之流。 前辈经，无非化经。   武功苦修，克己为上。浑圆一统，一块真人，方才有随心所欲之可能。

长命

如老子庄子，列子，及孔子其内，无非，返己身之道。   形式化无，性命一元，都得个逍遥之本。