1 ... 3 4 5 6 7 8 9 1011 / 11 页

返回列表

楼主: 龙飞在天

龙飞在天的桩功日记

[复制链接]

龙飞在天

2 主题	1 好友	331 积分

浑圆二段

Rank: 3 Rank: 3

威望: 20
金币: 122
贡献: 107
在线时间: 110 小时
最后登录: 2014-4-17
积分: 331
注册时间: 2013-8-17
帖子: 62

发消息

101^#

发表于 2014-2-19 09:38:57 |只看该作者

最近感觉就这么站着，身形没什么大的变化，刚好看了卢氏结构，讲究主动摆架子，和王师讲究的自然不确定有没有冲突；
武学入门，首先是上下对争力，脊柱的生理曲线拉直，确实非常难把握，陈教练也说是自然站出来为好，看来还要去一趟山庄，已经到入门的瓶颈了。

。。。。。。。。。

龙飞在天

2 主题	1 好友	331 积分

浑圆二段

Rank: 3 Rank: 3

威望: 20
金币: 122
贡献: 107
在线时间: 110 小时
最后登录: 2014-4-17
积分: 331
注册时间: 2013-8-17
帖子: 62

发消息

102^#

发表于 2014-3-6 13:09:30 |只看该作者

这几天对翻胯悬顶做了下尝试，整体气路会流畅一点，但是翻胯后，臀部肌肉会夹紧一点，臀部一紧，下半身不好放松；
所以尝试翻胯后，全身放松，过一段时间等尾椎因放松出现生理曲线，再重新翻胯一次，再全身放松；后半段的桩中容易出现全身呼吸，小腿也会鼓荡；
至于对不对，慢慢研究

。。。。。。。。。

苦心人天不负

13 主题	5 好友	825 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

威望: 0
金币: 327
贡献: 340
在线时间: 120 小时
最后登录: 2015-10-13
积分: 825
注册时间: 2010-8-5
帖子: 158

发消息

103^#

发表于 2014-3-6 16:34:11 |只看该作者

龙飞在天发表于 2014-2-19 09:38
最近感觉就这么站着，身形没什么大的变化，刚好看了卢氏结构，讲究主动摆架子，和王师讲究的自然不确定有没 ...

该去就去，收获一定会有的！

龙飞在天

2 主题	1 好友	331 积分

浑圆二段

Rank: 3 Rank: 3

威望: 20
金币: 122
贡献: 107
在线时间: 110 小时
最后登录: 2014-4-17
积分: 331
注册时间: 2013-8-17
帖子: 62

发消息

104^#

发表于 2014-3-10 17:28:04 |只看该作者

最近左手小臂到手指又开始发麻了，仔细感受，有可能是突如其来的肩胛骨开始伸展了的原因；站站上半身感觉比原来累了，个人认为是又突破了一点；翻胯的问题依然纠结中。。。。翻，还是自然桩，还是翻结合自然桩

。。。。。。。。。

苦心人天不负

13 主题	5 好友	825 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

威望: 0
金币: 327
贡献: 340
在线时间: 120 小时
最后登录: 2015-10-13
积分: 825
注册时间: 2010-8-5
帖子: 158

发消息

105^#

发表于 2014-3-11 13:14:18 |只看该作者

龙飞在天发表于 2014-3-10 17:28
最近左手小臂到手指又开始发麻了，仔细感受，有可能是突如其来的肩胛骨开始伸展了的原因；站站上半身感觉比 ...

早点去山庄，不就解决了！

龙飞在天

2 主题	1 好友	331 积分

浑圆二段

Rank: 3 Rank: 3

威望: 20
金币: 122
贡献: 107
在线时间: 110 小时
最后登录: 2014-4-17
积分: 331
注册时间: 2013-8-17
帖子: 62

发消息

106^#

发表于 2014-3-11 13:20:47 |只看该作者

苦心人天不负发表于 2014-3-11 13:14
早点去山庄，不就解决了！

哎 5月才准备去现在先纠结2月再说呵呵

。。。。。。。。。

1 ... 3 4 5 6 7 8 9 1011 / 11 页

返回列表

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册