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只站桩健身养生一般站多长时间？

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浑圆一段

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电梯直达

1^#

发表于 2013-9-26 16:23:38 |只看该作者 |倒序浏览

我大概看了一下浑圆站桩功，觉得是个很好的养生保健功法。由于自己现在还在工作，不可能每天站桩5-10小时，在此请问如果只想站桩保健养生，每天站多长时间就可以？

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万法归宗

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浑圆二段

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2^#

发表于 2013-9-26 16:56:17 |只看该作者

尽量抽时间站，每天累计能达到2小时，再加上有时坐、卧结合着练练，会有很好的效果。

浑圆生

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3^#

发表于 2013-9-27 08:55:32 |只看该作者

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圆融自由

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浑圆五段

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4^#

发表于 2013-9-27 09:27:37 |只看该作者

跟着感觉走，千万不要勉强自己。

浑圆生

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5^#

发表于 2013-9-27 09:45:56 |只看该作者

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幸运熊

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6^#

发表于 2013-9-28 20:09:56 |只看该作者

我的体会是每天站桩不得少于3小时其余坐或卧时间不限

彩云飘飘

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浑圆四段

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7^#

发表于 2013-9-29 00:16:33 来自手机 |只看该作者

能站多久就站多久，越久越好，但是要工作，时间不允许，要健身就要长久坚持才行，一般人恒心不够，但只要你能站到上有功感后你就会一天不站不舒服的，那时候你不仅健身了而且还会出功夫呢

问鼎

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浑圆四段

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发表于 2013-9-29 01:13:33 |只看该作者

每天累计不低于两个小时就可以感受身体长功力的各种体会。

尨吟海天

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9^#

发表于 2013-9-29 10:14:11 |只看该作者

非常感谢功友们的热情回答，我想，为了健康时间是可以挤出来的。再次感谢！

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