冰山一角练功日记开张

冰山一角

这几天练功不够坚持，有待加强。刚才接到老师电话，督促我要更加努力。

有志者事竟成

最近练得怎样？

浑圆修真

魏师兄，第一次在你的这篇日记里看到“默照”“恒观衡照”字样，琢磨了很多天，现向您汇报并恭请指教：
  默照、恒观恒照，不是简单内视，与老师的抱圆守一大同小异，“一”是身体，守一就是淡淡观照身体。但是功夫不到，观照身体就是片面的，不是整体，而且不够深入，此时最好用麻热胀进行局部诱导，进而熟练运用五内心法。
三层初通之后，应该可以进行观照了。此时内外（从皮肤到肌肉血管、筋腱关节再到骨骼骨髓）基本形成整体，包括身体六面都能观照通透，身体也自然变成“一”，头顶贯通天阳，十趾连接地阴，整体的功感内内外外都差不多，主要是热胀麻，其中热力涌动的成分多些（武功者），还会出现一些幻象，这样逐渐入静直至虚无空。

冰山一角

每天坚持，念念不忘。

陈三原

浑圆修真 发表于 2013-11-23 00:35
魏师兄，第一次在你的这篇日记里看到“默照”“恒观衡照”字样，琢磨了很多天，现向您汇报并恭请指教：
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分析的挺好！感谢师兄分享！

冰山一角

在桑拿房干蒸室体验全身狂汗的快意。

冰山一角

浑圆修真 发表于 2013-11-23 00:35
魏师兄，第一次在你的这篇日记里看到“默照”“恒观衡照”字样，琢磨了很多天，现向您汇报并恭请指教：
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修真兄分析透彻

冰山一角

站桩之后身体更柔软，御寒能力更强了。

冰山一角

站桩之后身体更柔软，御寒能力更强了。

苦心人天不负

冰山一角 发表于 2013-11-13 17:32
这几天练功不够坚持，有待加强。刚才接到老师电话，督促我要更加努力。

老师都亲自关注你了，加油呀！