站桩的时间为什么上不去？

金刚不动行者

有人在功中连外呼吸和内息都不能体察，所以就谈不到神息相依，甚至谈不到神形合一。有人说，你这样做不是在意守呼吸了吗？站桩不是讲浑圆整体感的吗？其实不尽然，因为此时之息不在鼻息处，不在丹田处，浑圆感不炼而自炼，自会在浑圆态中臻于境界。在练功中，精神不能与呼吸结合，神必外弛，呼吸不能依附于神，则气不伏。呼吸要逐步地细，而不能强制。神息相抱，方可进入静的新的层次。。。。。开头是在站身体，后来不是了，站的是心性。—— 经典实证体验，值得各位重视！

开头是在站身体，后来不是了，站的是心性。站的时间长了，也不是功夫。—— 站在深定的角度看，诚然如此，堪为经典论述。能站到此等境界，身心锻炼一切自然天成。不过，即便暂时做不到这种境界，站的时间长了，也不能说不是功夫，至少也算祛病健身、强身健体之真功夫。