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楼主: 浑圆修真

浑圆修真站桩体会系列

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浑圆修真

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371^#

发表于 2014-12-9 09:06:19 |只看该作者

周龙发表于 2014-12-8 21:19
黑你妹啊！我这两下子不够看，现在工作太忙。没时间练功，烦恼的很

很想跟您见面，向您学习。
我计划年前去山庄看看老师，不知您有此打算吗？

因为站桩所以我还在

快艇慢游

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372^#

发表于 2014-12-9 20:07:02 |只看该作者

周龙发表于 2014-12-8 21:19
黑你妹啊！我这两下子不够看，现在工作太忙。没时间练功，烦恼的很

我看你每天只需要每天练15分钟就够了。哈哈

我现在已经远离转基因了，地地道道的农民一个。

浑圆修真

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373^#

发表于 2014-12-10 08:31:34 |只看该作者

松胯，怎么理解？
胯到腰的力量是怎么传递的？
感觉腰椎内壁肌肉跟臀部肌肉连成一块，被整块尾椎分开成两部分。
站桩时，腰椎以下都是腿，两根大柱子。由盆骨连接，接点是第五腰椎处的盆骨。
稍动，可以觉察到盆骨的挣拧与内裹。
感受不到胯的存在。

因为站桩所以我还在

我本啸月

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374^#

发表于 2014-12-10 10:16:48 |只看该作者

浑圆修真发表于 2014-12-10 08:31
松胯，怎么理解？
胯到腰的力量是怎么传递的？
感觉腰椎内壁肌肉跟臀部肌肉连成一块，被整块尾椎分开成两 ...

你练的这是养生？

永恒的习武者

浑圆修真

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375^#

发表于 2014-12-10 10:57:13 |只看该作者

我本啸月发表于 2014-12-10 10:16
你练的这是养生？

我不知道，站的都是养生桩，不知道怎么回事，师兄高手您能教教我吗？谢谢！

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浑圆修真

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376^#

发表于 2014-12-15 09:53:02 |只看该作者

整体力就是要把全身肌肉练成一块，朝正反两个方向传递力量，一个是打击发放，一个是支撑。
头领这一整块肌肉和脊椎，传递到四肢。实际上脖腔肌肉前领胸腹腔内壁肌肉，侧领手臂肌肉，后领脊椎两侧和北部所有肌肉。
通过腰腹、胯部肌肉，与下肢连成一大块。
所以头领不是虚的，站桩必须要悬顶，即虚灵顶劲。

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浑圆修真

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377^#

发表于 2014-12-15 09:54:29 |只看该作者

丹田是一种形象说法，实际上是腰椎和盆骨肌肉群这一区域。

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发表于 2015-1-3 15:38:28 |只看该作者

浑圆修真发表于 2014-12-9 09:02
嗯，那是，师兄说得好！
师兄拜师后，突飞猛进，有目共睹。我早想拜师，老师说还需要排湿气，我的湿气 ...

真心劝你拜师吧，你现在有很大进步了，拜师后你进步更大。

要么成为浑圆高手，要么继续倍受煎熬

龙的传人好

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发表于 2015-10-26 21:36:42 |只看该作者

修真兄最近如何

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