（转）水要烧开，桩要站通

守一

水要烧开   桩要站通

(2013-10-21 11:38:42)

      练习武术，不做到量的积累，很难达到质的提升，这也是现代武者练不出真功夫的主要原因之一。过去的形意拳界的老前辈练功“量”之大，之苦是现在人望尘莫及的。

       就三体式而言，该站到什么程度谈点自身的体会。三体式是形意拳之体，不能把它站对，站成定型，那形意拳绝不可能练好，练出功夫。站三体式的时间长短，根据姿势的高低而定，我们所说的临界点有两种：一种是站位极低，站上就如同上刑；另一种是站位稍高，但是必须站到两腿发抖，心跳加快，实在不能坚持了再收势。

        有的人站三体式一年左右，连五分钟都达不到。究其原因就是没达到临界点，总是稍微吃力就收势，这样练习，别说出功夫，连健身都难。还不如去跑跑步来的实惠。

        练三体式和烧水很相近，你不一次性把它烧开，总是微微发热就作罢，等第二天再接着烧，水早凉了，前一天的柴火算白费了。那你恐怕一生也喝不到开水。站三体式也是这样，你稍微难受就收工，到第二天还是到这个程度就忍不住放弃了。虽说你每天都站，但是和不站没啥两样。

        练习武功必须有常人难以达到的韧性和吃苦精神。其实你真的咬牙坚持过去，两腿抖动几次之后，就会有全身畅通，豁然开朗的感觉，耳朵可以听到剧烈的心跳声，全身体会到血液流淌的温暖感。这种感受妙不可言，你不练到是绝对体会不到的。

（注：以上来自博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_c4303b090101gd74.html，虽然谈得是三体式，但对咱浑圆桩而言也有借鉴之处，王师在其著述中亦有此类论述，故转来此处，希望对大家有所助用）

松花江

呵呵，炼站桩要站透、站通，需要苦炼苦站桩，需要给自己上“大刑”，只有修炼者通过了“站桩比死都难受”的阶段，才能说站通了桩，站透了桩。说一句真话，就是现代体育训练，那一位奥运冠军获得者，不是死炼、苦炼、科学炼而得来的？他们为了获得好成绩，留下了多少汗水和泪水？他们的身上留下了多少伤痕？他们都是最聪明的人，并肯下最苦的功夫，才能获得别人得不到的冠军，所以，我们的浑圆功站桩者，也必须遵循苦炼、死炼、科学炼的方法，不然，要想获得浑圆功夫，那永远是梦想。

易研堂

说的好，水要烧开，不然白费柴火。

幸运熊

这个对于初学者有借鉴意义 很好

守一

松花江 发表于 2013-10-26 08:36
呵呵，炼站桩要站透、站通，需要苦炼苦站桩，需要给自己上“大刑”，只有修炼者通过了“站桩比死都难受”的 ...

说的极是

和谐

说的好，字字珠玑{:soso_e179:}

每天进步一点点

顶。。。。。。。。。。。。。

浑圆志道

这个比喻真好“水要烧开“
武火烧开，文火温养。

自由战士

赞同，我习武多年却一无所获，正是犯了烧水没烧开这一条啊。

心空道亦空

有道理，受益了。